Kako brzo: osnovna pravila korizme

Korizma, jedan od dugih pozicija pravoslavne crkve, dolazi odmah nakon karnevala i traje sedam tjedana, tijekom kojih su vjernici odbijaju bilo koju životinjsku hranu. Tako dugo suzdržati od mesa u korizmi jela je vrlo teško, dakle, onima koji su postili po prvi put, morate naučiti kako brzo ispravno.

Prije svega, pričajmo o značenju korizme. Nemojte ga brkati s prehranom. Post vjernici slijediti stope Isusa Krista, koji je proveo četrdeset dana u pustinji, jede samo biljnu hranu. Post, osoba pokaje od svojih grijeha i uči odoljeti iskušenju. Međutim, nakon čisti ne samo dušu nego i tijelo čovjeka. Tijekom duge zime smo naviknuti na masnoće i visoke kalorijske hrane, tako da je proljeće tijelo „preopterećena” nepotrebnim masti i ugljikohidrata. Ovdje dolazi u korizmi, kako bi naše tijelo da biste dobili osloboditi od svega nepotrebnog. Međutim, prije nego krećemo na post, morate znati svoje osnovnih pravila, kako brzo kako ne bi uzrokovati štetu na vašem tijelu.

Ne jede životinjsku hranu, oduzimaju se od niza tijelu treba hranjive tvari i vitamine, od kojih glavni protein. Srećom, meso - nije jedini izvor proteina, njegova puno soje, gljive, grah i grašak. Jela od tih proizvoda uspješno zamijeniti meso. Govoreći o tome kako brzo, to je vrijedno spomenuti da, odricanje od mesa, mlijeka i ribe, gubimo ne samo bjelančevina, već i kalcij, željezo, magnezij i kalij. Nedostatak željeza može se nadoknaditi pomoću orasi, bundeve, rosehips, celer, paprike i bilja kao što su peršin, korijandar i kopar. Ima željeza u brusnica, maline i brusnice. Ostali elementi u tragovima, zajedno s tijelom prima kašu ječma ili Amaranth, kao i proizvodi od sojinog mlijeka.

Ribe i drugi „morski život” u korizmi dopušteno jesti samo dva puta, a zapravo plodovima mora - glavni izvor joda za naše tijelo. Nedostatak joda i drugih elemenata će pomoći popuniti alge. Od algi samo polinezasićene masti, koje se također trebaju. Da bi se za nedostatak njih, preporuča se ispuniti povrća salate nerafinirano uljane repice ili lanenog ulja. Znajući kako pravilno brzo, te će donijeti nikakvu štetu, a korist svoje tijelo.

Sada se okrećemo direktno na Veliki post. Osim općeg zakona posta, postoje pravila koje su jedinstvene za njega. Dakle, uzeti bliži pogled, kako Brzo u korizmi. Tijekom prvog i zadnjeg - Strast - tjedan korizme prakticirati najstrože apstinenciju. Hrana treba da se jede sirovo, kruh - samo mršav, a ni čaj ili kompot. Niti jedan od proizvoda koji ovih dana pojavljuje na stolu, ne bi trebao biti podvrgnut toplinske obrade. Na ostalim danima korizme može jesti samo vegetarijansku hranu. Okus vegetarijanska prehrana suncokretovo ulje samo na vikend. Dagnje, lignje, škampi i drugi plodovi mora ne smatraju ribe, tako da su neki vjernici ih jesti u nedjelju i subotu. Za ribolov dana uključiti samo Cvjetnicu i Navještenja.

Naravno, za vrijeme posta treba se suzdržati od alkohola, pušenje i seksualne aktivnosti. Apstinencija očistiti tijelo, dnevne molitve, ispovijed i pričest da očiste dušu i ojačati volju čovjeka.

O tome kako brzo, o budućnosti zdravstva, pa je kronično bolesni, njegu i trudnice, djeca, a oni koji idu na dugo putovanje, post se ne preporučuje promatrati. No, bolesnici s anginom ili akutnih respiratornih virusnih infekcija, osobe s bolestima zglobova, visokog kolesterola i tendencija da se težine položaj pomoći će eliminirati zdravstvene probleme.