Odvojeno napajanje: mišljenja i načela

Odvojeni hrana za Shelton poznato da mnogi ljudi usvojiti zdrav stil života. Njegov osnovni princip je: potrošnja proteina i ugljikohidrata u određenim vremenskim intervalima. To jest, Shelton je formirana načela pravilne prehrane temeljene na konceptima kompatibilnosti i nekompatibilnosti određenih proizvoda.

Razmislite o tome kako bi se uskladili s odvojenim napajanjem. Mišljenje o tome pozitivna, što znači da se doprinosi poboljšanju tijela. Dakle, osnovni principi posebnoj hrani:

1. Ne možete koristiti i kisele i ugljikohidrate. To je zbog činjenice da je glavni enzim u slini razgrađuje pod utjecajem kiseline. A želudac ne može u potpunosti probaviti škrob. Nemoguće je, na primjer, kombinirati krumpir, kruh, banane s proizvodima kao što su ananas, limun, naranče ili rajčice.

2. je zabranjeno konzumirati na jednom proteina i hrana koji sadrži ugljikohidrate. Budući da, kada se miješaju šećer i škrob u želucu su antagonisti. Zato proizvode kao što su kruh, žitarice, krumpir treba konzumirati odvojeno od mesa, sira, jaja, orasi.

3. Treba imati za vrijeme obroka samo određene vrste proteina. Na primjer, u neskladu su: meso i sir, meso i jaja, meso, orasi i sir, jaja i mlijeko. Mlijeko i mliječni proizvodi općenito se preporuča da se odvojeno od svih ostalih proizvoda.

4. Potrebno je da nose vremenski potrošnju masti i proteina - preporučuje odvojena obroka. Rejtinzi nutricionisti potvrdili da je mast sadrži manje od proizvoda, veća je protein probavlja. Ona se također ne preporuča konzumirati u isto vrijeme jaja, maslac, sir i meso. Masti utječe na aktivnost želučanih žlijezda. Tonus probavnog organa znatno smanjena. Konzumiranje masne hrane preporuča se, zajedno sa začinskim biljem, jer neutralizira učinak ovog proizvoda je sličan želucu.

5. Shelton preporučuje jesti proteine i kiseline u različitim vremenskim intervalima. Proizvodi koji sadrže kiselinu, ne može jesti jaja, meso, orasi i sir. Kiselina pridonosi činjenici da je želučani sok više nije dodijeljeno do potrebne mjere. Ovo nije probavu proteina, a njegova razgradnja u želucu. Stoga, nemojte jesti jedan obrok, kao što su naranče ili ananasa i jaja i mesa.

6. Ne možete istovremeno koristiti šećere i škrob, kao diobe vlasti. Mišljenje liječnika potvrditi ovu stavku. Dakle, kada primite šećer u želucu bez pratnji druge hrane, ona se probavlja dovoljno brzo. Inače, vrijeme njegovog boravka u želucu povećava. U tom smislu, tu je neugodan efekt - fermentacija. Iz istog razloga je nemoguće žitarice, kolači, kruh dodati slast, kao što su gužve i želei. Voće se jede s škroba, također može dovesti do vrenja.

7. Šećer i proteina treba konzumirati u različito doba dana za one koji prakticiraju poseban hranu. Gost stručnjaci potvrdili - odvojene proteina i šećera apsorbira u tijelu vrlo brzo. U kombinaciji tijekom probave hrane uvelike je porastao.

8. Shelton u programu preporučuje početak jutra s voćem i bobicama. Svakako jednom dnevno pojesti dio salata od sirovog povrća. Možete pojesti puno oraha. To bi trebao biti uklonjen iz prehrane žitarice, konzervirana hrana, šećer, sol, začine. Masti su potrebne za tijelo, ali njihova potrošnja treba pratiti. Kuhati hrana treba biti u minimalnoj količini tekućine. Mogu piti samo čisti negazirana voda.

Dakle, pogledao što je odvojeno napajanje, što principi moraju poštivati tijekom njega, kao i učinak na tijelo konzumacija pogrešne hrane.