Kao Olga Kartunkova smršavio: dijeta izbornike i preporuke

Naša današnja junakinja je KVNschitsa bivši i sadašnji član seriji „Kad u Rusiji» Olga Kartunkova. Nedavno, ona je crumpets. A sada ima tonirana lik. Da li znate koliko tanji Olga Kartunkova? Jeste li zainteresirani za metodu mršavljenja koja se koristi? Sve potrebne informacije sadržane u članku.

Biografija izvođača

O tome kako je Olga Kartunkova tanka, mi ćemo govoriti o kasnije. U međuvremenu, pogledajte njezinu biografiju.

Rođena je 4. ožujka 1978. godine u selu Vinsady da je u Stavropola regiji. Olga rastao aktivni i znatiželjni dijete. Od djetinjstva, ona je vidio veliki smisao za humor. Naša junakinja je diplomirao na Pravnom fakultetu. Kartunkova igrao u timu KVN „Pyatigorsk”. Od 1997. godine je u braku s voljenom čovjeku. Imaju dvoje djece - sina i kćer Sasha Vika.

Koliko je tanka Olga Kartunkova: Dijeta

Bivši kvnschitsa mnogo krupna nakon rođenja dvoje djece. Na visini 164 cm, što je težio 134 kg. Olga je teško penjati stepenicama. Pa čak i tijekom normalnog hodanja ona se pojavila otežano disanje. Glumica sitcomu „Jedan dan u Rusiji” u ništa ne odbijaju plan obroka. Ona je sretno jeli knedle, hamburgere, pizzu. I sve to u velikim komadima. Zatim je pomislio na ukusni užitak, a ne na trbuhu.

Kao Olga Kartunkova izgubili težinu? Možda, naša junakinja ne bi usudio da se bori protiv prekomjerne tjelesne težine. Ali okolnosti ju je prisilio na to. Činjenica da je Olga slomila nogu. Dok u bolnici, ona je gledala televiziju i jeo puno. Ako ona nije dobila poziv iz časopisa „StarHit” žene bi snažne čak i više. A invalidska kolica, na kojima se kretala, jednostavno nije mogao podnijeti takav teret. Ole je bio pozvan da sudjeluje u projektu gubitka težine. Naša junakinja je dan za razmisliti. Na kraju, ona je pristala.

Koliko je tanka Olge Kartunkova? Dijeta je sastavljena za nju stručnjaka. Neka nas ispitati ovaj u više detalja.

proces mršavljenje

Zdrave prehrane propisane Ole potroši dnevno nije više od 120 g, 30 g ugljikohidrata i masti 70 g proteina. Morala je odustati od praktične hrane, pušili, brašno i slatko. Također, bilo je potrebno smanjiti količinu soli. Normalno tekućina - 2-2,5 litara (uključujući 80% čiste vode, ostatak - zelenog čaja i biljnih čajeva).

Prvi dani u prehrani glumica morao izdržati vrlo teško. Nakon njezine uobičajene porcije smanjila nekoliko puta. Osim toga, ona je morala jesti u određeno vrijeme.

Izbornik uzorak za jedan dan Kartunkovoy

doručak

To ga čini lako voćna salata. To je najbolje koristiti naranče, kruške, zelene jabuke. I grožđe i banane nisu prikladni za prehranu. Oni su visoke u kalorije i sadrže šećer.

ručak

Najbolji proizvod za ljudsku mršavljenje je pileća prsa (file) skinless. Kuhajte ga. To može biti malo soli. Jedemo grudi bez ukras.

popodnevni snack

Olya uglavnom jeo jabuku ili šaku orašastih plodova.

večera

Dio (150 g) skuta s minimalnim sadržajem masti.

Naravno, naša junakinja je dosta, ne samo ove proizvode. Ona je promijenila prehranu dnevno.

rezultati

Bilo je snažno Olga Kartunkova izgubili težinu? Prije i nakon sudjelovanja u eksperimentu „StarHita” glumica izgledala drugačije. Stručnjaci joj je pomogao izgubiti 18 kg. Naša junakinja je smanjen volumen. Od struka, bedara i grudi je 15-20 cm.

Olga je bila sretna što je izgubio nekoliko veličina. Međutim, podrazumijeva se da je 116 kg s visine 164 cm - puno.

Daljnji rad na

Glumica i dalje gube na težini kod kuće. Žena je postavio cilj - da se vidi dvoznamenkasti ljestvice.

Kao Olga Kartunkova izgubili težinu? Artist sitcomu „Kad u Rusiji,” u skladu s preporukama, koji su na tom projektu dala nutricionista. Bila je jesti 4-5 puta na dan, male obroke (150-200 g). Olya nikad pao - nije napao zabranjene namirnice. A sve zbog vremena za sudjelovanje u posebnim projektima „StarHita” joj okus preferencije su se promijenile.

Slijede dijeta recepti iz Olga Kartunkovoy. Ovo je vrlo ukusna i zdrava hrana za tijelo.

voćna salata

Uzmi mali jabuke, naranče i kruške. Mi smo ih oprati pod tekućom vodom. Izvadite koru iz svake od voća, osim jabuka. Meso izrezati na kocke. Pomiješajte sve. Pour jogurt (niske masnoće).

dijetetski juha

Pot izlijevanje vode. Zapaljena. Čekat ćemo do točke vrenja. Sada smo postavili u tavi ribane mrkve, krumpira kocke, isjeckan kupus i nasjeckanog zelenja. Možete dodati malo soli. Kuhati dok ne omekša. To se može jesti juha 2 puta dnevno.

Pileća prsa s bosiljkom i rajčicom

Za pokretanje kredita za obradu mesa. Pileća prsa se ispere s vodom iz slavine. Na svaki komad stvaranje rez u sredini. Unutra staviti kockice rajčice i nasjeckani bosiljak. Edge zaklane pomoću čačkalice. Na zagrijanom tavi poslati pileća prsa s nadjevom. Fry koristite maslinovo ulje.

O tome koliko Olga Kartunkova izgubili težinu? Prije i nakon dijeta - dvije različite osobe. S težinom od 116 kg, naša junakinja je ostao „u tijelu žene” ponovno. A sada vidimo svježe, pomlađuje i zategnuti Olgu. Ona je bila u mogućnosti da izgube težinu na vlastitu do 96 kg. A to nije granica.

neki sport

Ukupno, Olga tanke Kartunkova 38 kg. Pravilna prehrana - samo pola bitke. Olovo lik u red bez umjerene tjelesne aktivnosti ona vjerojatno ne bi dogodilo.

Nakon naša junakinja je odlučio smršaviti, upisuje se u najbližu home gym. U početku, bila je teško pokrenuti čak 500 metara na simulatoru „traci”. No, Olga prevladao svoju lijenost. Iz razreda u razred žena povećao broj prijeđenih kilometara i brzinu. Uskoro dodati druge simulatora. Olga počela opažati fizička aktivnost nije test, već kao nešto korisno.

Sada, kada je vaga pokazati dvoznamenkasti broj, Kartunkova može nositi kože nepropusna trkaće odijelo i otići na jutarnje trčanje. Ponekad je tvrtka dragi suprug. I 2 puta tjedno, glumica posjetila bazen.

Prijenos "Let Them Talk": koliko je tanka Olga Kartunkova

U posljednjih nekoliko godina, Internet oglašavanje banneri ispunjen s likom naše junakinje. Također u prilogu članak, u kojem je Olga rekao o gubitku težine. Ona je negirao činjenicu da sjedi na dijeti. Glumica je navodno prekinuo s viškom težine zahvaljujući čudo pilule, zakrpe i druge stvari.

Da rastjera glasine i spasiti bezazlen građane od prijevare, Olga oporavio na transfer „Neka razgovarati.” Glumica je rekao sve glavne tajnu svog transformacije - uravnotežene prehrane i vježbe. Nema tablete, flasteri i sjajnih pića nije upotrebljavaju. I ne savjetujem drugima.

u zaključku

O tome kako je Olga Kartunkova izgubili na težini, što sada znamo. Zvijezda showa „Jednom u Rusiji” ima sjajan smisao za humor i jakom voljom. Želimo joj sreću u budućoj transformaciji!