Zdravlje, Bolesti i odredbe
Nedostatak vježbe - to je opasno!
Fizička neaktivnost - je nedostatak adekvatne fizičke aktivnosti u tijelu, kao i naknadna slabost mišića aktivnosti kao rezultat smanjenja intenziteta vježbanja. Neka nam ukratko skicirati što su njezini uzroci, kojima se suočava i što treba biti učinjeno kako bi se spriječilo ovo stanje.
Fizička neaktivnost - to je opasno. Koji su razlozi?
Djeca i adolescenti i mladi ljudi u dobi od dvadeset i pet do dvadeset osam godina obično nisu osjetljivi na ovo stanje. Fizička neaktivnost - je prokletstvo tridesetima i četrdesetima drže građani. Koji je razlog? Mladi ljudi često dobiti dovoljnu razinu vježbanja jer je posjetilo mnogo dijelova, sudjelovati u nagradnim igrama, šetnje i diskoteke. Dakle, dovoljna aktivnost mišića postiže rješavanjem vrlo različite probleme, leži u području socijalizacije, natjecanja, društvene komunikacije. I što bliže do trideset godina, mnogi provode u struci i dobiti stabilnu krug prijatelja, sport postepeno prisilni izvan područja interesa. A ako ćemo navesti likovi nisu motivirani neposrednim fizičkim vježbama, a zatim velika vjerojatnost formiranja navike, ne samo na sjedilački način života, ali i za pasivnu rekreaciju.
Prevencija neaktivnosti
Odaberi za sebe set vježbi koje vam neće biti teško izvesti tijekom dana. Postavite telefon podsjetnik da neće dopustiti da zaboravite na podacima sama obećava. Vaš paket bi trebao biti povezan s pozitivnim emocijama. Na primjer, u pratnji svoje omiljene glazbe.
Similar articles
Trending Now