Sambo tehnike: osnovni, posebni, guši i bolno. Combat Sambo za početnike

Sambo je jedan od naših sport hrvanje. Ovaj dvoboj podijeliti u dvije vrste: Sport i vojni Sambo. Tu je ta vrsta borbe od 1938. godine. Od tada, Sambo je stekao veliku popularnost. Mnogi građani imaju interes za borilačkih vještina obliku. Pitaš zašto? Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan. Uostalom, Sambo je domaća vrsta borbe koja privlači muškarce i žene, dječake i adolescente u proučavanju umjetnosti nenaoružanih samoobranu u različitim situacijama. To je nemaloznachitelnym činjenica. Sambo, spajajući elemente nekoliko nacionalnih borilačkih vještina, u neposrednoj blizini u duhu ideologije i filozofije mnogi ruski. Dalje više o tome.

Oblici ove borbe

„Sambo” stoji za samoobranu bez oružja. Kao što je već spomenuto, ova borba je podijeljena u dvije vrste: sport i borbene Sambo. Razmotrimo detaljnije svaki od njih.

Tip Sport (jezgra)

Ova vrsta pomoći kako bi stekli vještine tehnike, koje su potrebne za samoobranu. postoje određeni kriteriji u tom smislu. U tom slučaju, potrebna je posebna tkanina jaknu s remenom. To je važno. Borci koriste zgrabi njegov remen i drugi dijelovi jakne nalaze se iznad njega. Međutim, postoje i druge metode Sambo. Oni omogućuju više nogom i zgrabi protivnika za ruku. Svrha borbe u Sambo - apsolutna pobjeda.

U tom slučaju, za vrijeme borba ne poduzimajte sljedeće korake:

1. Ja bacanje protivnika u glavu.
2. Prigušnice u Sambo.
3. Provedba snimaka, u kojoj je sportaš pada na cijelo tijelo neprijatelja.
4. Izvođenje napada na vrata i uvijanje.
5. Kompresija glave i nju pridavlivaniya na strunjaču.
6. Pritisak na tijelu koljena ili lakta.
7. Dodirivanje lica neprijatelja.
8. Bolna drži u borbi stoji.
9. Kršenje Gripper prste.
10. Bolna drži spurts.

borbeni Sambo

Sastoji se od samoobrane i posebnog dijela. U prvom slučaju, osnovni Sambo tehnike koje su napori pojedinim akcijama, neriješena u sportskoj borbi. Naime - jačanje četka podnošenje potez u borbi stoji, i tako dalje. Korištenje Samoobrana od bilo kakvih iznenadnih napada neprijatelja, koji mogu biti sa ili bez njega ruku. To je borbena Sambo. Tehnike ove vrste u cijelosti može svladati one koji su hladnokrvne, hrabri, imaju volju za pobjedu i imaju dobru fizičku pripremu. Ove osobine su odgajani i razvijen u razredu. Poseban dio ovog tipa se sastoji od guši domjenke, gužva, uhićenja, razoružati, podršku, lijepljenje i tako dalje. Njihova primjena provodi vojnog osoblja i operativnog osoblja. Uspješna uporaba posebnih tehnika samo ako osim samospoznaje i stalnog usavršavanja teško.

taktika

U usporedbi s drugim vrstama borilačkih vještina, Sambo, što je sličnije uvjetima istinskog susreta. To se postiže uklanjanje tih konvencija nisu uvijek opravdane, koje su karakteristične za druge vrste sportske borbe. U ovom slučaju to obavlja kao sparing stoji i leži na prostirci.

Ova borba taktika je napadački i obrambeni. Svaki smjer ima neobične značajke. Cilj napada je postići pobjedu. Ona također uključuje i uznemiravanje i napad. Aktivna zaštita je usmjerena na to kako bi se spriječilo neprijatelja napada i prelazak na napad. Sastoji se od brojača borbe i pravodobnu pripremu odgovora. Važno je znati. Osim glavnih oblika djelovanja, postoje i pomoćni. Priuštite im inteligenciju, manevriranje i maskiranja.

Sambo primijeniti određene metode borbe: potiskivanje inicijativu, iznenađenje, distrakcija, mami u zamke i tako dalje. Odabir metode i oblike sparingu, sambo treba uzeti u obzir mogućnost neprijatelja i njihovih podataka. Taktike za borilačke sportove je važno planirati borbu i na turniru u cjelini. To je značajna činjenica. Hrvači planiranja unaprijed strategiju koja odgovara njihovim ideje i mogućnosti. Oni također odabrati ritam i tempo borbe, koji će zadovoljiti njihovu kondiciju i temperament, definirati vrste izviđanja manevriranje i kamuflaže. Izrada plana natjecanje pruža priliku sambistov racionalno trošiti svoje tehnike i snage tijekom turnira.

Aparati boriti stoji

To uključuje određeni skup akcija. Oprema Sambo stoji uključuje:

1. Udaljenost brojač, priprema za snimanje, snimanje, pritajeni kretanje i kretanje.
2. Metode pripreme za pecivo, početna pozicija za svoje djelovanje i pristupi k njima.
3. Proboja obrambene zgrabi.
4. Sambo baca, kombinacije ovih, kao i zaštitu od njih.
5. Osiguranje.
6. Osvetničkih snimke.

Aparati borba laže

Oni uključuju:

1. Odredbe izvor i pomoćne radnje.
2. Proboji zgrabi obrambeni.
3. Okretanje.
4. Metode boli.
5. Zavalivanija.
6. Kombinacija hrvanje tehnika laže i štiti protiv njih.
7. Zadržavanje.
8. Tehnike odgovor u prizemlju borbe.

Udaljenost u Sambo

Evo pet vrsta:

1. Udaljenost je zarobljen. To se odnosi na stanje u kojem su hrvači ne dodiruju jedni druge i tražiti prikladan trenutak za napad. Istovremeno se kreću preko saga i provoditi razne varljive pokreta.
2. Udaljenost daleka. U tom slučaju, čine hrvači hvat jedni druge rukavima. Održava se jednom ili obje ruke.
3. prosječna udaljenost. Situacija u kojoj su hrvači ne hvatanje međusobno odjeću ispred tijela. Također je dozvoljeno protivnika da ruku s jedne strane.
4. Gužva. Hrvači napraviti zahvat s jednom rukom na njegovu jaknu na prsima ili ruku, a drugi - za odjeću na leđima, nogu ili ovratnik.
5. Zatvori udaljenost. Hrvači napraviti shvatiti jedni druge. U tom slučaju, torza se pritisne zajedno ili plesti donjeg ekstremiteta nogu protivniku.

Vrste napadaja u Sambo

Poznavanje tih radnji i njihova ispravna primjena je važan kriterij u ovom obliku borilačkih vještina. Gripovi su osnovne, parenje, napredni i obrambeni. Zatim se uzme u obzir definicije svake od njih.

osnovni hvataljke

Ove aktivnosti se provode u borbi stoji za bacanje. Hrvač ih obavlja unaprijed, prije nego što neprijatelj će pokušati nametnuti stisak. Glavna stvar ovdje - ne propustite pravi trenutak.

Uskočno odgovora (recipročno)

Provedba tih radnji također ima određeni karakter. Oni se provode u borbi stoji hrvač kao odgovor na pokušaje od strane neprijateljske hvatanje. Treba uzeti u obzir njihove uvjete. Uz primjenu suprotnih hvataljki može biti bacanja. Ovo je značajan čimbenik u provedbi sparingu.

kuke obrambeni

Oni se drže za postupke neprijateljske poteškoća, da mu ne dati priliku provesti neko bacanje. Međutim, u ovom slučaju, tu je i određena činjenica. On je u tome što određena točka u obrambenom držanje se može koristiti za borac bacanja. Glavna stvar treba biti oprezan u tom pogledu. To jest, ne smijete propustiti ovaj trenutak.

kuke za prethodni

Ove aktivnosti pružaju povoljne polazne točke. Oni pružaju follow-osnovni hvataljke i provedba njih baca. Glavna stvar je da se usredotočite na ispravnu provedbu tih radnji.

Baca u Sambo

Tim postupcima se misli na metode kojima se protivnik stoji stalak pomiče u položaj ležeći. To je učinjeno bacanje protivnika. Postoji nekoliko tipova uređaja podataka. Razmislite daljnje detalje svakog od njih.

baca noge

U tom slučaju, ime govori sama za sebe. U takvom hrvač baca mu noge djeluju protiv debla ili donjih ekstremiteta protivnika. Ove Sambo tehnike igraju važnu ulogu u sparingu. noge snimke podijeljene u nekoliko: kvačica, spoticanje, postrojenja, reznice i naguravanje.

1. Papuča. Tim radnjama značilo role kad sambist nogu umeće iza van (na stranu) ili ispred jedne ili dvije donje ekstremitete protivnika. Nakon toga, neprijatelj koristi proboj peretseplyaetsya ruku kroz nju. U to vrijeme, kad su podaci održavaju Sambo tehnike, obje noge moraju dodirivati mat hrvač. Koraci su straga, prednji i bočni.
2. Kuke. Pod tim tehnikama podrazumijeva se kao takav baca, u kojem sambist stopala čini hvatanje jednog od donjih udova neprijatelja. Zatim ga baca. U isto vrijeme Sambo hrvač donosi nogu, što zakačen ispod protivničke težišta, donosi posljednje bilance rukama. Hvataljke može se provesti primjenom teleće petu (Ahilova tetiva) i stražnji dio stopala. To sve ovisi o uvjetima koji prevladavaju u borbi. U isto vrijeme provedeno kuka pomoću nogu i stopala istog nogu u jedan donji ekstremiteta neprijatelja zove omatanje. Postoji niz akcija ovog tipa. To se naziva dvostruka kuka. To je vrlo značajan prijem. To se odnosi na istovremeni održavanja vrhom stopala pomoću jedne noge na potkoljeni nabor, a uz pomoć sekunde zaostatka Ahilove tetive druge donjih ekstremiteta neprijatelja. Ove metode se provode u jesen i na stalak.
3. Izazivanje. To je također jedna vrsta Sambo tehnika. Pod njima su namijenjene peciva, tijekom kojeg protivnički noge nabijati pomoću potkoljenicu ili bedra borca u isto vrijeme sa držeći se za ruke kreten u suprotnom smjeru ovu akciju. U tom slučaju, postoji takva metoda kao kurva. To se odnosi na bacanje, za vrijeme koje je potrebno za knock out neprijatelja nogu ili kuk manju prednju nogu, unutar ili na strani. Tu je u tom pogledu, još jedan važan sastanak. On se zove zgrabiti. To je kad tele poticao potkoljeni nabora neprijatelja. Ne manje važno je dvostruko nokautirati. Održava se istovremeno korištenje dvije noge u suprotnim smjerovima. Tradicionalno, rola se zove „škare”.
4. Čišćenjima. To Roll, u kojem je glavna radnja, uzrokujući pad od neprijatelja je podbivanie potkoljenice, koljena ili stopala protivnik pete dio đona. Podijeliti osvaja na stražnji, prednje i bočne, te provesti iznutra.
5. Biljka. Pod tim tehnikama značilo peciva, u kojoj je hrvač podiže stopala prtljažnik ili donje ekstremitete neprijatelja. Istovremeno sambist po ruci nosi protivničkog revoluciju u željenom smjeru. Ove tehnike su podijeljeni u obješenu potkoljenici, bedra, jedini i svod. Njihova upotreba ovisi o situaciji koja je nastala za vrijeme sparing. U provedbi postrojenja u prtljažnik ili potkoljenice održava jedini protivnik bacanja. To je učinjeno kroz glavu naprijed bacanja. To je prilično spektakularan prijem. Oni ga zovu aut iznad glave. Podigao bedra ili noge se proizvode kao i jesen, a na stalak. Kroz baca glavu i podigao tijelo za provedbu hvatanja dva peta lift ili unutar su samo s padom. Važno je znati.

Baca uglavnom trup

U provedbi ove tehnike provodi određene radnje: Borac dio svojega tijela ili tijelo baca neprijateljske noge. Nakon toga je učinjeno kidok protivnika putem. U osnovi tehnike podaci su podijeljeni u baca preko prsni (hip) i ramena ( „mlin”) pojasa, kao i kroz leđima ili prsima. U svakom slučaju postoji određena slijed radnji.

1. Baca preko kuka su tehnike, čija provedba hrvač poticanje neprijatelja gornji dio njegova noga zdjeličnog pojasa. U isto vrijeme u suprotnom smjeru čini skok ruke. Baca preko kuka je dopušteno što s jeseni, a na stalak.
2. „Mlin” se odnosi na takve metode, provedba kojih je hrvač role protivnikovog tijela kroz vlastite ramena. Da biste to učinili, napravili razne hvataljke. „Mlin” može se provoditi s padom, a na stalak.
3. Baca preko leđa su akcije u kojoj je borac vlastitom tijelu role natrag protivnika. Ove metode s oduzimanja oružja na rame i okrenuo se obavlja isključivo jesen. Također treba uzeti u obzir još jednu činjenicu. Ona leži u činjenici da su to snimke hvatanje ruku na ramenu, preko leđa (natrag) i povlačenjem provodi i sa padom, a na stalak. To sve ovisi o situaciji koja se razvila u toku borbe.
4. Baca preko prsa su koraci u kojima potiče neprijatelj borac trbuh donji dio svoga tijela. Nakon toga Sambo hrvač baca protivnika na lijevo ili desno kroz prsa. Tu je u tom pogledu, još kombinacija. Ona leži u činjenici da se uz pomoć dvije ruke drži hrvač podsazhivanie gore trbuh i prsa neprijatelja. Nakon toga, gore se također provodi aut. Ove aktivnosti se provode isključivo za jesen.

Baca uglavnom ruke

U provedbi ove tehnike borac stopala ne dodiruju donje ekstremitete ili protivnikovog tijela. Također, njegovo tijelo ne prolazi kroz isti dio protivničke tijela. Međutim, u nekim slučajevima, može se koristiti kao dodatna referentna točka za okretanje protivnika na tepih natrag. Uglavnom ove metode provode silom borac ruke.

Baca ključ za rukave

Evo, ime govori sama za sebe. U provedbi ove tehnike hrvač, koji se nalazi na velikoj udaljenosti od protivnika, lišavajući potonje ravnoteže i radi ga baciti na strunjaču pomoću jake špricati rukavima. Ova akcija je tradicionalno ime - primanje neuravnotežen.

Baca pizdun nogu

U provedbi ove tehnike se provodi određenu kombinaciju djelovanja. Borac s jedne strane zgrabi nogu od neprijatelja, nego drugi - rukav, struk, pod rukama, ramenima, ili kliknite na snimljenom donji ud. Kada je to ključ, koji pruža prevrtanja protivnika. U tom slučaju, ni tijelo ni noge hrvač ne izravno utječu na tijelo i donje ekstremitete neprijatelja. Ove tehnike se sastoji od bacanja trzajem pete, potkoljenice i natkoljenice. Sve i da to ovisi o situaciji.

Baca kreten za obje noge

Tim radnjama se podrazumijevaju postupci u kojima hrvač zgrabi ruke dvije donje grane neprijatelja u isto vrijeme ili naizmjence. Nakon toga protivnik bacanja.

baca salto

Ove metode borbe za Sambo provodi pomoću obje ruke kreten s pritiskom na rame ili glavu neprijatelja. U isto atletsko stopalo ne bi trebalo dirati prtljažnik ili donjih ekstremiteta protivnika.

udara

Pod ove tehnike uključuju određeni Sambo bacanja. Za njihovu primjenu i ukidanje borca drži okreće neprijateljske ruke u zrak. To je, kako bi ga baciti na leđa. Kada revolucije noge borac ne smije dirati ili kućište ili na donje ekstremitete neprijatelja. U posebnim slučajevima, sambo hrvač primjenjuje tijelo kao dodatna referentna točka za lakše okretanje protivnika. Ove tehnike su podijeljeni u prednji, stražnji i sa strane.

Bolni prijeme u Sambo

To su važni koraci u borbi. Bolni metode nazivaju napadaje, kojim sambist utječe na zglobove nogu ili ruku protivnika. Kao rezultat toga, on ga stavlja u nemoguć položaj. Sljedeći bol Sambo tehnike:

1. Na zglobovima ruku. Provodi se preklapanjem preko zglobovi. To se zove „armbar.”
2. Obavljanje cijeđenje ruke. To je učinjeno kroz provedbu karakterističnim interlacing udova. Ove tehnike se nazivaju „čvorova”.
3. Držeći se za ruke uvijanje prema unutra. Takve tehnike zovu se „čvorova natrag.”
4. Provedba povrede biceps.
5. Rame ruka.
6. Brave na četkicu. Oni se koriste isključivo u tom obliku kao borbene Sambo.
7. Primanja na nozi zglobova: Provođenje povredu Ahilove tetive i tele (Široki listoliki) mišića; metode bol u zglobovima, kuka provođenje zajedničkog izvijanja koljena - pod nazivom „ručica koljena”.

Sambo za djecu

Ovaj oblik borilačkih vještina, kao i mnogi drugi, sasvim je dobro za razvoj djeteta. Sambo djeca uključuje određene složene poslove. Oni osiguravaju razvoj djeteta fizičkom i psihičkom stanju. Ovo je jedna od glavnih karakteristika ove vrste borbe kao Sambo. Tehnike za početnike, koji su pravilno planirana, može pomoći „zapaliti iskru” dijete u obrazovanju volje za pobjedu, kao i poboljšanje samopoštovanja. To je značajna činjenica. Sambo za djevojčice i dječaci će biti izvrsna alternativa za računalne igre. Trenutno, postoji mnogo literature. To je detaljno opisano Sambo tehnika u slikama. Oni mogu istražiti sami. Međutim, radi se treba provesti u prisustvu profesionalni u ovom području. Trener moći pronaći svaki individualni pristup. Isto tako pod kontrolom može postići željene rezultate.

zaključak

Nakon čitanja navedenog, može se shvatiti da je ova vrsta borbe. Međutim, treba imati na umu da je za mastering vještina Sambo treba imati želju i marljivo bave istraživačkim tehnikama.