Što bi trebao biti duljina užeta? Vrste i metode izbora inventara

Jump Rope - to je jednostavan i pristupačan simulator, poznati svi iz djetinjstva. To daje ozbiljan rad na tijelu, posebno na kardiovaskularni sustav i povećava izdržljivost. Stručnjaci vjeruju da je 10 minuta vijača može izjednačiti u 12. minuti plivanje, tenis seta za dva, lagani jogging ili vožnje bicikla za 6 minuta. Najvažnije je pitanje što bi trebalo biti duljina užeta ostvarivanja bilo ugodno i učinkovito.

vrste užad

Prije nego što se utvrdilo što bi trebala biti duljina užeta, potrebno je razumjeti vrste sportske opreme. Pogrešan izbor može dovesti do nelagode ili čak ozljede. Moderna industrija nudi sljedeće vrste užadi:

• Za djecu - mogu sadržavati zrnca.
• Uže s procjenom (3 kg), - za izradu gornjeg dijela tijela.
• Brzo uže.
• U brojač kalorija (e).
• Koža - popularan među boksačima se razvija brze reflekse.
• Pamuka ili najlona - najsporije uže prema stručnjacima.

Za početnike, najlakši pristup užetom, bez dodatnih funkcija. Plastika - najbolji materijal od njegovih članaka, praktičan i udoban, pogodan i za početnike i profesionalne sportaše. Ručke bi trebao biti udoban leći u ruci, ne moraju biti teški ili skliznuti tijekom vožnje.

Nakon što je skok konopac će se integrirati u cijelosti, možete razmišljati o kupnji više funkcionalan model. Empirijski, jednostavan za instalaciju, što bi trebalo biti duljina užeta, ali na žalost, u trenutku kupnje nije uvijek moguće skočiti i utvrditi kvalitetu i dosljednost vlastiti rast.

Koliko dugo treba uže

Idemo istražiti. Ljudski rast - glavni parametar koji određuje što bi trebao biti dužine. Užad može biti podesiv u dužinu. U tom slučaju, previše nije potrebno rezati, to je bolje vezati čvor i sakriti se u dršku. Predugo uže komplicirati kontrolu nad svojim pokretima, problema s nekom vrstom vježbe. Ako je kratak - bit će potrebno stalno crtanje u nogama.

Uže idealna dužina je lako prepoznati. Da biste to učinili, morate ga preuzeti, dobili nogu na sredini konopca i povucite uz tijelo. Kao rezultat toga, drška bi trebala biti na visini pazuha, ali ne ispod prsa.

Postoji još jedan način: potrebno je da se (pod pravim kutom skretanje između ruku i tijela) u ruci obje ručke sportske opreme, a zatim povucite ručnu naprijed paralelno s podom. Ako je donji kraj sportske opreme lagano dotakne pod - željena duljina nalazi.

Jump Rope za dijete

Koliko dugo treba da dijete skok konopac? Pravila za izbor ne razlikuju od preporuka navedenih. Važan aspekt koji zaslužuje pozornost pri kupnji sportske opreme za djecu - to bi trebalo biti svjetlo, svijetle i napravio sigurne materijala. Kao djeca odrastaju brže, dječje uže nije potrebno orezati.