Smith stroja čelične mišiće.

Osoba koja se bavi vježbe s utezima, u postupku povećanja mišićne mase i snage ide od trening s malim težinama, obično počevši s budaletina do ozbiljnih treninga sa mrena i profesionalnih trenera.
Razlike u metodama rada s ovim školjkama je da pomoću vježbanja bar, sportaš radi sa slobodnim utezima, koji se održava u prostoru od samo rukama. To čini rad mišića i dodatni napor uključuje mišiće potrebne za održavanje ravnoteže projektila, zahtijeva puno pažnje i obveznog osiguranja kolega u teretani.
Za razliku od buma, težina je navedeno u simulatorima, fiksni, ne može se bojati da izgubite ravnotežu i biti povrijeđeni, jer tih uređaja su ispunjeni svi sigurnosne mjere.

Smith Machine - najpoznatiji trener u svijetu bodybuildinga.

Klikom na ovaj link možete saznati više o tome Smith stroja.
Prije izmislio preko 50 godina, glumac i bodybuilder Jack LaLanne i ažurira menadžer Rudi Smitom, trener je raširena po cijelom svijetu. To je okvir izrađen od metala sa vertikalnih vodilica opremljenim povodac, spojke i ležajevima. Smith stroj se zove simulator se može koristiti za klupa preše i sjedi čučanj i mrtvo dizanje. Popularnost ovog uređaja da bi ga u potpunosti sigurnost, praktičnost i multi-funkcionalnost, podršku za savršenu ravnotežu tijekom vježbanja. To je jedini simulator vježbe koje mogu pomoći izgraditi mišićnu masu, tako da aktivno koristi i profesionalni sportaši.
Još jedno popularno simulator dostupan u svakoj učionica, zove crossover. Njegova popularnost je zbog svoje svestranosti. To se koristi za obuku mišiće u rukama i prsima. Je uređaj blok, koji se može izvesti gotovo sve vježbe za gornje polovice tijela.

Da pokaže kako simulatora skretnicom.

Vrlo popularan kod smanjenja bodybuilders na crossover ruku. Korištenje ovog simulatora koristi ga samo prsnog mišića koji bi trebao biti predmet razrade, ostavljajući samo mišiće ruku. Isto tako, kada trening mišiće ruku, crossover, to vam omogućuje da izolirati prsni mišić. Upoznati s ovom simulatoru mogu biti tamo: simulator crossover.
Svestranost uređaja u modularnom sustavu koji omogućuje izvođenje pokreta pod različitim kutovima. Na primjer, moguće je trenirati biceps kretanja u vertikalnoj ravnini, grudi - pokreti u horizontalu, triceps - Ruke kreće gore i dolje. Općenito, korištenje simulatora u bodybuildingu, zbog činjenice da oni pružaju izoliranu pritisak na mišiće, učitava samo nužne grupu u pokretu. Vrlo je važno ne samo za za formiranje reljefa iz profesionalnih sportaša koji su uključeni, ali i za ispravak onima kojima je to potrebno. Uostalom, izgraditi mišića prsa, možete vizualno smanjiti veličinu struka „Definirani” triceps, poboljšati oblik ruke i tekla dalje. Osim toga, treneri gotovo sigurno da je dobar za koncentraciju samo na zadatak pri ruci, ne dopušta strah od dobivanja ozlijeđen, odvratiti sportaš od treninga.