Načini za poboljšanje memorije

Kao osoba koja diplomirao na Fakultetu za strane jezike, znam iz prve ruke koliko je važno imati dobru memoriju. Ne vjerujem ljudima koji kažu: „Imam loše pamćenje”. Ova tvrdnja je u osnovi nije istina: ljudsko pamćenje je pogodan za trening. Postoji mnogo Mnemotehnika za promicanje razvoja skladištenja i spriječiti dobne promjene memorije. Neki od načina su vrlo jednostavna i poznati su gotovo svima.

1. Asocijativni niz. Da biste to učinili, odaberite željenu sliku, broj, datum pogodan udruge. Na primjer, obor-bilježnica, piletina jaje.
2. Izgovor glasno (povezuje vid i sluh) i pismo (vida i motoričkih sposobnosti rukama). Na primjer, možete napisati popis namirnica, reci naglas, i pokušati kupiti sve što je potrebno, bez pozivanja na popisu.
3. Čitanje knjiga. Stimulira funkcije mozga.
4. Križaljke, zadaci, zagonetke. Tu je i veliki set-uprazheneny igre za razvoj memorije.

Na primjer, pitati nekoga na ime 10 riječi i pokušati ponoviti ih, po mogućnosti u istom redoslijedu.
Ako studija stranih jezika, bit će vam korisne savjete slijedeće stavke:

• pamtiti nove riječi napisati svaku riječ o zasebnoj kartici, tu je rekord svi oblici riječi, postavljanje fraze. Na primjer, riječ "das Buch" (knjiga), srednji rod, množina "umrijeti Buecher". S knjigom, možete to učiniti? Kupi, izabrati, čitati, pisati, pogled, uzimajući u knjižnici, itd U slobodno vrijeme, na primjer, u zastoj u prometu, možete vidjeti kartice, igrati ih na memoriju.
• Ne zaboravite riječi kućanstva, držati predmete sa svoje lišće inostrannm prijenosa. Također, ovi listovi sa svakim novim rječnikom može biti priključen na vidljivom mjestu, koje imate pred vašim očima redovito. Vi uopće ne shvaćaju da ih vidjeli, ponavlja da potiče brz i izdržljiv pamćenje.

Ne smijemo zaboraviti da je razvoj memorije - redoviti, sustavno i dosljedno posao koji zahtijeva strpljenje i koncentraciju. Također je potrebno pravo mozga hranu. Stručnjaci preporučuju za jačanje memorije i poboljšati moždanu aktivnost uzeti: vitamin E (NUTS), cink (sjemenke bundeve), vitamin C (crni ribiz), kao i jesti cjelovite žitarice, rajčice i plave ribe.

Vodite brigu o svom umu: ojačati, vlak, podršku, i to vam neće uspjeti! I nitko neće reći više: „Ne gledaj u strop, nema odgovora!”.