Odvojeni prehrana: recenzije prehrambenih pojmova

Poseban hrane, čiji je pregled je impresivan i čini vas pitam, je izumio američki liječnik William Hay. Ovaj dijeta pojavio prije više od jednog stoljeća. Danas, gotovo svatko tko je ikada zainteresirani za gubljenje težine, znam da je poseban napajanje. Pregledajte ovu hranjivu koncept svjetski poznatih zvijezda poput Catherine Zeta-Jones, proširila diljem svijeta. Glumica je priznala da je drži na ovoj prehrani, jer on zadržava svoju odličnu oblik.

Malo povijesti

Uilyam Hej izumio poseban napajanje (povratne informacije o ovoj dijeti i njegova učinkovitost se odmah pojavio u tisku u to vrijeme) kako bi se poboljšala svoje zdravlje. Uostalom, on je patio od ozbiljne bolesti koja je pogodila bubrege. Prehrana vremena nije bilo sredstava da se nose s ovom bolešću. Dakle, sijeno proučavao poznati u vrijeme rada na utjecaju tvari koje ulaze u tijelo s hranom i izumio svoju prehrambenu koncept. Ovaj način naložio osigurati kakvu probavu okruženja zahtijevaju različite proizvode, a postao je poznat kao „diobe vlasti”. Recenzije medicinske zajednice vremena bili pozitivni. Ne samo zato što Haye je pokazala impresivne rezultate - on je dobio osloboditi od gotovo 20 kg za nekoliko mjeseci i znatno poboljšali svoje zdravlje. Potom je napisao nekoliko knjiga. Također su uzeti vrlo povoljno od strane medicinske zajednice. Mnogo kasnije metoda bila podvrgnuta sveobuhvatnim znanstvena studija. Znanstvenici su pronašli dokaze o većoj učinkovitosti odvojenog snage u odnosu na konvencionalne prehrane. Tu su i kritičari ove metode - istaknuli su da je William Hay ozbiljno podcijenio svestranost ljudski probavni sustav. No, mnogi ljudi su postali vjerni obožavatelji ove tehnike.

pravila sustava

Ugljikohidrata i proteina treba konzumirati u različitim vremenima. Voće treba jesti odvojeno od ostalih obroka. Različite vrste proteinskih namirnica - jesti u različitim vremenima. Za sve ostalo, prehrambene koncept ponavlja uobičajene savjete o pravilnoj prehrani, koje daju više od jednog stoljeća, nutricionisti diljem svijeta: umjerena, visoka učestalost obroka, mala količina svako jelo. Preporučljivo je koristiti puno povrća, salate, voće i vodu. Ako ste potpuno zdravi, možete provesti mali eksperiment - 90 dana odvojeno hrane (recepti dopustiti kuhati različite i ukusna) će dati da shvatite kako ova dijeta je prava stvar za vas. Poželjno je da to učini pod liječničkim nadzorom.

Posuđe za odvojenim napajanjem

Protein omelets s dodatkom mlijeka s različitim udjelom masti - savršen recept za one koji u skladu s ovom prehranom i želi čvršće doručak. No, u kaša mliječnim proizvodima ne treba dodati. Njegova bolje zasladiti žlicom meda. Juhe u zasebnom koncepta hrane odnosi se na ugljikohidrata jela. Njih treba kuhati samo u biljnom juhu. Možete pržiti povrće i dodati malo brašna zgušnjavati.