Sjeme - to nije samo hrana od ruskog naroda. Klikom ih - neku vrstu rituala, opuštajuće i smirujuće način komunikacije i razmjene informacija među zanimljivih ljudi, a osim toga također odličan način za jesti i ostati jedan želudac.
Mitovi i stvarnost
Ranije se smatralo da jede sjemenke suncokreta može dovesti do upale slijepog crijeva. To nije tako, ili bolje rečeno, ne baš. Naravno, ako postoji sjeme s kože, koje tijelo ne protivi? Ali ako to učiniti ispravno, odvajanje zrna od mahuna i upija oni mogu biti sigurni u svoje tijelo. Također, bilo dama koja gleda njezin lik kako bi saznali koliko kalorija su u sjemenkama, odlučuje da oni ne bi trebali jesti, jer je tako loše! No, unatoč prilično velikom broju kalorija, sjemenke su dobre hranjive tvari, koje samo pomaže tijelu da bude zdrav.
Prednosti sjemenki suncokreta
Učenje koliko kalorija se u sjemenkama, mnogi ljudi svibanj isključiti iz njihove uporabe, koji će bez sumnje biti velika pogreška. Usporedite sve prednosti i nedostatke, lako možemo zaključiti da su sjemenke - koristan proizvod. Oni imaju pozitivan učinak na cijelo tijelo, a neke od njegovih organa posebno. Na primjer, klikom sjeme savršeno smiruje živčani sustav i konfigurira osobu do mirovnog temelje. Štoviše, luzganie nazvao čak neka vrsta meditacije, što dovodi cijelo tijelo u red, i peeling ruku pomoći masaža živčanih završetaka u prstima, čime stimulirajući mozak. Također sjemenke savršeno spriječiti tijelo od starenja, održavajući osobu za dugo vremena mladih. Za one koji pate od žgaravice, preporučuje samo korištenje sjemena, jer su savršeno poravnati kiselina-alkalni balans. Mnogi vjerojatno znate da je ljudsko tijelo ne proizvodi za sebe proteina. To se može kompenzirati uporabom istog sjemena, t. K. Oni se sastoje upravo 1/5 proteina. Također, proučavajući od pomoći sjemenke suncokreta, može uzeti u obzir kemijski sastav i shvatiti da su bogati vitaminima, makro i mikronutrijenata koji su neophodni za ljudski organizam. Oni su, naravno, može se također naći u drugim proizvodima, ali zašto tražiti nešto, ako se većina hranjivih tvari koncentrirana u jednom sjemena.
Sjeme i gubitak težine
Mnoge žene koje pokušavaju dovesti u red svoj oblik može biti upozoreni koliko kalorija u sjemenkama. A to je ni manje ni više - 560 kalorija na 100 grama. Unatoč tome, sjemenke - nezaobilazan proizvod u gotovo bilo koji način ishrane, tako da odbijanje određenih namirnica, gubitka težine osoba može primiti manje određene hranjive tvari koje mogu učiniti za jednokratno i integrirane uz pomoć sjemenki suncokreta ... Dakle, bez obzira na to koliko kalorija su u sjemenkama, oni mogu i trebaju uzeti u hrani svima, uključujući i one koji pridržava prehrane.
prženih sjemenki
Unatoč šteti od pržene hrane, prženih sjemenki suncokreta su također korisne. Prije svega, oni sadrže vitamin A, koji je tako potrebno očuvati mladenački kože, kose i noktiju ljepote. Vitamin E sadrže - izvrstan antioksidans, - to pomaže da biste dobili osloboditi od acne i perut, i vitamin D potiče rast kostiju. Koliko kalorija u prženim sjemenkama? To je oko 700 kalorija na 100 grama. proizvoda. No, ta činjenica ne umanjuje njihovu korisnost za ljudsko tijelo.