Koliko kalorija u okroška na kvas? Smršavite inteligentno

Okroška na kvas to je odavno smatra ruski nacionalni jelo. Veliki plus je to što je obrok nije samo ukusna, ali i zadovoljavajući. Međutim, postoji još jedna pozitivna osobina ovog jela - relativno nizak sadržaj kalorija.

Teško je naći nekoga tko nikada nije čuo o okroška. Dugoročna recept za ovu deliciju je još uvijek nedirnut i vjerojatno će se nastaviti u godinama koje dolaze. Naravno, kao i bilo koje jelo, ljestve neće svidjeti svima, ali za mnoge je to - najomiljeniji i jednostavan za pripremu.

Kako kuhati?

Okroška samo trebate probati, pogotovo zato što je lakše pripremiti. To ne zahtijeva zamršene vještine KV kuhar, ali užitak u svakom stolu i blagdana, te u normalnom radnom danu.

Prilikom odabira, poželjno je da se prednost kvas kvas u bačvama, a ne punjenje, te mesa odličan izbor - govedina ili kuhano jezik.

Priprema:

1. kuhati krumpir unaprijed (poželjno u jednolikom kuhanje).

2. kuhano jaje (samo protein), meso, rotkvica i veličina krastavac medij izrezati na kockice, a zatim sitno isjeckati povrće.

3. Pomiješajte senf s kiselim vrhnjem i dodajte žumanjke.

4. Preliti u napitak, i miješati solim.

Za stolom okroška ohlađeno.

To je sve što je jednostavan recept za izradu hash. Mi smo sada na glavno pitanje: „Koliko kalorija u okroška na kvas” Odgovor ovisi, naravno, o odabranim sastojcima, jer neki vole kuhano meso, a drugi - kobasice.

Ljudi koji žele izgubiti na težini, izračunate su za mršavljenje kalorija. Da ne bude u zabludi s obračunom treba vagati svaki proizvod i izračunati svoj kalorija sadržaj. Uglavnom, mršavljenja je dobro ljestve. Kalorije u ovo jelo nije tako mala - oko 60 do 100 grama. Zašto, dakle, ta hrana se preporučuje za mršavljenje? To je vrlo jednostavan: mljeveno meso - puni izvrstan obrok, jelo koje nećete osjećati glad tijekom dana. Ako je prosječna tanjur od mljeveno meso na kvas, možete vrlo dobro izgubiti težinu. Mršavljenje je potrebno jesti određenu količinu kalorija dnevno. Koliko kalorija? Okroška na kvas, kao što znate, 60 kalorija. Zatim, ako jedete u danu 1 kg hašiša (330 grama u jednom od tri načina), dan ispada samo 600 kalorija. U ovom scenariju, ne gube težinu na okroška nemoguće, čak i uz sjedilački način života.

Tu je prilično dobro poznat „okroshechnaya” dijeta, koja traje sedam dana i uključuje zbrka 1 litru Kvas ili kefir jesti tijekom dana za 4-6 puta. To je jedan od brze prehrane, zahvaljujući kojem traje od četiri do sedam kilograma tjedno, s prosječnom tjelesnom aktivnošću. Koliko kalorija u okroška na kvas, što je već poznato, tako lako pogoditi da je težina naglo padne. Ovaj način prehrane za one koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma u kratkom vremenu.

Hash je koristan i izuzetno bogat jelo, što je razlog zašto se preporučuje kao uz pravilnu prehranu, kao i za mršavljenje, jer koliko kalorija okroška na kvas, ne mogu a da se raduju. Uz ravnomjerniji obroka tijekom dana dijeta za okroška će donijeti odlične rezultate.