Što je životna energija i kako je poboljšati?

Često ljudi osjećaju kvar, s poteškoćama u obavljanju najjednostavnijih zadataka i jedino što žele - otići u krevet i tamo ležati nekoliko dana.

Neki se pokušavaju nositi s ovim umorom uz pomoć raznih inženjera i kave ili uz pomoć gotovo cijele noći vikendom. Ništa osim zla, takve metode nećete donijeti.

Vrijeme je da se zapamtite o takvom konceptu kao životnoj energiji. Neki od njih upućuju taj pojam ezoteričnom i misticizmu, preziru prezirno i ne vjerujući u njegovo postojanje. Međutim, ta je energija u svakom od nas, a ponekad je potrebno vratiti svoje rezerve, jer bez nje ne možemo ispravno funkcionirati. Pokušajmo detaljnije analizirati što je to, zašto ovaj resurs možda neće biti dovoljan i kako podići vitalnu energiju.

Uzroci propadanja životne sile usko su povezani sa sljedećim točkama.

Vrijeđanja i osjećaja

Svaki stres dovodi do propuštanja vitalne energije iz tijela. Negativne emocije uništavaju nas, uzimaju energiju i rastu sve više i više u isto vrijeme. Bilo koje vaše ljutnja, mržnja, nemogućnost opraštanja neke osobe dovodi do činjenice da se energija vašeg života postupno suši.

Vrste djela

• Jednostavno - kad osoba, na primjer, nije držala obećanje. Da biste dobili osloboditi od takve ljutnja može biti jednostavan podsjetnik ispuniti obećanje. Životna energija odlazi čak i sa takvim naizgled ne tako značajnim okolnostima.
• Komplicirane - akumulirane pritužbe, tvrdi osobi i tako dalje. Ozbiljan razgovor je srce u srcu, i nećete se samo riješiti prekršaja, već i ispraviti odnos s osobom.
• Uvrede prošlosti su najsloženija vrsta prekršaja. Oni mogu ići od djetinjstva, najčešće povezani s nekom mentalnom traumom ili teškim prekidima.

Životna energija i fizičko zdravlje

Sva iskustva formirana su od pritužbi. U tom slučaju, gotovo sve promjene u osobi: držanje, glas, izrazi lica i geste. Svaka emocija vodi do različitih promjena u tijelu i stimulira različite mišićne skupine u različitim dijelovima tijela.

Uzrok raznih tumora, uključujući i one maligne, su dugi i jaki pritužbi, koje nismo mogli poraziti. Netko misli da je rak uvijek uzrok nekog sukoba koji raste od djetinjstva ili adolescencije.

Čim se prestanemo ljutiti, snaga vitalne energije će se brzo povećati.

Fleksibilnost gledišta je neophodna, budući da ljudi koji ne znaju promijeniti svoj um i koji stalno stoje na nogama, tako da druge vjeruju u njihovo mišljenje, pate od artritisa i artroze. Nefleksibilnost njihovih pogleda, na kraju, dovodi do nefleksibilnosti samog tijela.

Čini se da cijelo tijelo počinje govoriti o upornosti svog vlasnika: zglobovi postaju upaljeni i upaljeni, ruke i noge se ne kretaju, fleksibilnost i pokretljivost se gube.

Bolest je potreba da ponovno razmotrite svoje ponašanje, svoje stavove i osjećaje. Svaka bolest vas pokuša reći o nečemu i potrebno je čuti što vam govori vaš organizam. Oni upućuju na vaše nedostatke, na koje morate obratiti pozornost. Obnova vitalne energije počinje oprostom prekršaja.

Ako ste suočeni s pritužbom, bolje je odmah izraziti svoje mišljenje o ovom pitanju. To će vam pomoći izbjeći nakupljanje pritužbi, pogotovo jer ponekad ono što nam izgleda beznačajno, na kraju, pretvara se u snažnu uvredu samo zato što nismo riješili problem na vrijeme i sve više i više rana.

Suvišne riječi

Iz beznačajnih razgovora životna energija ne ide nigdje. Ne dobivate ništa iz ovog razgovora, samo gubite dragocjenu energiju i vrijeme, koje mi svi nemamo. Dakle, ako se osjećate kao da razgovor gubi bilo koji smisao, onda ga bolje završite odmah. Neki mudraci kažu da se razina životne energije podiže u vrijeme kada osoba šuti i njegove misli su mirne.

Unutarnji dijalog traži energiju

Isto vrijedi i za unutarnje dijaloge. Proveli smo 99% vremena, pa potrošimo puno energije na njemu. Pogotovo u onim trenucima kada se vjetar u glavi i ponovno razmišljamo o nekim negativnim mislima. Ili naučite pozitivno razmišljati ili uopće ne mislite.

Tijekom razgovora ili spora sa samim sobom, um se reprogramira, neki se pluses i minuses pomiče, neke misli su pretjerane, mišljenje se može preokrenuti u suprotno. Stoga, ne treba razmišljati o onome što se još nije dogodilo i da će se dogoditi samo u bliskoj budućnosti. Također, ne biste trebali razgovarati ni razmišljati o onome što se trenutno događa u vašem životu.

Općenito, ne gubite vrijeme razgovarajući s nekim kome razgovor neće donijeti bilo kakvu korist u obliku novih informacija ili korisnih vještina. Također se mora prestati komunicirati sa samim sobom u obliku beskrajnih besmislenih monologa.

Fizički čimbenici

Snaga vitalne energije je oslabljena, jer nema dovoljno energije za vaše tijelo. Ako spavate nekoliko sati dnevno, nemojte dovoljno spavati, provesti cijeli dan na nogama i u nemirima, ne dopustivši sebi odmor, gdje će dolaziti snage? Neuspjeh biorhythms će dovesti do činjenice da tijelo neće razumjeti kada treba odmoriti i akumulirati energiju, i kao cjelina će biti zbunjen zašto iznenadna promjena uobičajene rutine dana. S tim u vezi, nakon nekog vremena, organizirat će štrajk.

Nedostatak tjelesne aktivnosti će dovesti do atrofije mišića, opći ton tijela se smanjuje, imunitet je oslabljen i to može dovesti do velikog broja zdravstvenih problema. Kako biste izbjegli njihovo pridržavanje stalnog režima, pokušajte se istovremeno prisiljavati da se ustajete i odete u krevet, obavljate fizičke vježbe svaki dan, čak i ako nisu jako teške. Kako povećati životnu energiju i biti ispunjen pozitivnim emocijama?

Nedostatak komunikacije s prirodom

Priroda, stabla, životinje i tako dalje hrane vašu vitalnu energiju, a užurbani grad sruši. A to čak i ne govori o činjenici da se život u gradu iscrpljuje i čini da se uvijek bježite i žurite negdje. Proveli smo previše vremena na poslu ili kod kuće, tako da osjećamo akutni nedostatak čak i na svježem zraku.

U prirodi možemo odbiti svijest, odmoriti dušu, uživati u tišini i time vratiti vitalnu energiju. Nakon šetnje na svježem zraku možete osjetiti kako energija počinje gotovo izvući iz vas. Možda je to najjednostavniji i najudobniji način upravljanja životnom energijom.

Stoga je izuzetno važno nekoliko puta tjedno otići u park ili šumu kako biste dobili energiju i živahnost. Ako imate takvu priliku, onda idite u selo i tamo već osjećate sve u potpunosti. Nakon dva dana samo s prirodom, osjećat ćete se tako dobro kao što niste dugo osjećali.

Izvor vitalne energije je naš rod

Najvažnija stvar u vašem životu su vaši korijeni. Nikad ne zaboravite svoje roditelje i osjetite kako energija počinje teče kroz vas s jakom strujom. Da ne pokušavamo zamisliti, bez roditelja, nitko nam nije.

Ako iskreno pokušate vratiti odnose s roditeljima, uskoro ćete osjetiti kako će se vaš život promijeniti.

Koliko god to bilo teško, počnite poduzimati prve korake da vratite komunikaciju s njima.

Čak i ako su napravili neke pogreške, oprosti im za njih. Oni su ljudi poput svih ostalih, imaju tendenciju pogrešaka na isti način kao i svi ostali.

Nemojte tražiti ništa od njih, i nemojte zaboraviti biti zahvalni za činjenicu da su vam dali život.

Vaš će život postati temeljitiji, ako ih nazovete svaki dan, dođite, raspitajte se o svom zdravlju. Glavna stvar je činiti sve iskreno, ali ne i lažno, jer inače će biti malo značenja.

Pazite na njihovu smirenost, ispričajte im sve pošteno, ali nemojte se učitati s vašim problemima. Osjećat ćete njihovu podršku uvijek, u svakoj situaciji, ali budući da svi vaši problemi proživljavaju kao svoje, nemojte je zloupotrijebiti.

Ako vaši roditelji više nisu živi, sjetite se sretnih trenutaka, za koje ih volite i oprostite njima, i sami. Ako se svaki dan krivi zbog toga što ne plaćate dovoljno pozornosti na njih, ne dolazeći cijelo vrijeme ili vrijeđate nešto u razgovoru, otpustite ga. Ne možete nositi ovaj teret cijeli život.

Način na koji gradite odnose s roditeljima utjecat će na vaše odnose s vašom djecom. Vi ćete za njih biti isti izvor energije, pa razmislite o energiji koju im možete dati?

Promijenite se, sami se promijenite i vidjet ćete kako vaš život postaje sretniji i uspješniji. Koristite energetske prakse koje će vam pomoći, ali ne mislite da su univerzalno rješenje za sve vaše probleme.

Praktični načini za povećanje energije

Aktivacija vitalne energije potom će dovesti do potpune transformacije karaktera osobe. Da bi dobili više energije, treba se željeti promijeniti na bolje. Većina ljudi već zna kako povećati razinu energije, ali nemojte to učiniti jer ne žele mijenjati svoje navike i pravila niti banalnu lijenost. Ako želite postati energičniji, onda morate imati veliku želju da promijenite svoj život.

Dakle, koje su načine povećanja energije?

Riješite se loših navika. Oni su glavni neprijatelji vaše životne energije. Pušenje, ovisnost o alkoholu i drogama povlače vas dolje i zato što oduzmu vašu energiju, već nemate snage za borbu protiv njih.

Svi uzrokuju ovisnost, a dok osoba uzme sljedeću dozu, njegova radna sposobnost se znatno smanjuje i ne može se usredotočiti na to. Nakon uzimanja doze, radni kapacitet raste, ali ne dugo, jer uskoro osoba ponovno osjeća potrebu za njom. Sve vaše loše navike uništavaju vaše tijelo i dovode do različitih bolesti i povećane razdražljivosti, što dovodi do ogorčenja, vaših i drugih. Ako ih se možete riješiti, odmah ćete osjetiti promjenu u sebi. Neki se s time suočavaju sami, netko se odnosi na stručnjake. Nije važno, jer je glavni rezultat. Ako to možete i poduzeti na promjenama puta u vašem životu, onda možete i ostalo.

1. Potpuno mirovanje potrebno je tijelu. Ne može raditi 24 sata dnevno, mora vratiti energiju. Ako smatrate da radite na granici snage, ali to ne možete učiniti kvalitativno svejedno, onda je bolje odmora. Iz takvog ponovnog obrađivanja vitalna energija žene posebno je iscrpljena. Nakon odmora, ovaj posao možete završiti mnogo brže i bolje. Ako smatrate da ste puni energije usred noći, nemojte ga trošiti i zaposliti se, ali budite spremni za činjenicu da ujutro vaše tijelo neće poštovati, a vi ponovno nemate snage za ništa.
2. Pronađite sebi cilj u životu. Ljudi koji ga imaju, sva njihova energija šalju se da to postignu i ne otpada. Nasuprot tome, ljudi koji ne znaju što žele postići provode energiju na bilo kojem mjestu i ne mogu ništa postići iz tog razloga.
3. Komunicirajte s pozitivnim ljudima. Ljudi koji su puni negativnosti bacit će to negativno na tebe. Vi nećete primijetiti kako će, nakon što komunicirate s takvom osobom, vaše misli postati depresivne. Oni se hrane takvim mislima, tipičnim "energijskim vampirima". Isto s pozitivnim ljudima. Oni će vam naplatiti energijom, i osjetit ćete snagu za obavljanje nekog posla. S takvim ljudima možete čak i samo ostati tihi i još uvijek osjećati kako vas zaraziti dobrom raspoloženju.
4. Učinite ono što vam se sviđa. Ako vam se ne sviđa ono što radite, vjerojatno nećete potrošiti svu svoju energiju na nju. Ako radite ono što volite, onda ste sami zaraženi entuzijazmom i spremni pretvoriti planine radi ovog posla i istodobno vam to uopće neće smetati.
5. Aktivni način života je vaš pomoćnik. Fizičke vježbe ispunit će vam energiju i snagu, osim ako ne pretjerate.
6. Vitamini su potrebni za svaku osobu. Jedite više povrća, voća, zelenila. Prirodni vitamini sadržani u njima, očistit će vaše tijelo, dati energiju za vaše poslove. Vitamini se dobivaju samo od prirodnih proizvoda, nemojte piti tablete, budući da mnogi od njih imaju nuspojave i neće donijeti potrebnu energiju.
7. Postoje proizvodi koji nas napune energijom. I ne, nije riječ o energiji ili kavi, nego o, na primjer, citrusa ili ananasa. Velika količina vitamina C u njima osvježava. Terapija u boji osigurava orašasti plodovi, poput kikirikija, badema ili ljekovitog mesa. Riba je bogata magnezijem, što je neophodno ako se osoba osjeća tromo ili brzo umoreno, a također sadrži Omega-3, što pozitivno utječe na mozak i poboljšava raspoloženje.
8. Budite na prirodi što je češće moguće. Očistit će vas od negativnih misli i negativne energije, pomoći će vam da se opustite s posla i opustite se.
9. Voda postupci su više nego korisni. Kupujte s aromatičnim uljima i osjetite kako umor nestaje, a sve stres koji se nakupi tijekom dana uklanja se. Dopustite sebi takav užitak.