Pobijediti u tenisu. izvršenje i imena strojeva

U svakom sportu, sportske discipline koriste njihove mogućnosti i ugađanje, ali za svaku vrstu, koristeći različite potezima (odbojka, golf, tenis, itd), djeluje jedno pravilo. Razmislite osnovne udarce u tenisu i na radnoj površini. Odvezeni na automatizam pravilno dostavljen udarac - glavni pokazatelj uspjeha kao profesionalni sportaš. To zahtijeva dobro poznavanje tehnike utjecaja. Što vas poziva udarac u tenisu? Kako mu je tehnika? To će biti objašnjeno.

Forhend (forhend)

Beat u tenisu upravo zove forhed. Ovo je klasičan hit, koristi većina početnike i dio stručnjaka. Glavni alat u obuci i formacije tenisača ove vještine - tijelo sportaša. U trenutku sudara s reket za tenis loptica težine tijela kako bi se preselio u smjeru udarca.

tehnika:

• Morate uključiti desnom nogom, a pristup počinje s lijeve strane.
• Forhend na posljednjem koraku počinje s lijevom nogom.
• Swing - presavijeni proizvodi besplatne brišući prijedloga.
• Punch napravio cijelo njegovo tijelo. U to vrijeme, tenisač obavlja tijelo, pokret prema smjeru udara.

Beat u tenisu pravo razlikuje jednostavnost i prirodnost izvršenja za početnike. Lako podesiva snaga i smjer za učenje zahtijeva minimalni broj sati obuke.

Backhand (jednom rukom backhand, dvije ruke backhand)

Prema umjetnika i profesionalaca, backhand u tenisu je učinkovitiji i elegancija u usporedbi s forhend. Vješt protivnik provjerava prvi posjed backhand. Razlog za to je kompleksnost izvršenje tog elementa. Nisu svi majstori su dobro obučeni i osposobljeni backhand.

tehnika:

• U pripremi backhand potrebno je obratiti na mrežu s desne strane. Vođeni na prikrajku.
• Glavni kriterij - izbor vrijeme štrajka, optimalna trenutak - pogodbom.
• Reket je potrebno da biste dobili leđa, pomak težine na lijevom nogom s desne strane i napraviti solidan hit, jedan pokret cijelog tijela.

Lice - sposobnost za obavljanje učinkovito upredeni otkucaja. Okretati reket mora biti postavljena paralelno na tlo, udariti loptu kako bi se odozdo prema gore, na dijagonalu. Za početni razvoj preporuča prakticirati taj element u obje ruke.

Feed (usluga)

Podnošenje je ključni aspekt igra tenis. Vrlo važna faza pripreme: procjena kretanja protivnika, odabirom mjesta priključenja. Osnova hrane kvaliteta - ispravan bacanje lopte (60-70 cm do 20 cm od vrha lijeve noge).

Shot Tehnika:

• Snaga i smjer toka ovisi o položaju noge, težina treba biti ravnomjerno.
• Kod primjene trebate se usredotočiti koliko je god moguće.

Sjeti se, prilikom primjene vrijeme nije ograničeno samo na treningu.

Pijesku (pijesku)

Tenis pucao iz ljeta provodi na maloj udaljenosti od mreže. Glavni kriterij za uspješno elementa za prikupljanje podataka - Sportaš brzina i intuicija. Udarac se smatra teško razviti i zahtjevniji od fizičkog oblika tenisa u odnosu na ostatak. Mastering taj element omogućuje da nametnuti svoju igru protivnika, zbog čega ga da ide u zaštitu.

Shot Tehnika:

• Volley razlikuje vrlo kratko jeku. Vanjski backspin ne koristi.
• reket Lokacija ima višu poziciju nego tijekom sudara sa stražnje linije.

svijeća

Svijeća - situacijska hit u tenisu. Kada je lopta ide visoko preko mreže. Nekada protiv tenisača prakticiraju česte uporabe volleya. U tehnici sličnoj blow forhend i bekend, razlika je u smjeru - naprijed i prema gore. Izuzetno učinkovit upletena svijeća u situaciji kada protivnik ide na pijesku.

Shot Tehnika:

• Putanja lopte je prilično strma i prolazi visoko preko mreže.
• Loše provedene svijeća zapravo daje protivniku da pobijedi u igri.

Jedan od najtežih tehnika zahtijeva dugo i teško obuku, novak igrači podcijenjen.

razbiti

Smash - Strojevi udaranje tenis sličan filing. Rad s ovog elementa treba učiniti nakon svladavanja kvalitete hrane. Ključno obilježje utjecaja - neovisni izbor mjesta na teritoriju protivnika. Razbiti je vrlo učinkovit i dovoljno jednostavan za implementaciju.

tehnika:

• Punch je napravio sa sredine / na neto sudu. Tenis je vrlo važan položaj na putanji lopte.
• Nedostatak povratne petlje koristi prilikom prijave (reket nije uklonjen za leđa).

Štrajk u stolnom tenisu

Metoda drži reket (hvat) prikazan je u stolnom tenisu u dvije kategorije: Europska (horizontalna mjesto), i azijsku (vertikalni raspored).

Strokes može se primijeniti od dvije glavne odredbe - desno i lijevo na različitim udaljenostima. Svi oni izvode u stisku europske i azijske. Podijeljeni udarce u dvije kategorije: obrambenih i napadnih.

zaštitne udara

Stand. Često se spominju kao „blok”. Udarac je preuzet bez prenosim rotacija lopte, često provode u neposrednoj blizini mjesta udara lopte i stola. Glavni cilj ovog zaštitnog elementa - ugasiti loptu valjanje. Glavni zaštitni recepcija, jednostavan za naučiti.

Obrezivanje. Ova zaštitna bušiti daje manju brzinu lopte. Rezidba se često koriste sportaši, specijalizirana za zaštitne udaraca. Glavni cilj - uhvatiti pogreške napadačeva. Postoji varijanta zatika - ispire (kratki šaka kretanja uz dodatak superstrong niži rotacije).

Popust. Zaštitna pucao sa sličnim reket s obrezivanje položaj, ali se izvodi s blagom rotacijom u gornjoj ravnini. To se koristi od kratkog ukopano i kratke izmjene s nižim spin. Glavni cilj - imitacija obrezivanje s naknadnim napad.

Sakaćenja. Zaštitna udarac, lopta se također daje manju brzinu, ali vrlo malo se koristi kao trompe l'oeil za kasniju uporabu ili ispire puni opreme. Skraćivanje također se koristi kao deficitarna na donjem i bočnim rotacije.

Svijeća. Kao u tenisu, udarac u stražnji dio neprijateljske skladu s dobrom vertikalnom skok. Visokokvalitetan svijeća se provodi kao u blizini stražnjeg ruba stola neprijatelja, čineći ga teško za sigurnosno napad hit. Izvodi bez twist ili s minimalnim rotacije. Komplicirana zbog točnosti smjeru.

napad hit

Kolut. Uvredljivi snimak na brzinu lopte, s malo ili bez rotacije, ili s laganim okretanjem gornjeg. Koristi se za gašenje rotaciju, pretvaranje energije koja kola u brzinu lopte, kao i dorada. Najbrži udarac, ali brzo gubi brzinu na velikoj udaljenosti - ovisno o položaju protivnika. Tu su sljedeće promjene: pravi kolut i ostavili kolut. Razlika leži u raspodjeli težine u trenutku udara. Reket se kreće u luku i čini tzv trčanje-loptu.

Razbiti. Glavne karakteristike pin - servo i odsutnost rotacije. Koristi se protiv bilo napada, prisiljavajući loptu da se izdigne iznad rešetke. Kompleks zbog potrebe za vrijeme pomesti. Razbiti se primjenjuje sa snažnim zamahom s maksimalne snage reket zadovoljava loptu na maloj udaljenosti od stola. Obično se koristi kao završiti na pogreške suparnika.

Top spina. Koristi se kao napadač i udario u protunapad. Različite superstrong vrh rotacija. Trenutno je veliki udarac. Kroz time daju rotacije superstrong promijenila putanju lopte - učinkom pritiskom na stol. Okretanjem loptu skok u trenutku stjecanja dodatnog ubrzanja, što dovodi do odskočiti ispod razine mrežu.

Recepcija je vrh centrifuge moguće je ako lopta nije bila dovoljno upletena. Prema tome, kvaliteta prijema provodi protu-spin top spin. Blow zahtijeva visoko koordinirane pokrete i visoku razinu fizičke spremnosti. Štrajk se okreće vrlo oštar, potiskuje uvijač za loptu s protivnikom.

Top Spin teško naučiti te je veliki udarac za profesionalce, jer daje visoku taktičku prednost na štetu položaja za vrijeme štrajka preko stola. Postoje mnoge varijacije top-spina i protu-spina vrhu, koji se razlikuju brzinu i stupanj twist. Pojava gornjem spina stolni tenis postao najbrže igra.

To su glavne vrste udaraca u tenisu i stolnom tenisu. U praksi upscale igrači koriste u kombinaciji elemenata i drugačiji položaj tijela za priopćavanje veću brzinu lopte ili više rotacija. Ove kvržice tenis majstor i koristiti u igri tek nakon savršeno savladati glavne vrste štrajkove gore navedene. To postaje moguće zahvaljujući visokoj tehnologiji i dugo, uporni trening.