Sport i fitnessVojska

Učinkovito osposobljavanje Mike Tyson

Teško je naći osobu koja ne bi ni čuo Mike Tyson. Ovaj boksač je stekao svjetsku slavu, a sada njegovo ime će uvijek biti povezan s boks. Mnogi početnici i profesionalni boksači čast tu osobu i čine ga naš ideal. Da bi došli do iste visine, oni koriste trening Mike Tyson, težiti cijeloj biti poput njega. I vi možete pokušati trenirati Tyson.

rutina

Osnova trening Mike Tyson - njegova je dnevna rutina. Da bi se postigao isti uspjeh, morat ćete nastojati točno ponoviti rutinu. Ali budite uvjereni: čim ste vjerojatno da će biti u mogućnosti da ga nadvladati. Činjenica da je Mike ustao u pet ujutro i odmah je otišao na sat trčanja. Nakon povratka, on je otišao na tuš osvježiti, a zatim je otišao u krevet za još četiri sata. U deset sati ujutro Tyson popeo off noćenje i doručak, a zatim kratko o svoj posao, a popodne otišao u dvorani održati dvosatni sparing. Nakon toga, boksač imali ručak i opet malo odmoriti, a na 16 sati ponovno je otišao u dnevni boravak da se sami vježbati vještine borbe. On se koristi za napraviti različite vrste kruške. Sat vremena kasnije, počeo sam trening s utezima je Mike Tyson, koji je trajao do sedam navečer. Nakon toga je Mike večerali malo odmoriti i napravio konačni vježbe - oko pola sata angažiran na stacionarnom biciklu. Zatim je posvećen proučavanju sat vijesti u novinama i na televiziji, a zatim je otišao u krevet u 21:30.

vježbe Tyson

Mike Tyson trening je vrlo teško i teško. Oni neće biti praktična za mnoge sportaše, ali i za one koji žele uspjeti, potrebno je težiti Miško pokazatelja. Dakle, program treninga uključuje Mike Tyson čučnjeve, sklekove, prtljažnik lift, vježbe za vrat. S obzirom na podizanje torzo, onda svakako treba težiti Tyson pokazatelj, budući da je svjetski rekorder u broju od izdizanja tijelo po satu. Njegov rekord - 2201 puta, što je oko 36 uzvišenja u minuti. On je također je tisuću sit-ups na sat, tako da je bolje za početak mali, ali sjetite se da imate prekrasan uzor.

boks vježbe

Osobno posebna tehnika je razvijena da Tyson koji je napravio od običnog čovjeka gotovo borbeni stroj. Trener slavnog boksača je stvorio digitalni sustav ratovanja - svaka vrsta utjecaja je dodijeljena svoj broj. Na primjer, uređaj odgovara na lijevoj Hook glave i osam - jabs na tijelo. Mike Tyson trening leži u činjenici da je trener ste preuzeli program koji je dao boksača dobivenih kombinaciju brojeva. Boxer se nije mogao razmišljati o tome što kombinacija da ga koristiti - to je samo slijedeći upute digitalni. Ako želite, možete isprobati program kao što je to za sebe - svaki udarac um, postavite svoj broj i brusiti kombinaciju za automatizam, da bi mogli doći blizu boks legenda.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hr.unansea.com. Theme powered by WordPress.