Riječ „dijeta”, obično je varijanta odrezan moć, potiče gubitak težine. Naravno, ponekad specifična dijeta potrebna za liječenje određenih vrsta bolesti, ali ovaj članak će se raspravljati o načelima koji će izbornik dijeta za tjedan dana za mršavljenje. Osobito uspješan je izbornik u slučaju da za vrijeme praznika dopustio si se previše i dobio malo kilograma više od svog udobnog težine. U načelu, koristiti dijeta, izbornik za tjedan koji je osmišljen kako bi ograničili unos kalorija, mogu i oni koji su bili spremni da izgube težinu. Za početak to je napomenuti da je u svakom slučaju ne bi trebalo biti previše smanjiti svoju prehranu i baviti se postom (ako to nije terapijska opcija posta, naravno), gubitak tjelesne težine treba biti postupan, tako rezultat je fiksna za dugo vremena.
Kaloričnu hranu, konzumira u tjednu prehranu, ne bi trebala prelaziti 1500-1600 kalorija dnevno, dok je u normalnoj prehrani, to je oko 2000-2200 kcal. Treba imati na umu da je pad tjelesne aktivnosti, a ne bi trebao biti izrađen smanjenje kalorija. Prema tome, meni dijeta za tjedan dana moraju nužno biti u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, koji će dati najbolji rezultat na kraju tog pojma.
Osim što smanjuje količinu pojedene hrane, također treba obratiti pažnju na tekućinu koja ulazi u tijelo tijekom dana. Prije svega, bilo dijeta jelovnik za tjedan dana mora sadržavati barem 1,5-2 litre obične vode dnevno. To ne bi trebao piti alkohol u bilo kojem obliku, a posebno pivo, spalio u svom apetita, kao i slatke napitke i sokove, sadrže velike količine šećera. Idealan izbor, osim izradi izbornika prehrambenih jela, je takozvani prelazak na vlast slomiti. To je česta, ali male obroke, slični režima, koji se često koristi u dječjim vrtićima. Na primjer, kao prvi doručak može biti kaša na vodi bez šećera kao snack prije večere možete jesti malo voća poput zelene jabuke za ručak - kuhano povrće, snack zamjena nemasnim jogurtom, a večera je također priuštiti da par riba s povrćem. Prije odlaska u krevet, možete dopustiti sebi čašu jedan posto jogurt. Takav jelovnik dijeta za tjedan dana ne samo da će biti bolje, ali i da se smanji težinu na par kilograma. U tom slučaju, nećete morati juriti osjećaj gladi, što je karakteristično za većinu dijeta. Međutim, poželjno je da čvrsta hrana ulazi u tijelo najkasnije tri sata prije spavanja, odnosno, nije potrebno organizirati večeru poslije sedam navečer, čak i ako za večernji obrok imate samo povrće bez škroba. Maksimum koji se smije koristiti prije odlaska u krevet - čaša obranog ili jedan posto jogurt. Piti čistu negazirana voda što je više moguće tijekom dana bez ikakvih ograničenja.