Limun dijeta za mršavljenje

Svi mi često čuti o prednostima limuna, uključujući i svojim jedinstvenim čišćenja svojstva. Limun je dobar upija, u mogućnosti da brzo dovesti tijelo od otrovnih tvari. Osim toga, limunska kiselina sprječava nakupljanje masnih stanica, kao i pridonosi brzom cijepanje postojećih, tako da mnoge žene se sve više koristi u borbi protiv prekomjerne težine limunska dijeta. Međutim, previše revni u prehrani je nemoguće, za korištenje agruma u velikim količinama može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme.

Limun dijeta za mršavljenje i njegovim načelima

Uključite se limun dijeta ne preporuča, maksimalna - tjedan dana, i potpuno u skladu s pravilima. Ujutro natašte (najmanje 30 minuta prije doručka) i nakon obroka, a za 2 sata prije san treba popiti čašu toplog limunske vodichki (obični kipuća voda s dodatkom limuna kriške).

Prvi dan - čišćenje kada je hrana ide samo voće i povrće - što je temelj prehrane i riba kuhani na roštilj. U danima koji su uslijedili hranu kojoj je dodan oraha (kikiriki ili badema), jaja, zobene pahuljice, piletine i integralnog kruha. Osim toga, sve te proizvode kuhane hrane (pečena mesa, salate i sl. N.) začinjena limunovim sokom.

Osnovna prehrana treba biti izuzetno zdravu hranu i ulje limuna za mršavljenje, sok od limuna, kore ili pulpe voća koje se koristi na većini nekoliko puta dnevno u malim količinama, su sastavni dio prehrane.

Limun dijeta za mršavljenje, s jedne strane, dobar za zdravlje, kao i izvoz u tijelu puno vitamina, ugljikohidrata i vlakana, koji se, pak, čišćenje crijeva i na taj način su niske kalorijske. No, s druge strane, držeći se takve prehrane, morate voditi brigu o njihovoj dobrobiti, jer zasićenost limunske kiseline može imati negativne posljedice. Na primjer, produljen limunska mršavljenje dijeta može uzrokovati gastrointestinalne poremećaje, a kao posljedica toga, žgaravica.

svojstva limuna

Prije svega, treba napomenuti da je limun sadrži velike količine vitamina C, što uzrokuje antioksidativna svojstva voća. Isto tako, ovaj vitamin povećava metabolizam, stimulira proizvodnju neurotransmitera i hormona u mozgu, koji je odgovoran za prijenos informacija između neurona i poboljšava imunitet.

Što se tiče prehrambenih svojstava limuna, oni ne moraju ponovno procijeniti. Mnogi su mišljenja da je limunska kiselina, kao i grejp ili ocat može uništiti masne stanice. Međutim, u stvari, uzimajući u želucu, limun počinje „proces”, ne samo masnoće, ali i korisne proteine. Osim toga, želučani sok, koja se nalazi u želucu, kao kiselina, te stoga ne treba dodatne kiselina. Stoga, moramo shvatiti da je ljudsko tijelo - je dobro uspostavljen sustav koji samostalno uređuje svoj rad.

Međutim, limun isključiti iz prehrane nije posve nužno, jer imaju odličan okus i aromatičnih osobina i vješti uporabu mogu se savršeno nadopunjuju okus raznih jela, slatka slastica i pića.

Limun dijeta: recenzije i rezultati

Prema probati za sebe učinkovitost ove metode žena sigurno očistiti tijelo i riješiti se nepotrebnih kilograma, morate znati osnovna pravila prehrane i strogo u skladu s njima. Općenito, limun dijeta za mršavljenje je usmjeren na normalizaciju gastrointestinalnog trakta i poboljšati probavu.

U većini slučajeva, već su 25-30 godina, mnogi od nas pate od poremećaja metabolizma, kada neprobavljene svako tijelo hranjivih tvari dovodi do prerane čišćenja zajedno s povećanim osjećajem gladi. A da se riješi ovaj problem limun može postati asistent №1. Nakon što je samo koncentracija 7,5 posto kiseline pojačava lučenje sline i stvaranje želučanog soka koji se, pak, doprinose brzom probavu. Nadalje, limunska kiselina (mala količina) ima blagotvoran učinak na jetru, što je također odgovoran za pravilnu probavu.