Kuhanje ukusna juha od graška u lean multivarka

Danas sve više i više ljudi se pridržavaju vegetarijanske prehrane. Jedan od vjerske predrasude, drugi nastoje održavati vitku figuru ili dobrog zdravlja. Čak i ako se odrekne mesa, možete jesti ukusno, ostajući uvijek puna. Niti jedan od izbornika ne može proći bez prvih jela, kao što su juha od graška.

Njegova hranjiva okus upoznati sa svakim od nas. Pametni ljudi izmislili mnogo zanimljivih recepata jela bez dodavanja masnoće mesa rebra. Uključeni u potpunosti grah nadoknaditi manjak proteina spojeva, elementi u tragovima, potpuno zasićeni i ugasiti glad. Napredna domaćica olakšati njegov zadatak kuhanja pomoću Multivarki.

S takvim strojem proces kuhanja uvelike pojednostavljeno. Da li mršavih juha od graška u multivarka hostese donosi zabavu, t. Da. Zadatak je dugotrajan. Ispada fenomenalno mirisni i hranjiv obrok. Nudimo samo-provjera opisana recepte.

Lean graška Juha multivarka „Polaris”: Prva opcija

Ovo jelo je kao čuvari na slici, nema masne hrane - meso, maslac. Može se konzumirati u prehrani i posta. Međutim, ljudi s gastrointestinalne bolesti bolje isključiti ovu juhu jer sadrži mahunarke. Oni mogu izazvati pogoršanje. Sastojci 1,5 litre posudi:

• dvije čaše cijelih graška;
• Tri krumpira;
• Glava luk ili poriluk;
• Korijen đumbira - žlica;
• dva režnja češnjaka;
• gorušice sjemena, klinčića, kari, kurkuma (okus);
• kopar, peršin, sol, papar.

Korak po korak vodič

Temeljito isperite grašak i potopiti tri sata. Poželjno je da to rade noću da se smanji vrijeme kuhanja. Swollen jezgrice polaganje u zdjelu kombinirati, zaliti vodom, dodavanjem soli, ribani đumbir. Postavite funkciju „kaljenjem” za sat vremena. Pola sata kasnije možete provjeriti spremnost sadržaja. Ako ne želite da se kuhana zrna, zatim dodajte narezane krumpire.

Shinkuem žarulja passeruem maslinovo ulje ili suncokretovo ulje, zajedno s zgnječen češnjak. U mort kaša sjemenki gorušice uz klinčića, u kombinaciji s curry i kurkuma - poslati na luk. Začini dodaj u minimalnim dozama. Dobivena smjesa je u mršavih grašak smjeni juha. U multivarka jelo ostaviti malo zatim, a zatim izlije u pločama. Svaka porcija ukrasite nasjeckanim začinskim biljem. Oni koji ne pridržavaju prehrane, može staviti žlicu kiselog vrhnja.

Lean juha od graška u multivarka „Redmond”: druga opcija

Predlažemo da isprobate sljedeći recept. Da bi ukusna aroma i pikantan okus začina mjesto: origano, mažuran, celer, crni papar i korijander. Potrebni sastojci:

• šalice graška;
• Svježe povrće: mrkva, luk, češnjak, krumpir;
• krekeri;
• začin mješavina;
• cilantro.

tehnologija

Isprani zrna mahunarki preliti kipućom vodom i ostaviti par sati. Nasjeckajte luk na kockice, mrkva - rešetke. Voće staviti u kombiniraju, sipati malo biljno ulje i omogućiti opciju „pečenje” ili „Hot”. Na kraju staviti stisnutu češnjak, začine.

Swollen grašak pomiješan sa sjeckanim krumpirima, dodati vodu i pomak na povrće. Podesite „kaljenjem” za sat vremena. Spremni mršav juha od graška u multivarka samljeti u blenderu i poslužite uz croutons i cilantro. Ispada vrlo nježnom, iskren i ukusno jelo.

Vegetarijanska juha od graška u Panasonic multivarka: Treći recept

Umorni od monotone klasične verzije juha od graška? Tada ćete pokušajte kreativne i neobične jelo s dodatkom gljiva i bundeve. To će impresionirati bilo foodie i ukrasiti stol. Hranjiva juha od graška u lean multivarka „Panasonic” će vrlo jednostavna, a recept bit će prvo mjesto u svom kuharice knjizi. To će zahtijevati paket proizvoda:

• crveni luk, mrkva i češnjak;
• paprika;
• čaša bundeve;
• Dva rajčice;
• šalice graška;
• Dvije stotine grama gljiva;
• začini: bosiljak, Lavrushka, mažuran, piment.

organizacija priprema

Dok grašak nabubri u tavi s vodom, neka nam povrće. Nasjeckani luk i ribane mrkve položeni u zdjelu jedinici (prelijte uljem). Uključuju „pečenje” opciju i postaviti timer za 40 minuta. Nakon deset minuta, dodajte kockice bundeve, staviti natopljene grašak. Preliti vruću vodu u tekuće pokriva sve proizvode na 1 cm.

Nakon 40 minuta prelazak u „gašenja” (1,5 sata). Samljeti u blenderu oguljene rajčice, paprike, češnjaka. Oko 20 minuta prije isključivanja kombajn stavili pire povrće, pržene gljive, te začina. Poslužite nemasno juha od graška, kuhani u multivarka preporučenih sa svježim začinskim biljem i crnim kruhom. Često raduyte zatvoriti ukusne delicije. Dobar tek!