Kako organizirati svoje vrijeme: učinkovite tehnike, metode i preporuke

Nedavno, psiholozi su primijetili povećanu količinu stresa u populaciji. To ne čudi, jer je u visokom stopom urbanog života, te pokušava biti na vrijeme svugdje, čovjek ne prima slab pritisak. Dakle, sve je važno biti u mogućnosti i znati kako organizirati svoje vrijeme s maksimalnom korist za sebe. Nakon rezultata to ne samo da će držati korak sa svima, ali i pronaći mogućnosti za osobne stvari i rekreaciju. Ova vještina je potrebna ne samo odraslih nego i djece. Uostalom, već od rane dobi najučinkovitiji način kako bi naučili nešto.

Zašto trebam mogućnost organizirati svoje vrijeme?

Neki ljudi smatraju da je čudno da se naučiti upravljati svojim vremenom. Netko misli da je to puno štrebere. Najvjerojatnije svi znaju tip osobe koja je uvijek kasno posvuda? Malo je vjerojatno da to može izazvati ugodne osjećaje. No, pravilno planiranje ne samo zaštitu protiv kašnjenja, ali također vam omogućuje da žive s osjećajem „Opet je dan bio uzaludan.” Dakle, prednosti upravljanja vremenom:

• Izgubljena stalnu navalu.
• Lišće rastresenosti.
• Ima vremena za hobi i susret prijatelja.
• Nema osjećaj da su dani „izgubiti”.
• Stvaranje radnim danom i vikendom.
• Nedostatak revizija.

Kao što možete vidjeti, očito, znajući kako učinkovito organizirati vrijeme, to je korisno za svaku odraslu osobu. Glavna korist od toga, tako da je čovjek spašen od živčanog soja, tjeskoba i stres kasnije. Drugim riječima, ispravno distribuiranje vremena, možete održavati zdravlje.

Načini za organiziranje vremena

Dugo vremena je postojanje naći mnogo načina kako organizirati svoje vrijeme. Ne postoji niti jedan pravo vrsta, kao i oni bi trebali biti izabrani na temelju individualnih karakteristika psihe. Na primjer, za svaku kategoriju ima svoje principe upravljanja, vrijeme. Jasno je da je vrijeme za organiziranje student je lakše nego u vrijeme kada je radnik na važnim pozicijama.

Osnova za planiranje

Prvo i najvažnije, kupiti dnevnik. Što će to biti - što se odlučite. Neki ljudi više vole prijenosnik s razlinovkoy na datume koji drugi prikladan podjelu tjednima, a treći je potrebno očistiti bijele plahte. U svakom slučaju, trebate nešto gdje se snimiti svoj raspored. Ne traži naći najskuplje ili najjeftinije opcije. Odaberite ono što vam se sviđa. Glavna stvar koju ćete biti ugodno koristiti.

Opcija za napredne - elektronskih dnevnika. Postoji mnogo različitih vrsta programa koji se mogu prilagoditi na svoj ukus. Također, u većini njih je usklađivanje s pametnom telefonu ili tabletu.

Ključna točka: svaki dan mora uvijek biti pred našim očima, i brzo napraviti izmjene na njemu.

Prije nego što počnete

Ako ste ranije nije pokušao organizirati svoje vrijeme, onda morate proći kroz mnoge poteškoće. Dakle, odmah se sjeti da je izraz „bolje - neprijatelj dobrog” i pokušajte da ne brini. Kada osoba uči nešto, onda to nije sve samo ispada dobro, i to je normalno.

Uvijek treba težiti idealu, ali put neće ispasti dobro, i to je u redu, jer je organizirati svoje vrijeme nije lako, ne znajući kako to učiniti. Dakle, biti uporan.

Odlučite se na konceptu života

U svakom slučaju, važno je biti svjestan svojih ciljeva. Da biste to učinili na vrijeme upravljanja (tzv znanost industrije o tome kako organizirati svoje vrijeme) prihvatio je pretučen tri vrste ciljeva. Ovaj dugoročni ciljevi, srednjoročni ciljevi i kratkoročni ciljevi. U cjelini jedina razlika je, na kojoj točki se odlučiti za njihovo provođenje.

Dakle, važno pravilo - napiši svoje ciljeve. Budite sigurni da to na papiru. Jedini način na koji će ih moći ispuniti. Zašto to učiniti? Kada napišete cilj, to i ostvari. Kada vidite popis ciljeva, onda ćete vidjeti svoj poslovni plan. Kako se odvojiti žito od kukolja, glavni sekundarni. Uostalom, prije nego što je potrebno kako bi odredio redoslijed, zašto vam je potrebna nego odlučiti kako najbolje organizirati svoje vrijeme.

Jasno definirane uvjete ciljeve izvedbe. Zašto to učiniti? Zamagljen vrijeme - fuzzy ciljevi, nakon postizanja nemogućeg. Jasno ograničavajući se na vremenski okvir, te poduzeti određene odgovornosti.

Trik za potrebe izrade plana

Za one koji samo znaju kako organizirati svoje vrijeme, teško je odvojiti bitno od sekundarnog cilja. Posebno teško je dano u smislu dugoročne ciljeve. Izvršite jednostavnu vježbu: uzmi čistu list papira i zapišite sve što želi, od jednostavnih do zapanjujući. Uostalom, sve što je na uspinje na um. Nakon popisa stranu i vratiti na njega nakon par dana. Nakon toga, iz pisanog zapisivati samo ono što je značajno za vas. Tako ćete dobiti popis dugoročnih ciljeva.

Značajka srednjoročnih ciljeva

Morate imati plan pred očima tri godine ili pet godina. Drugim riječima, nešto globalno. Morate ga podijeliti u više manjih ciljeva, podijeljenih u mjesečnim blokova. Ovaj mali koraci u smjeru njegovih najvećih postignuća. Važno je uzeti u obzir područja kao što su zdravlje, rekreaciju, sport, obrazovanje, zabavu.

Nastala lista uvijek držati pred našim očima, kao što s vremenom možete napraviti prilagodbe na njega.

Kako upravljati svojim vremenom ispravno?

Nakon što je kupio dnevnik - ući u naviku pisati u njemu svaki dan. Učinite to naviku napraviti plan za dan noć prije. Ovaj pristup će vam omogućiti spremanje nekoliko sati. Koje su prednosti ovog pristupa?

• Redoslijed obavljanja stvari.
• Izrada rute prijevoza.
• U snu, u podsvijesti asimilira informacije bolje.
• Dan plana i dugoročni ciljevi omogućiti da rang stvari.
• Dodatna motivacija.
• Vidljivost aktivnih i postignutih ciljeva.

Drugim riječima, planira svaki dan - korisnu stvar. Također vam omogućuje da ispravno postaviti prioritete. To će omogućiti pravo slaviti neučinkovito poslovanje.

Uzmite u obzir njihove biološke cikluse. postoje individualne razdoblja djelovanja i njegova recesija za sve. Dakle, logično je da planira svoje poslovanje sa svojih računa. Na primjer, radno-intenzivne poslovne s visokom koncentracijom pažnje treba provoditi tijekom razdoblja aktivnosti. To će raditi učinkovito.

Budite sigurni da dijele sve ciljeve po kategorijama. Tako vam je lakše izdvojiti Microcel unutar njih i učiniti ih. Na primjer, ono što zapravo učiniti za taj dan? Pretpostavimo da je posao, dom, self-care, slobodno vrijeme i spavanje to. Već u ovim kategorijama generira popis ciljeva.

Pitati za pomoć? - Da!

Mnogi ljudi smatraju da je čudno da se pomak svoje poslovanje na druge. U stvari, to bi trebalo biti učinjeno. Kako bi vi ne želite svoje vrijeme i svoj osobni kapacitet je ograničen, tako da slobodno prenijeti dio dužnosti. Odlučuje o ciljevima, dobili oni koji to mogu učiniti, a delegat ih. Govori kontrolne točke i datum izvršenja. Ne zaboravite na kraju slučaju potaknuti izvođače.

Kako organizirati vrijeme za dijete i uči ga da je?

Moderni roditelji kažu: djeca postaju manje aktivni. Dajte ih besplatno će sjediti na računalu cijeli dan. U stvari, danas možete naći dvije dijametralno različit koncept ponašanja: stvarno rezultat na djecu, a ne da ih disati iz škola i klubova. U tom slučaju, važno je zadržati zlatnu sredinu.

Kako organizirati vrijeme student mu nedostaje da ga na studij i hobije, klubovi, klubovi, itd? Naučite ga od osnovne škole planirati dan. Razgovarajte sa svojim djetetom što bi mogao biti slučaj. Na primjer, u školi, ručak, vrati se kući, odmora, priprema domaće zadaće, domaće pomoć i osobnog vremena. Nemojte ga na silu, samo da pomaže vodeće pitanja. U početku, pomoći djetetu da postupi u skladu s akcijskim planom. Tijekom vremena, to će biti potpuno samodostatan u tom pogledu.

Paradoksalno, ta djeca čiji dnevni maksimum zapošljavanje i školskih krugova, najbolje je da zna kako rasporediti svoje vrijeme. Činjenica da znaju koliko im je potrebno uhvatiti, pa pokušajte. U početku, dijete putovanja trebate preciznu kontrolu postoji ili postoji, ali s vremenom će vam više ne treba to.

Kako organizirati slobodno vrijeme dijete? - Ne zaboravite da roditeljima - najbolji primjer za djecu. Stoga, ako znate kako planirati vrijeme raspolaganja i biti učinkovite popise odredišta, dijete lako će preuzeti sustav od vas.

U svakom slučaju, ne zaboravite da je učenje efektivno vrijeme je upravljanje traje dugo vremena, jer to mora biti tvoja navika. Puno vremena je potrebno za formiranje navika. Ne očajavajte ako to nije moguće izvesti ili da zaboravite nešto napisati, sve dolazi s iskustvom.

Još jedan koristan trik - Saznajte kako samopregled. Tako ćete biti u mogućnosti odrediti koji slučajevi maloeffektinvny po danu, i što - učinkovito.