Svjetlo salata. recept za

Salate došla do nas iz davnih vremena i čvrsto smjestio u gastronomskom svijetu, izmijenjen i dopunjen u skladu s vremenom. S obzirom na širenje asortimana, salate su ne samo ugodan ukras svakog odmora tablice, ali i svakodnevno hrane, jednostavan i praktičan za pripremu.

Tisuće recepata koje postoje na svijetu, može napraviti dnevni jelovnik, svečana i raznolika. Svaki dan, tijekom cijelog svog života, možete kuhati razne salate a ne nirazu dogoditi, jer osim mesa, piletina, riba i povrće, salate, postoje mnoge druge: morski plodovi, voće, tjestenina. Tako salate mogu biti svečano i svakodnevno, ispuniti sve vrste umaka s kombinacijom okusa nezamislive. Danas gledamo na svjetlo salata, recept koji se pojavio, zahvaljujući ljudima za održavanje zdravog načina života.

Svjetlo salata. Priprema recept.

Ova salata je super za one koji su dijeta ili gladovanja, brzo kuhanje i neobičnih okusa svidjet će se svakom vlasniku.

Proporcije ovisi samo o tome koliko želite pripremiti salatu, na primjer, uzeti jedan obrok:

- velike krastavac;
- par listova salate;
- ljubičasta češanj češnjaka;
- kopar i peršin, nekoliko grančica;
- par perja mladi luk;
- svezheobrezannaya kriška limuna;
- svježe prešana maslinovo ulje;
- malo soli i papra.

Sada je sve spremno: čist i utrljati na „super većih” ili tzv „ribež za korejski mrkve”. Narubai fine bilje, sipati u krastavcima. U posebnoj posudi vymeshivayut maslinovog ulja pod pritiskom češnjak, dodajući sol i papar stisnuti krišku limuna kako bi se poboljšala okus. Mi smo dobili limuna češnjak umak odjevenog s laganom salatom recept koji će iznenaditi svakoga tko odluči pokušati to napraviti za sebe.

Svjetlo salata recept „Ryaba roštilj”

Naziv jelo može biti pogrešno o svojim „visokim” kalorija oni koji ga prvi put pročitao. Međutim, to je stvarno lako salata recept je vrlo jednostavan, ali tajna leži u činjenici da s kožom pilećih prsa je uklonjena, koja sadrži veliku količinu masnoća i kalorija, tako da nakon uklanjanja, postoji samo bijelo meso dijeta.

sastojci:

- 900g file svježeg pileća prsa;
- pet prepelice testisa;
- 12 rajčice;
- kiselo mala jabuka;
- par listova salate;
- malo ljubičastu vlasac;
- 30 ml nezaslađen jogurt;
- 30 ml rajčica;
- 13 ml rakije;
- Grubi soli i začina na okus.

Jednostavno salata recept

1. Isprati i šipke se u pripremljenu grla za dodavanje soli i začina.
2. Operite rajčice i narežite na pola.
3. Jasna lila luk i sitno nasjeckajte.
4. jabuka oguliti i ekipe, izrezati u male kocke.
5. Mix u zasebnu zdjelu s jogurtom kečap i rakiju i staviti u hladnjak.
6. Uzmite Kuhane filete i izrezati u male i uredne kriške i staviti u pripremljenu posudu za slanje rajčice, luk i jabuke i lagano, postepeno zalivši umak od jogurta i kečap.
7. U pripremljenu posudu ležao ostavlja salata i sipati na vrhu brda svjetlo salata od piletine i rajčice. Možete ukrasiti sa svježim začinskim biljem i zelenim maslinama.

Lagani odmor salate nisu nužno niske kalorijske, moguće je recept za kuhanje je tako jednostavna da je kuhanje vrijeme će se vrlo malo, a jelo će neobično ukusan i mirisan. Ove salate su „surfanje” recept od koje ćemo sada opisati.

"Surf"

- 330 g svježeg kozica;
- 220 g rakova slame;
- 110 g durum sira;
- nekoliko listova salate;
- velike krastavac ili dvije srednje;
- svjetlo majoneza s limunom okus.

Priprema „surfanje”

1. Operite i staviti kuhano škampi, a zatim oguliti i prelijte kipućom vodom oprati višak.
2. Rak štapići napraviti kratke štapiće.
3. tava i pokupiti lišće salate.
4. Ogulite i vrlo sitno nasjeckajte krastavac krugove.
5. to Rešetkom sir ili samo izrezati na vrlo tanke „latica”.
6. Spread Surf se slojevita u duboku posudu, te izlijevanjem majoneza promazyvaya svakog sloja:

- zelena salata,
- većina škampi,
krastavci, -
- rakova, štapići
- sir.

Izrada salata željeni oblik, na primjer, pomoću valne oštricu i majoneze, ukrasiti vrh kozicama.