Metabolički Dijeta i razlozi za njegovu popularnost

Metabolički Dijeta je vrlo popularna metoda za gubljenje težine cijelog svijeta. To je konstruiran tako da u roku od sedam dana osoba metabolizam ubrzava pod uvjetom uporabe je strogo ograničen broj proizvoda. Ovaj efekt je postignut, jer je temelj ove prehrane su čimbenici koji stimuliraju hormonski sustav na način koji počinje aktivno sagorijevanje masnoća. U tom slučaju, opet, to ne akumuliraju.

Metabolički Dijeta se temelji na uvođenju promjena u sustavu napajanja se smanjio sintezu inzulina i estrogena na minimum pokazatelja (ti hormoni često uzrokuju stvaranje i nakupljanje masnog tkiva). Paralelno s tim, sustav pomaže aktivirati proizvodnju hormona koji potiču sagorijevanje masti (testosterona, adrenalin, noradrenalin).

Metabolički Dijeta zauzima posebno mjesto među drugim metodama u cilju smanjenja težine, jer se temelji na tri glavna položaja. Dakle, ona uzima u obzir:

1. Metabolizam, koji se može miješati u odgođeno ili brz.
2. Uloga u tijelu glavnom željeza (hipofiza, nadbubrežna ili štitnjače).
3. Značajke za fiziologiju i mogućih navike koje su svojstvene čovjeku.

Imajte na umu da je ova metoda mršavljenja je cijenjen čak i od strane onih koji pate od probavnih problema i poteškoća stolicu. Na primjer, za crijevna dijeta ima uži spektar djelovanja, dok je metabolički poboljšava metabolizam, što dovodi do probavu i stabilizaciju svih unutarnjih organa.

Imajte na umu da prije nego što počnete koristiti ovu metodu, morate odrediti svoju težinu i stupanj pretilosti.

Metabolički Dijeta je podijeljena u tri faze:

1. Početni korak u aktivnom sagorijevanje masti, koji traje oko 14 dana. Ako nije u potpunosti postignut rezultat, na pozornici se može ponoviti nakon otprilike 14-21 dana. Dopušteni samo „nula” proizvoda (vidi. Dolje).
2. U drugoj fazi bi trebao biti stabilan mršavljenja. Trajanje faze ovisi o željenom rezultatu. Dakle, dijeta treba se podijeliti na: doručak (od 8 do 10 sati) - 4 boda, ručak (od 11 do 12) - 2 boda, večera (2 do 3 dana) - 2 boda, popodnevni čaj (sa 4-6 h) - 1 bod, a večera (od 6 do 8 sati) - nula bodova.
3. Treća faza je za konsolidaciju rezultata. Za svaki obrok, osim večere, što je dopušteno dodati jedan rezultat. Ako mršavljenja nastavi, moguće je dodati još jednu točku.

Metabolički Dijeta, mišljenja, od kojih bi se analizirati stupanj učinkovitosti, također pretpostavlja da su određene preporuke. Dakle, broj lopti u drugom stupnju ne može se povećati. Pauze između obroka, koji je trajao više od tri sata je zabranjeno. Optimalna je kombinirati nekoliko proizvoda kako bi se postigao potreban broj bodova.

Metabolički dijeta se temelji na stol sadrži indeksa vrijednosti proizvoda:

Proizvodi, u vrijednosti od 0 bodova:

Piletina i puretina file, zec, svi plodovi mora, jaja, svježe povrće i voće, luk, češnjak, kao i vlakana i proteina.

Proizvodi, za koje se procjenjuje na jednom mjestu:

Bobičasto voće, svježe povrće, sokove i grah.

2 boda može dobiti konzumiranjem matice, sjemenke, mekinje kruh, kuhana repu i mrkve, heljda, riža i zobeno brašno, kao janje, teletina i goveđi.

Proizvodi, za koje se procjenjuje na tri točke:

Proso, crna čokolada, tvrdi i prerađeni sirevi i voćni sok.

4 boda:

Slatke vode, osuši voće, tijesto i griz, slatkiše, mliječna čokolada, alkohol i kobasice.

Koristeći ovu dijetu ne uzrokuje štetu na tijelu i nema kontraindikacija.