Japanska kuhinja: sushi

Do danas, japanske kuhinje, a posebno role i sushi, je vrlo popularan. Brza hrana opadati u pozadini, ljudi koji žele jesti hamburger i oprati dolje sa Koks je sve manje. To je zbog činjenice da je većina ljudi zalaže za zdrav način života i, prema nutricionista, zemlja nije samo zdrava hrana, ali i dobro uravnotežen u svom sastavu.

Što su zemlja

Sushi može biti užina i večera jelo čin. Osim Sushi može biti odličan dodatak na buffet stolu ili buffet. Ovaj japanski jelo je riža u kombinaciji s raznim plodovima mora. Dodavanje izvrstan okus senzacije sushi poslužiti razne povrća, začina, bilja i druge komponente koje daju jelu poseban finoća i eleganciju.

Osnovni sushi sastojci su:

1. Riža i riža umak.
2. Riba ili drugi plodovi mora, škampi, rakovi, na primjer.
3. Alge - Nori.
4. Đumbir.
5. Wasabi.
6. Umak od soje.

Što računi za popularnost sushi

Mnogi ljubitelji japanske hrane poput sushija za njihovu neobičnom ukusu i niske kalorijske. Neki ljudi misle da jedu sushi hrane potiče gubitak težine i organizirati dane posta. Popularnost i uspjeh u gradovima mnogo sushi barovi, koji predstavljaju razne japanskih jela, osim njihova raširena takvu uslugu kao početnu isporuke sushi role i Mytischi je upravo takav grad, gdje možete posjetiti takva mjesta.

Alge koje su dio zemljišta, bogate su proteinima, jod, kalcij, željezo, mineralima i vitaminima. Đumbir u svakom pomaže probavu i ima protuupalna svojstva.

Niske kalorijske, ali u isto vrijeme Njegovanje sastojci su ribe i sushi riže. Ove dvije komponente su savršeno u kombinaciji s drugim i svaki su veliki za zasebne hranu sljedbenika. Riža - to je ugljikohidratima i vlaknima, te ribu i morske plodove - protein, fosfor. Morski proizvodi doprinose zaključku ljudskog tijela toksine, snažno poboljšati imunitet, stimuliraju mozak i štite od preranog starenja.

Wasabi se triturira s vodom i razrijeđen hrena. To osim akutne pikantan okus, ima snažan antibakterijsko djelovanje. Štoviše, on je u stanju uništiti štetne bakterije i mikroorganizme koji su prisutni u sirovoj ribi. Možda popularnosti sushi, ovisno o tome što je riža, soja i plodovi mora promiče dugovječnost. Doista, u Japanu, oni su glavna hrana od autohtonog stanovništva. Oni su najveći životni vijek ljudi premašila obljetnicu 100 godina, postoji više od 25 tisuća kuna.

Treba razumjeti da je tune sushi s kriškom - niske kalorijske jelo. No, u zemlji, a to uključuje i nekoliko drugih komponenti, kao što su dimljeni losos ili avokada, japanski majoneza, sir. Prema tome, kalorija u takvim slučajevima će se povećati.