Cherry je jedan od najomiljenijih ljetnih bobica za mnoge ljude. Mnogo je veća od trešnje s kojom je povezana, a mnogo je slađe u ukusu. Ispravno je ova bobica nazvana i trešnja, što je opravdano - slatku trešnju jednostavno se štuje vrapci i zvijezde. Oni koji su ga uzgajali u vrtu sigurno znaju se boriti s pernatim slatkim zubom za žetvu.
Što je tako dobro u vezi s trešnja i je li moguće jesti trešnje na prehrani? Zbog činjenice da je ova bobica vrlo slatka, postaje jasno da sadrži veliku količinu fruktoze, što znači - ugljikohidrate. Ali nemojte se prestrašiti i odmaknite tanjur s tim ukusnim plodovima. Uz sve bogatstvo i slatkoću, nije tako strašno kao slatka trešnja. Kalorije koje sadrži, i samo 50 do 100 grama plodova, procesirate mnogo brže od iste količine ugljikohidrata u drugoj hrani. Koja je tajna ovdje?
Pozitivan odgovor na pitanje, je li moguće jesti trešnje na dijeti, proizlazi iz činjenice da su ove bobice fantastično korisne za probavu. Oni normaliziraju proces probave hrane, ubrzavaju i metaboliziraju u tijelu. Stoga, kada jedete trešnje, trošite više energije nego, na primjer, kada koristite istu količinu kuhana jaja.
Osim toga, još jedna prednost trešnje je sadržaj u njemu veliki broj korisnih elemenata. U stanju je zadovoljiti ljudske potrebe vitamina A, B, C, PP, magnezija, fosfora, željeza, kao i pektina i karotena. Sve te tvari su potrebne da tijelo pravilno radi, ali nemojte se odreći užitka jedenja bobica.
Što je još korisno? Cherry pomaže slobodnim slobodnim radikalima zbog flavonoida sadržanih u njoj. Isti iznos tih tvari sadrži osim češnjaka, ali definitivno ne želi jesti kao trešnja. Osim toga, ova bobičasto voće pomaže u nanjušenju krvi, ima pozitivan učinak na bubrege i uklanja toksine iz tijela. Korisne tvari u njoj pomažu da se lakše uklone bore na licu (kada se koristi sok od višnje u maskama lica). Sam po sebi, to je dobro za prevenciju varikoznih vena, kardiovaskularnih bolesti. Također, bobica ima tonik učinak, potiče proizvodnju hormona radosti. Ako trebate otjerati stres, svakog dana jedite 20-30 bobica slatke trešnje.
Kao što možete vidjeti, postoji više pozitivnih čimbenika prilikom odgovaranja na pitanje, postoji li slatka trešnja na prehrani, nego negativne strane. Štoviše, nutricionisti predlažu da ga uključe u prehranu onima koji se ograničavaju na prehranu s ciljem gubitka težine. Što može biti dijeta na trešnjama? Prvo, bobice lako mogu zamijeniti dnevnu količinu šećera i nadopuniti svoje voće. Osim toga, trešnja se može koristiti u mono-dijeti. Osjećajte se kao dan odmora na ovoj bobici. Dokazano je da jedenje jednog kilograma slatke trešnje u zamjenu za drugu hranu pomaže da se riješi najmanje 1 kilograma viška težine.
I općenito, da se ne pitate je li moguće jesti trešnje na dijeti, ne zaboravite na umjerenost. Nemojte jesti mnogo, rastegnuti zadovoljstvo.