Kefir dijeta za mršavljenje: uporaba treba biti pažljivo

Tijekom zime, vodio sjedilački način života? Ti si dopustiti nekoliko dodatnih peciva? Ili možda ste se odlučili da u zimskom ići u teretanu nije potrebno? Vi ste biti čestitao - proljeće ste kupili nekoliko dodatnih kilograma, pohranjena u struku, trbuhu i bokovima, što znači da je došlo vrijeme za rješavanje tih nedostataka.

Kao što ponovno postati vitak i lijep? Postoji samo jedan izlaz: kefir dijeta za izgubiti težinu, jednostavno, ukusno i zdravo. U principu, bilo dijeta je jedna od najkvalitetnijih i najučinkovitijih načina za izgubiti težinu i dovesti figuru do željenih izoštriti rezultata. Svaka žena može odabrati dijetu koja će joj odgovarati i, naravno, bit će kušati u doslovnom i prenesenom smislu te riječi.

Za prevenciju mnogih bolesti probavnog trakta, pa čak njihovog uspješnog liječenja, liječnici diljem svijeta preporučuju upotrebu prekrasan fermentirani mliječni proizvod - za kefir. Njegovi terapeutska svojstva su dobro poznata - normalizaciju crijeva, povoljan učinak na želudac, živčanog i krvožilnog sustava. Kefir dijeta za mršavljenje, takav način je ne samo vrlo ukusan, nego i preporučeno od strane mnogih liječnika - i žena je u potpunosti uživali. Međunarodno poznati nutricionisti temelji kefir razvoj raznih dijeta, uspješno kombinirajući ovaj proizvod s nekim drugima. Vrlo je važno zapamtiti: piti kefir sve svoje omiljeno jelo - ne znači da ćete izgubiti na težini. Kefir, kefir jabuka ili krastavac kefir dijeta - to je upravo ono što vam je potrebno resetirati vaš idealna težina je stekao tijekom zime. Prilikom odabira prehrane, trebali biste radije jednostavnost recepata i sastojaka u njihovom sastavu.

Jogurt, kefir, i ništa drugo

Mono-prehrana - je učinkovit i jednostavan kao što uključuje korištenje samo jednog proizvoda. Što je posebno povoljno, jer to je prilika za korištenje kefir u bilo kojoj količini. Glavni uvjet - tijelo mora dobiti „hrana” u to vrijeme, koji je korišten, to jest, za doručak, ručak i večeru. Kefir dijeta za mršavljenje, za sve svoje korisnosti je najbolje koristiti za post dana, ali ne za dugo prehrani. S dugoročno „sjesti” na što je moguće napasti tjelesnu iscrpljenost, tako idealan za razdoblje stručnjaci nazivaju prva tri dana, kada je težina spalio najaktivniji.

A o tome kako ukusna?

Svakako treba imati na umu da je pojam mono-dijeta je samo jedan proizvod koji se može koristiti u hrani: ako je dnevna kefir dodati jabuku, onda će biti potpuno drugačija prehrana. U načelu, moguće je pokušati - razmatra kefir jabuka dijeta dobiva još više navija nego monopitanie. Takva hrana namijenjena za različite svrhe - ne samo da biste dobili osloboditi od viška težine i ružnih nabora, ali i nadopunjavanje vitalnih vitamina i elemenata, koji smo toliko nedostaje u zimskom i proljetnom beriberi. Ovo je vrlo korisno iz različitih točaka gledišta - očistiti probavni sustav i tjelesne snage u cjelini.

Kefir dijeta za mršavljenje, zajedno s jabukom ili drugog voća je više hranjiv, dakle, da se „sjesti” na to može biti prilično dugo vremena - do sedam dana, kako bi se postigla zapanjujući učinak. To je najbolje organizirati svoju prehranu na takav način da su prva dva ili tri dana na dijeti samo kefir, drugi tjedan - kefir voće, a zadnja dva dana - mono ponovno. Treba napomenuti da nisu svi plodovi su u kombinaciji s mliječnim proizvodima - jabuke, kruške i drugih mještana Rusija savršeno uklapaju, ali od banane, grožđe voće u inozemstvo trebao biti napušten.