Koje su prednosti zelenog čaja

Zeleni čaj - je izuzetno ukusan i zdrav napitak. Od davnina u Kini, to je bio korišten ne samo u hrani, ali i za liječenje mnogih bolesti. Prednosti zelenog čaja je rekao i moderni nutricionisti. To ne samo da jača imunološki sustav, ali također snižava krvni tlak, poboljšava spavanje i pomaže smanjiti stress.Eto s obzirom na činjenicu da je nakon stjecanja ona prolazi kroz minimalne toplinske obrade, što doprinosi očuvanju svih hranjivih tvari.

Ono što je najvažnije, ono što je korištenje zelenog čaja - je prisutnost antioksidanata. I oni su poznati da se bore protiv slobodnih radikala koji uništavaju stanice u tijelu, dovodi do brzog stareniyu.Osobenno taj proces su oni koji žive u gradu, što utječe zračenje, kemikalije, pa čak i ultafioletovoe zračenja. Znanstvenici su otkrili da je ovaj napitak sadrži maksimalnu količinu antioksidansa u ogromne prednosti zelenog čaja.

Karoten u njemu puno više nego u mrkvi i mora krkavine, vitamin C više od limuna i crne ribizle. Prednosti zelenog čaja u činjenici da ono sadrži puno katehina, snažan antioksidans koji ne samo da usporava starenje, ali i pomaže u sprečavanju raka. To se može koristiti za prevenciju virusnih bolesti i liječenju trovanja, čak i otrovi su bili u mogućnosti spojiti se na štetne tvari te ih neutralizirati. Osim ovih sastojaka zelenog čaja su vitamin E, riboflavin, niacin i druge vitamine. Oni su vrlo korisne za kožu i krvožilnog zdravlja.

Prednosti zelenog čaja u činjenici da ne sadrži samo kofein, ali i tvari, neutraliziranje njegove učinke. Stoga, nakon šalicu ovog napitka je tako lako zaspati. No, kofein pomaže smanjiti umor i poboljšava cirkulaciju.

Znanstvenici su otkrili da zeleni čaj može osloboditi tijelo od radijacije. Posebno poznat za ovu akciju je onaj koji raste u Japanu. Lokalni stanovnici aktivno koristi ga ovaj ljupki, nakon bombardiranja Hirošime.

Osim toga, zeleni čaj je savršeno čisti tijelo od toksina i pomaže u smanjenju težine. Tvari uključene u njega, spriječiti dijabetes i ateroskleroza, poboljšati imunitet i ojačati krvne žile, poboljšava san i pomoći da se nose s depresijom. Općenito - nesumnjivih prednosti zelenog čaja, ali to se manifestira samo ako je ispravno pivo.

Kako pravilno pripremiti zdrava za piće?

1. Najvažnija stvar - ono za korištenje voda. To je najbolje da se to iz bunara ili izvora. Ako to nije moguće, je voda iz slavine je potrebno za obranu nekoliko sati, i prošao kroz filter. Ako koristite kupnju, potrebno je znati njegov sastav. Činjenica da su neki od minerala koji se nalaze u vodi može promijeniti okus i kvalitetu pića.

2.Do nije potrebno skuhati zeleni čaj s kipućom vodom, jer će to smanjiti svoje korisna svojstva. Na primjer, katehina, što čini kolač piće, topla voda otapa 80 stupnjeva.

Posebno velike prednosti zelenog čaja za urbane stanovnike. Uostalom, oni su stalno izloženi štetnim čimbenicima. Dakle, brigu o svom zdravlju, to je poželjno zamijeniti crni čaj zeleni.