Armbar - učinkovit bol prijem

Korištenje bolnih metoda u mnogim oblicima borilačkih vještina omogućuje najbrže dovesti neprijatelja dolje. Bolni prijeme dozvoljeno na rukama i nogama. armbar se posebno odnosi na takve postupke.

pojam

Arm lakat - Armbar - dio brave na rukama - Armlock. Njegov princip rada je na snagu akciju na neprijatelja sve dok mu lakat savijanje u neprirodnom strani korištenjem bilo kakvu podršku.

U praksi to izgleda ovako. Naprijed borac je na strani ležećem protivnika. Dalje, napadač mora baciti preko vratu i prsima opire noge, držanje protivnikove ruke. Sada trebate ispraviti svoje ruku borce leže u donjem području lakta i polako ga savijanje do trenutka kada je neprijatelj neće dati znak predaje. Obično je to više slobodne ruke udaraca na površini poda.

Vrste boli lakat poluga

Postoji nekoliko tipova ove tehnike:

1. Snimite svoje ruke ispod ramena. Naprijed snima za protivničku momčad u rame, tako da mu je podlaktica bila pod njegov lakat zaglavio ruke. Zatim gura protivnika na zemlju i provodi bolne domjenak na produženje lakta. Ova metoda se može koristiti kao stranu i ležećem položaju.
2. Ulaz kroz bedro počinje s bočnim poroda. Napadač tada ruka protivnik drži za bedra, pre-holding ruku. Zatim morate savijati ruku preko njegova bedra i izvucite ga.
3. Ulaz preko podlaktice, nakon odbitka preko. Naprijed popravci Podlaktica duga ruka protivnika. Zatim, bol - potrebno je podići svoj lakat podlakticu. Prijem se vrši na obje ruke naizmjenično.
4. Hvatajući ruku između nogu. U stojećem položaju je napadač zgrabi ruku leži najbliže suparnika i povucite ga prema sebi da biste zaključali kukove. Tada ćete sjesti i baciti protivnika kroz njegova vrata, nogu. Isto je učinio s drugom nogom. Onda oni moraju prijeći i popraviti ruku na naslon za ruke kukova prema naprijed u želucu. Provesti bol.
5. Prijem kod gornjem nogu. Protivnik stoji u svinutim položaju, raširenih ruku. Naprijed snima vrata svoga bližnjega ramena, dok leđa. U tom slučaju, distalni noga je na suprotnoj strani protivnika koljena. Zatim morate ležati na podu i pomaknite nogu, tako da je bedro okrenuo preko ramena i potkoljenice - pod vrat neprijatelja. Rame je fiksna bokove, obavlja bol. Tijelo na taj način potrebno je savijati do maksimuma.

Tehničke greške izvršenja

Prilikom primanja polugu lakat preko podlaktice glavne greške su:

• krhak fiksacija ramena;
• protivnikov ruka nije fiksna do kraja.

Kada dobijete pogrešku koristeći bedro kako slijedi:

• Kada otpustite ruka protivnika ozbiljnosti torzo ne primjenjuje u cijelosti;
• krhka pritiskom protivnika naginjanjem torzo na bedra.

Greška prilikom snimanja podlaktica nakon odbitka:

• labav zaključavanje njezina tijela na tijelu protivnika;
• krivo držanje podlakticu.

Kada koristite noga za snimanje pogrešno vjeruju:

• Minimalna fiksiranje kukova hands protivničkog;
• napadač nije povući protivnika za ruku s punom snagom, jer je daleko od toga.

Kada primite stopalo od najboljih greške su:

• ne koristi u cijelosti zaključavanje ruku nogu;
• labavo fiksacija rame.

Primjena prijem „poluga”

U obavljanju ove vrste boli prijem u mnogim varijacijama su poznati po Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. I Emelianenko dvaput osvojio ručice iznad Marka Colemana.

U ženskoj MMA Ronda Rouzi je na taj način sve bitke proveli. Prepoznao kraj zapisa kontrakcija poluge lakat (38 puta) je Travis Fulton, lovac MMA.