Salata „umutiti” za mršavljenje. Salata „umutiti” za crijeva čišćenje

Nije tajna da su crijeva s vremena na vrijeme treba pročistiti. Uostalom, ako je to nakupina otrova ima probavne smetnje, što zauzvrat, utječe na stanje tijela i težini. I danas postaje sve popularnija, „umutiti” salata za mršavljenje.

Salata „Umutiti”: sastav i kalorijsku sadržaj

Ovo jelo je jednostavno pripremiti. Osim toga, za crijeva čišćenja će biti korisno da su ti proizvodi, koji gotovo uvijek imaju u svakoj kuhinji.

Dakle, osnovni salata sastojci su kupus, mrkva i repa. Ovaj niske kalorijske namirnice koje nisu teško dobiti. Za benzinskoj sok upotreba limuna. Neki stručnjaci preporučuju dodavanje na salatu malo češnjaka za začin.

Dakle, kalorijska sadržaj 100 g ove hrane je samo 32 kcal koje se slažu jako malo.

Zašto salata pridonosi mršavljenja? Dragocjena svojstva hrane

U stvari, ovo jelo je vrlo vrijedna svojstva. Najčešće korišteni „izlupati” salata za čišćenje crijeva. Činjenica da je gotovo Svi dijelovi su bogate vlaknima i pektina. Vlakna - prirodni stimulans mehanički pokreti crijeva. Nije tajna da je hrana s visokim sadržajem biljnih vlakana čisti crijeva od toksina i normalizira probavu.

Dakle, redovito korištenje salate normalizira peristaltiku, ubrzava probavu i olakšava brzo čišćenje tijela. Ali to nije sve Dragocjena svojstva hrane.

Uostalom, često koristeći „izlupati” salata za mršavljenje. Prvo, težina se smanjuje zbog objavljivanja izmeta i drugih toksina. Drugo, neki od proizvoda imaju takozvani negativni kalorija. To znači da tijelo treba ih potrošiti na svladavanju mnogo više kalorija nego što je trenutno sadrži.

Dakle, ako smo zamijeniti jedan od tih jela salate (obično stručnjaci preporučuju ovo jelo za večeru), a moguće je izgubiti na težini paljenjem masnoće. I ne moraju da pate od gladi, kao biljna vlakna bubre, punjenje želuca i crijeva te stvara osjećaj zasićenja.

S druge strane, repa, mrkva i kupus su bogate vitaminima i mineralima, što je vrlo korisno za organizam. Redovita konzumacija ovog jela poboljšava kožu, pomlađuje i daje izuzetan osjećaj.

Salata „umutiti” Dijeta Recepti

Kao što je već spomenuto, priprema ovog jela zahtijeva vrlo malo truda. Salata „umutiti” mršavljenje priprema na sljedeći način:

• Prvo, nasjeckati svježeg kupusa.
• Sada utrljati na malom dobiva veća svježe repe i mrkve.
• Kvantitativan odnos proizvoda mora biti kao što je 3: 1: 1
• Nešto se sjetiti povrće, pa su počeli da sok.
• možete dodati češanj češnjaka po želji (nije obavezno).
• Sezona salata malo limunovog soka.
• Usput, i biljno ulje može se koristiti ako želite ispuniti, ali ne i rafiniran. To je najbolje da se dodati malo lanenog ulja obrok, budući da doprinosi procesu lipolize. No, maslinovo ulje se ne preporučuje.
• Ostavite salatu za deset minuta da se sve povrće je sok.

Sol, kao i druge začine, ne može se dodati u jelo. Važno je napomenuti da je salata „izlupati” za mršavljenje mogu se jesti u dane posta - tako da je izgubio težinu će biti puno lakše.

Salata „Umutiti” za ljude s niskim kiselosti želučanog soka

Nažalost, „izlupati” salata za mršavljenje može jesti, nije sve. Uostalom, mnogi ljudi pate od probavnih bolesti. A ako imate gastritis s niskim kiselosti, recept se može nešto mijenjati. Konkretno, umjesto svježeg kupusa možete koristiti kiseli kupus.

Ako ste pate od anatsidnyh gastritis, u kojem je količina solne kiseline u želučanom soku je minimalan, to se također može koristiti umjesto svježih ukiseljenim repe. I nije mi žao zbog soka od limuna.

Salata recept za osobe s visoke kiselosti

Ako ste pate od gastritisa s visoke kiselosti, onda, naravno, kisele hrane, uključujući i sok od limuna, koju su kontraindicirana. No, ne brinite, jer je malo modificiran salata neće djelovati gore nego klasični.

Za pripremu jelo vam treba svježi kupus, sirova mrkva i kuhana repa. Ali je omjer proizvoda koji se trebaju mijenjati na 1: 1: 2 (kupus manje repe više). Osim toga, mala količina može pari suhe šljive i dodati ga u salatu. Kuhana repa i suhe šljive imaju blagotvoran učinak na crijeva, očistite ga od toksina i smatra se da su izvrstan sprječavaju zatvor. Napunite salata s biljnim uljem, bez soka potreba od limuna i češnjaka.

Salata „umutiti” mršavljenje: recenzije

Važno je napomenuti da postoje mnoge varijante ovog jela danas. No, u svakom slučaju, mnogi ljudi koji žele izgubiti na težini, odaberite točno salata „umutiti”. Mišljenje o ovom jelo je stvarno inspirativna.

Muškarci i žene kažu da uspijevaju izgubiti težinu bez odustajanja uobičajenu hranu i usklađenost s krutom prehrani. Neki kažu da je u samo jednom mjesecu korištenja ove salate za večeru su uspjeli riješiti s 4-5 dodatnih kilograma. U prvoj polovici dana, možete jesti sve, uključujući i slastice.

Osim toga, jednom tjedno možete organizirati post dana kojima je dopušteno jesti samo ovo jelo: rezultati također inspirativne. Mnogi također pokazuju značajno poboljšanje zdravlja i novootkriveni i osvježiti kožu. Neki ljudi kažu da ako imate doručak salata, a zatim još jednu količinu energije i aktivnosti tijekom dana je zajamčena.

Ako zaista želite izgubiti težinu s ovom salatom, ne treba zaboraviti tjelesne aktivnosti. Uostalom, redovito vježbanje i svjež zrak pomaže učvrstiti mišiće i kisik tkiva.