BCAA aminokiselina.

kompleksi amino kiseline smatraju se bitne komponente hrane, kako profesionalnim sportašima i amaterima. Dobije se u potpunom digestijom protein bez amino kiselina apsorbira u krv u želucu i ući u mišićno tkivo nakon četvrt sata nakon primjene. Korištenje kompleksa aminokiselina nakon završetka treninga promiče učinkovit vratiti osiromašenog mišićno tkivo, ubrzava povećanje snage i mišićne mase. Za asimilaciju aminokiselina tijelo ne treba trošiti dodatnu energiju. Posebno vrijedna za spremanje i obnavljanje mišićnog tkiva smatra se kompleks od tri aminokiseline koje sadrže izoleucin, valin i leucin. Ti kompleksi se nazivaju aminokiseline BCAA.

Valin je uključen u rast mišićnog tkiva, te se smatra jednim od najvažnijih komponenti kako bi se osigurala njihova rasta. Glavni izvor valina - korištenje životinjskih proizvoda.

Izoleucin aminokiseline sadržane u bilo kojem proizvodu , gdje se nalazi protein. To je ptica, meso, riba, jaja, mliječnih proizvoda.

Leucin je neophodan za jačanje imunološkog sustava organizma i utječe na tijelo na staničnoj razini.

BCAA aminokiselina, zajedno s glutaminom, koji se smatra najvažnijim dodataka za prehranu sportaša, su u kompetitivnog razdoblju. Stvar je u tome što BCAA aminokiseline tijekom intenzivnog treninga koristi ljudsko tijelo napuniti rezerve energije. U stvari, mišića katabolizam je BCAA i glutamin potrošnje.

BCAA posebnost je da je tijelo, za razliku od drugih aminokiselina, nisu u mogućnosti da ih sintetizirati i stoga bi trebao primati ovu vrstu hrane, a BCAA jedinstvenost leži u sposobnosti da se hrani mišiće izravno s energijom.

Ako govorimo o glutamina, on smatra da je glavni mišić aminokiselina. Maseni udio glutamina aminokiselina između svih mišića je 60%. Svaka stresna situacija za ljudski organizam dovodi do izlučivanja kortizola, što opet dovodi do zaključka glutamina u krvotok iz mišićnog tkiva. Činjenica da je glutamin potrebna za aktiviranje imunih stanica u krvi. Kao rezultat toga, ako se odlučite ići na dijetu i gladovati, to dovodi do povećane potrošnje glutamina, što je potrebno popuniti uz pomoć prima glutamin nosa.

BCAA aminokiseline puta potvrđena važnost prakse. Kao rezultat toga. Utvrđeno je da je korištenje ove amino kompleksa kiseline s niske kalorijske dijeta dovodi do maksimalnog gubitka težine, ali samo pri izgaranju masti umjesto mišićnog tkiva.

BCAA su bitne, ako je potrebno, da se odupre mišića katabolizma koji se javljaju tijekom kompetitivnog prehrani sportaša. BCAA ne mogu bez te tijekom razdoblja mezhsorevnovatelnyh ..

Još jedan argument u korist jedinstvene aminokiseline BCAA - sposobnost kako bi se poboljšala izlučivanje hormona rasta. To nas dovodi do spaljivanja potkožnog masnog tkiva.