Što ako imam žgaravicu svaki dan?

Gorušica se javlja kada kiselina iz želučanog soka počinje dolaziti u dodir s unutarnjom podlogom jednjaka i izaziva iritaciju. Mnogi ljudi pate od takvih bolesti samo povremeno, obično nakon jela.

Zašto se ona pojavljuje i što učiniti kada žgaravica ne dopusti da živi tiho? Postoji nekoliko razloga:

• Ventil koji drži želučani sok u želucu oslabljen je.

• Neke namirnice (šećer, alkohol, kava, mente, masna i pržena hrana, čokolada) imaju sposobnost da opuštaju donji ezofagealni sfinkter.

• Gusti unos hrane, osobito u vrijeme spavanja, ima povećanje stiskanja donjeg želučanog ventila i time izaziva opuštanje.

• Pritisak na želudac zbog stalnog sjedilačkog stila života, uske odjeće ili prekomjerne težine također izaziva pojavu neugodnih simptoma.

• Pušenje.

• Stres povećava proizvodnju želučane kiseline i usporava pražnjenje želuca.

• Žgaravica svakog dana može biti posljedica pogrešne strukture jednjaka, neoplazmi u njoj ili susjednih tkiva.

Koja je opasnost od ove bolesti?

Obratite pažnju na učestalost pojavljivanja simptoma. Ako se žgaravica pojavljuje jednom u mjesecu - ovo je jednostavan oblik ovog problema. Jedan tjedan je umjeren. Ali u slučaju da se žgaravica pojavljuje svaki dan - suočeni ste s teškim oblikom koji zahtijeva liječenje.

Od rijetkih napada žgaravice se može riješiti, smanjujući tjelesnu težinu, kretanjem do zdrave prehrane i iskorištavanjem jednostavnih savjeta dani u nastavku.

U prisutnosti teškog oblika, takve mjere mogu donijeti olakšanje samo kratko vrijeme. Što ako se heartburn manifestira u teškom obliku? Ne odgađajte liječenje. Dnevni napadaji mogu biti znakovi ozbiljne bolesti s mogućim teškim posljedicama.

U ljudi koji pate od GERB, žgaravica svakodnevno je izvor scarring u jednjak. Takva oštećenja otežavaju progutati i suziti jednjak.

Kronična izloženost kiselini može povećati vjerojatnost pojave onkologije jednjaka.

Žgaravica svaki dan: kako naučiti kontrolirati?

1. Tri bogata jela koja zamjenjuju česte obroke u malim obrocima.

2. Obučite se polako jesti. Da biste obeshrabrili želju da brzo progutate hranu - stavite žlicu ili vilicu na stol u vrijeme žvakanja hrane.

3. Večernji obrok za tri sata prije spavanja pomoći će smanjiti proizvodnju želučanog soka do trenutka kad odete u krevet.

4. Visoki jastuk ili povišena glava kreveta omogućit će tijekom spavanja da spriječi lijevanja želučanog soka u jednjak. Stoga, trebate obratiti pozornost na to kako spavate.

5. Potrebno je smanjiti potrošnju hrane i pića koja mogu izazvati žgaravicu. To su sokovi od citrusa i gazirana pića, kava i alkohol; Rajčica i čokolada, metvica i luk, masne hrane. U dnevnik hrane ulaze svi prehrani da bi razumjeli, koji od njih dovode do žgaravice.

6. Pušenje treba izbjegavati, jer nikotin ima sposobnost oslabiti donji ezofagealni sfinkter.

7. Potrebno je nositi labavu odjeću, jer od čvrstih stvari stisak je stomak, što pomaže gurati sadržaj želuca prema gore.

8. Važno je pratiti tjelesnu težinu. Višak masnih naslaga na abdomenu, kao i uska odjeća, stvaraju pritisak na trbuh. Kao posljedica - žgaravica svaki dan.

9. Saznajte kako piti toplu tekućinu. Čaša biljnog čaja ili lagano zagrijana voda nakon jela pomaže razrijediti želučani sok i smanjiti njezinu kiselost.