Kako prevladati strah od vlastite?

Čovjek u ranom djetinjstvu okružena drugim ljudima. No, ipak, za mnoge ljude, dodir s društvom je često izvor problema. Čini se da, ako smo stalno komunicira s okolinom, treba se bojati ljudi. Ali nekako, prije javnog govora, potreba za važne sastanke na poslu iu drugim sličnim situacijama gdje nam je potrebna da se izraze, čini se da nismo spremni. Kako da prevladaju svoj strah? Kako postati samodostatni?

U nekim slučajevima, strah se može objasniti nekim bolnim događajima koji utječu na psihu, postaje izvor socijalne fobije, kada osoba ne želi ići van, strah da komunicira s drugima. No, takvi su slučajevi rijetki.

Potpuno drugačija situacija je kada je čovjek zdrav, ali iz nekog razloga doživljava neke poteškoće u socijalnom kontaktu. Na primjer, čovjek uvjeren u svoje pravo, ali da brane svoja stajališta ne mogu. Drugi ne znaju kako izraziti osjećaje tako da oni razumiju njemu bliskih osoba. Neki zbog vlastite skromnosti i pojačani osjećaj takt se boje stupiti u kontakt s osobom koja je lijepo s njima. Oni su željeli nešto drži iznutra, ne dopuštajući da izgrade socijalnih odnosa. Netko je ovisna o tuđim mišljenjima, strahovi procjenjujući pogled i stoga drži cijelo vrijeme u hladu, ali potajno želi biti vođa. Tijekom vremena, ovi problemi mogu dovesti do gorčina, ljutnja na svjetskom krug i na „slučaj”. Zašto se to događa? Kako prevladati strah od vlastite?

Paradoks leži u činjenici da je izbjegavanje seksa zbog vlastitog straha nije obrambeni mehanizam. Samo na prvi pogled čini se da je u svom svijetu krug čini život opušteniji. U stvari, to nije.

Ljudska priroda je sebičan. Ako okolina osjeća svoje strahove, u većini slučajeva, samo samopotvrdivanje mogu čekati umjesto da pomaže mu zbog „skromnyagi”. Naravno, tu su Samaritans jedinice koje su u stanju izraziti sućut i pružiti ruku, ako vide da je netko potreban. No, u pravilu, ljudi - „predatora”. Tako vam je potrebno kako bi zaštitili sebe od njih najviše. Dakle, kako prevladati strah i da se bore natrag u teškoj situaciji?

Nesigurnost u mnogim izveo iz djetinjstva: strogi roditelji, nastavnici ne razumijevanje (iako nesvjesno) puno razbiti djeteta osobnost, zahtijevaju podnošenje. Strahovi žive u većini ljudi.

Možete prevladati strah, bez pribjegavanja vanjske pomoći. Da biste to učinili, ne treba psiholog, čak možete učiniti bez „prsluci” prijateljima i rođacima.

Da biste dobili osloboditi od strahova i steći povjerenje u sebe moraju biti obučeni (ili vježbe). Uspjeh u sportu ovisi o mišićne mase i oštrinu vještine. Također u svakodnevnom životu kako bi se postigla uspjeh će zahtijevati obuku. Dakle, komuniciraju koliko je to moguće, čak i ako ne osjećaju tu potrebu. Turistički prijevoz, prodavači u trgovini, susjede - svatko može postati „trenera” da razviju svoje samopouzdanje i slobodu od straha. Tako ćete shvatiti brzo kako prevladati strah, i biti u mogućnosti nositi se s njom.

U procesu komunikacije usredotočiti na sugovornika i njegov izvanjskom ponašanju, ne pokušavajući shvatiti što je mislio, kao što vidim, a ono što je dojam da ga proizvoditi. Morate naučiti da se usredotočite na vanjske komunikacije, zabraniti na „unutarnje monologe, argumente” koje dovode do zloglasne strahove. To će omogućiti da vidi reakciju sugovornika, da razumiju ono što ima na umu. Osim toga, tako da možete pronaći unutarnju ravnotežu i dobili osloboditi od fizioloških problema u komunikaciji (suha grla, mucanje, znoj na čelu) i psihološka (nećete zaboraviti ono što je potrebno za reći i gubitaka).

Također možete pokušati pribjeći metodi vizualizaciju svoje strahove - donijeti pismeno popis, a zatim ga spali. To će biti psihološki oslobođenje od onoga što ti uplašio i prije. Samo pronalaženje unutarnju slobodu i početi komunicirati na ravnopravnoj osnovi, shvatit ćete kako prevladati strah.