Kako organizirati fizičku edukaciju djece predškolske dobi

Kako biti zdrav, morate premjestiti! To je aksiom ne zahtijeva dokaz. Aktivni pokreti razvijaju glavne grupe mišića, povećati elastičnost ligamenata i pokretljivosti zglobova, povećati učinkovitost srca. Poboljšava protok krvi u svim organima i tkivima, povećava vitalnog kapaciteta, obogaćen kisika u krvi, čime se aktivno nastaviti sve vrste metabolizma.

Tjelesni odgoj u vrtiću ima brojne značajke. Prvo, ne smijemo zaboraviti da su razumljive djeci, jednostavan i zanimljiv u pripremi složenih vježbi. Promjena takvih kompleksa potrebno je najmanje jednom svaka dva tjedna.

Drugo, fizičke aktivnosti treba biti siguran da se izmjenjivati s tihim potrage i igara, tako da dijete nije premoren.

Visokog stupnja tjelesnog odgoja djece predškolske dobi je teško zamisliti bez mobilnih igara. Nastavnici preporučiti vrlo ranoj dobi predstaviti djecu u sportske timske igre. Oni ne samo da razvije brzinu reakcije, fizičke sposobnosti, ali i pomoći da nauči interakciju i međusobno razumijevanje u momčadi.

Trenutno, sportske trgovine nude širok raspon vježbi koje mogu pomoći da se provede fizičko obrazovanje djece predškolske dobi. Ali ne žurite da steknu neke „fantazija” trenera ili sportskog kompleksa. Isprva, beba prilično jednostavne i poznate predmete iz vlastitog djetinjstva: lopta, konop, kolut, gimnastičke štap.

Jačanje na vratima bara, krevet ispod pjene madrac - i sportske opreme spreman. Vise od polova prsten, ovdje pričvrstite uže - i da je vaše dijete već ima svoju mini-teretana, koji gotovo nije bilo učinjeno, ali to vam je beba uspon, ljuljačka, izgubiti višak iznad dječje energije.

Obrazovni program predškolske djece u vrtiću uvijek uključen jutarnje vježbe, kao neizostavni način priviknuti djecu od rane dobi na fizički trening. Nastava se provodi od strane profesionalaca, da čak i manje pokretni i sramežljivi djeca premjestiti aktivno, dobiti naknadu od živosti za cijeli dan.

Provoditi vježbe na vlastitoj potrebi, naravno, u skladu s pravilima koja se temelje na fizičkom odgoju djece predškolske dobi.

1.Nachinayte klase s jednostavnim i lako pokreta, postupno kreće na složenije i teže, postepeno ubrzavajući tempo i trajanje.

2. Ako je moguće, opterećenje mora dobiti sve od glavnih mišićnih skupina - ruke i rameni pojas, prtljažnik, noge i zdjelicu, uz postupno povećanje opsega pokreta.

3. Tijekom treninga djeteta disanje treba biti glatka, duboko i ritmički. Ako je disanje kači potrebu da se smanji opterećenje ili usporiti tempo.

4. Punjenje treba biti potpuna i sastoji se od 8-10 vježbi, koji se biraju ovisno o dobi djeteta.

5. U toplijim mjesecima, fizički odgoj djece predškolske dobi je najbolje učiniti na otvorenom i po hladnom vremenu - u dobro prozračenom. Tako je u krv dobiva više kisika, ubrzava uklanjanje metaboličkih proizvoda.

6. U idealnom punjenja bi trebao završiti vode tretmani (tuširati, tuš, kupanje u jezeru ili rijeci).

Da bi se pravilno organizirati fizički trening za dijete, moramo se sjetiti da je temelj za uspjeh u ovom poslu - pravilnosti. Na primjer, redovito vježbanje, kao što su brzo hodanje ili biciklizam, treba zauzeti barem 30 minuta. Pokušajte ga unijeti na dijete u naviku, to će doprinijeti razvoju njihovog fizičkog treninga.