Proizvodi s negativnom kalorijskom vrijednošću

Proizvodi s negativnim sadržajem kalorija nisu nestvarni san o ljepotama gledanja likova. Oni su stvarno prisutni u našoj svakodnevnoj hrani.

Zapravo, proizvodi s negativnim sadržajem kalorija nemaju kalorija. Ovo, naravno, nije tako. Imaju određeni kalorijski sadržaj, ali je toliko malen da tijelo treba mnogo više kalorija nego za njihovo probavu. Stoga, zapravo, želja za izgubiti težinu, dok jede ukusnu hranu, vrlo je jednostavna za izvođenje.

Danas mnogi ljudi shvaćaju važnost održavanja dobrog fizičkog oblika, promatrajući njihov lik i brigu o prehrani. To nije samo priznanje modi. Ovo je strateški korektni smjer kretanja, koji pomaže ne samo da izgleda dobro, već i da održava zdravlje.

Međutim, tvrtki nije tako jednostavno podržati tvrtku kao što bi bilo poželjno. Mnogi su ljudi upoznati s problemom povećanog apetita, što je ponekad vrlo teško zaustaviti. Da biste obmanjivali konstantan osjećaj gladi , isto pomažu i proizvodi s negativnim sadržajem kalorija.

Glavni dio povrća, ne-škrobni plodovi, bobice, gljive, zelje, razni začini i začini imaju negativan sadržaj kalorija. Od pića do ove skupine proizvoda je zeleni čaj. Važno je napomenuti da ta pića uključuju običnu vodu koja se mora konzumirati najmanje litru dnevno.

Proizvodi s negativnim sadržajem kalorija mogu osigurati apsolutno zdravo i ne oslabiti dijetu. Naravno, samo ove namirnice se ne mogu jesti, jer tijelo mora dobiti uravnoteženu ishranu, uključujući hranjive tvari koje se nalaze u drugoj hrani, na primjer meso, žitarice ili orašaste plodove. Apsolutno neophodno za zdravlje jesu žitarice, kruh i druga visoko kalorična hrana. No, u isto vrijeme, prisutnost u dnevnoj prehrani trebala bi uključivati hranu s negativnim sadržajem kalorija.

Treba imati na umu da niskokalorična hrana nije čudo lijek koji može neutralizirati kalorije koje apsorbira masna hrana ili pretjerani ugljikohidrati. Štoviše, ako jedete samo nisku kalorijsku hranu, računajući na brzi gubitak težine, možete ozbiljno ugroziti svoje zdravlje tako što ćete uskratiti vlastiti organizam potrebne količine vitamina i mikroelemenata koji dolaze s normalnom prehranom.

Optimalna varijanta dijete je kombinacija potrebnih proizvoda s niskom kalorijom. Na primjer, ako se ručak sastoji od jela od mesa, ona mora nužno biti nadopunjena biljnim ukrasom. Ako je meso proizvod s velikim brojem kalorija, onda povrće ne sadrži dovoljno kalorija, i ispada da će, kada probavite takvu večeru, tijelo sami konzumirati kalorije iz mesa kako bi probavile salatu.

Prednosti uravnotežene prehrane se očituju ne samo u činjenici da taj pristup prehrani olakšava dijetu tolerirati. Osim toga, to vam omogućuje da ne odbijete hranu, odabirete proizvode tako da najraznovrsniji (i stoga i kalorijski) elementi večere neutraliziraju niskokalorični proizvodi. U tom slučaju, ne morate pate od gladi i istodobno uz dobru prehranu možete izgorjeti masti koje ulaze u tijelo ili ga već sadrže.

Najkorisniji proizvodi s minus kalorija od povrća su brokula, celer, šparoge, krastavci, luk, salata, kupus, mrkva, zeleni grah, češnjak, repa, rotkvica, cvjetača, špinat. Najkorisniji plod u tom pogledu su ananas, jabuke, grapefruits, limun, brusnice, breskve, mango, jagode, maline, borovnice, lubenice, dinje, naranče, rajčice.

Da biste diverzificirali hranu, možete pokupiti zanimljive mogućnosti za miješanje korisnih proizvoda u obliku salata.