Prevencija dijabetesa - savjet za one koji su u opasnosti

Zabrinutost liječnika posljednjih godina uzrokovana je povećanjem broja ljudi koji imaju dijabetes. Kako ne postati žrtva ove bolesne bolesti? Sprječavanje dijabetes melitusa će se zaštititi od mnogih poteškoća povezanih s promjenama načina života koje dijabetičari moraju rješavati.

Dijabetes se naziva "kvar u samom motoru života". Ne-razvoj glukoze dovodi do poremećaja vitalnih procesa, što može ugroziti ljudski život.

Rizična skupina

Ako je u vašoj obitelji jedan od rodbine pretrpio ili pati od dijabetesa, najprije morate brinuti o tome kako izbjeći dijabetes. Mišljenje da se može razboljeti ako je puno šećera pogrešno, jer su, u pravilu, genetski predisponirani ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom loši.

Vjerojatnost porođaja povećava se ako:

• Vodite sjedeći način života.
• Imaju veću težinu.

Učinite sve da promijenite svoje prehrambene navike, a ne trošite masti i previše slatke hrane koja vodi do pretilosti. Poluproizvodi i grickalice, koji su posljednjih godina toliko popularni, posebno među mladima, pokušavaju potpuno isključiti. Tvari sadržane u takvim proizvodima uzrokuju poremećaje u funkcioniranju gušterače, što zauzvrat dovodi do poremećaja u cijelom tijelu. Jedna adolescentica, koja pati od dijabetesa, rekla je: "Ostani što je više moguće od čipova, vrućih pasa i bit ćete zdravi."

Prevencija dijabetesa iznimno je važna jer, kako kažu liječnici, pacijenti ne umiru od samog dijabetesa - umiru od komplikacija koje uzrokuju. Te komplikacije uključuju zatajenje bubrega, moždani udar, bolesti srca, poremećaji u živčanom sustavu i periferne arterijske lezije. Gubitak udova zbog nedovoljne količine krvi također je svjetski problem. Najčešći uzrok sljepoće kod odraslih je dijabetes melitus. Simptomi, čije liječenje zahtijeva ogromne napore i resurse, ne može se tolerirati, ako samo dati vrijeme prevenciji.

Što se može učiniti?

Ako je već postavljena dijagnoza "dijabetes melitusa" , uz glavne preporuke za liječenje, važno je ozbiljno uzeti sve takve preporuke liječnika:

• Prestani pušiti. Pušači stavljaju svoja tijela u veliku opasnost jer mogu jako suziti krvne žile, oštetiti krvožilni sustav i srce. Među svim pacijentima koji su imali udove amputirali, velika većina bili su bespomoćni pušači.
• Pazi na težinu. Kao što neki istraživači ističu, oblik tijela u obliku jabuke (višak masnih naslaga na struku) vjerojatno je opasniji po morbiditetu nego višak masnoća na kukovima (kruška). Zamijenite svoju omiljenu, ali neprofitnu hranu s drugima koja neće štetno djelovati na vaše zdravlje. Prevencija dijabetesa mnogo je ugodnija od života s njom, kada dijeta može biti vrlo ograničena i nećete moći jesti ono što želite.
• Vrlo važna metoda kontrole dijabetesa je vježba. Liječnici kažu da kad idemo uz stube, onda bježimo od srčanih udara i kad idemo niz stube - bježimo od dijabetesa. Nabavite naviku hodanja po stepenicama pješice, a ne izazivajte dizalo. Šetnja u svakoj prilici - ponekad umjesto da čekate prijevoz na zaustavljanju, lakše će i brže hodati. Smanjit ćete rizik od bolesti. Hodanje je najbolja prevencija dijabetesa.
• Budući da je dijabetes povezan s oštećenjem emocionalne sfere pacijenta (česta razdražljivost, očajanje, itd.), Podrška za obitelj također će biti čimbenik koji će vam pomoći uspješno nositi se s dijabetesom.

Nemojte zaboraviti da ni terapija inzulinom niti uzimanje tableta ne ukidaju potrebu održavanja dnevne prehrane i vježbanja. Ovo je najbolja prevencija dijabetesa.