Poboljšati svoje zdravlje, izgubiti težinu i izgledati mlađe pomoći će vam da posta na vodi

Uz pomoć raznih posta dana, kao i druge metode mogu dobiti osloboditi od viška težine. Vrlo učinkovit način za obnavljanje tijela i zdravlje - je posta na vodi. Na sokova i juhe, ova metoda donosi daleko manje koristi. U korištenjem samo vodu, moguće je uklanjanje toksina iz tijela, proces nosi terapijski učinak. Prije nego što je sastanak počeo, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom. Postoje kontraindikacije za takav post. Takvi kontraindikacije vezane tuberkuloze, pogoršanja kroničnih bolesti kao što su tumori i infektivnih bolesti.

Posta na vodi dovodi do jačanja imunološkog sustava. Naučimo kako to učiniti pravu. Kao prvo, za vrijeme posta treba konzumirati samo vodu, a to nije čaj ili kavu, a ne juha priprema nije potrebna. Samo čista voda, bez plina. U tom slučaju, vaše tijelo postupno prebacuje u način rada unutarnje snage, a to utječe na gubitak dodatnih kilograma. Ako je prekršio taj uvjet, onda postoji opasnost da postane previše nervozan, može početi glavobolja. Idealno za početak posta na vodi s jednim od dana ponavljanjem tih postupaka nekoliko puta mjesečno. Dakle, vaše tijelo ne prima stres, i postupno prilagoditi duže tečajeve. Za snimanje kilogram masti, treba biti natašte za dva do četiri dana. Kako bi se dogoditi proces aktivnog čišćenja i pomlađivanja, uzeti najmanje dva tjedna.

Glavna stvar u ovom slučaju je snaga volje i povjerenje u pobjedu. Nemojte se bojati. Tijelo se postupno navikne na promjene, on čisti od toksina. Morate slijediti određena pravila, a onda posta na vodu korist. Tijekom dana možete popiti ne više od četiri litre vode. U ranim danima ćete izgubiti težinu brže. Dakle, vaša težina u prva dva dana će se smanjiti za dva do tri kilograma. Tako vaše tijelo dobili osloboditi od viška vode. Nakon toga, za svaku narednu dan težini je smanjen za oko pola kilograma. Prije nego što počnete gladovati, navečer je bolje ne imati puno ne učitavanje želudac. Neka vaš večeru prije nego je ova metoda je nemiran jogurt ili kefir. Ako ćete gladovati po prvi put, zatim liječenje ne bi trebalo biti više od tri dana. Na prvi dan iscijediti limun u čaši vode i piti. Pokušajte hodati češće, ne preopteretiti sebe.

U ranim danima može se pojaviti nesanica ili nervozu, ali to će proći. Često operite zube i isperite usta. Na drugi dan u pet sati uvečer, što je dozvoljeno jesti pečene jabuke ili pire od juhe, a zatim, nakon nekog vremena, još uvijek možete jesti.

Ako se odlučite na post na vodi 7 dana, imajte na umu da tijekom ovog tjedna, od vas će piti vodu, kao i ekstrakti biljaka i šipka. To je omogućilo 250 grama dva puta dnevno, sa samo svježe voće i povrće. Na dan smiju piti do dva i pol litara vode. Prije početka posta svakako uzeti laksativ, na primjer, infuzija krkavine kore. U jutarnjim satima, kako bi se u potpunosti očistiti svoje srce, učini klistir. Da biste to učinili, koristite juha od kamilice, kadulje, gospine trave. Ne zaboravite ponoviti ovaj postupak svaki dan za vrijeme posta.

Nakon oba imaju klistir, uživati u teretanu, a zatim se kontrast tuš. Svakih pola sata trebate da odstoji deset minuta. Zabranjeno pušenje. Pokušajte da ne proguta slinu.

Vrlo korisno posta na vodi, povratne informacije je vrlo pozitivno. Ali ovdje moramo napomenuti da je potrebno da se pravilno vratiti na normalnu prehranu nakon ove metode. Ako ste natašte za tjedan dana, prva dva dana, a zatim sjesti na biljnog juha, kao i sokove vodom razrijediti. Možete jesti ribana jabuka. Zatim, tri dana popiti čašu vode ujutro, jesti tijekom dana juhe od povrća i kuhano povrće mlijeko. Vaš hrana ovih dana bi trebalo biti lako. Ako slijedite sve preporuke, izgladnjivanja u vodi će vam pomoći da postanu zdrave, snažan i energičan, osim toga, vi ćete postati vitak.