Štetne namirnice izazvati slabost

Osoba ne osjeća dobro bez ikakvog razloga - je, naravno, patologija, ali ne nužno i bolest. Vi ste stalno gladni, osjećaju neosnovano alarm, brzo se umorite?

Možda je razlog je vaša dijeta, nego štetne namirnice. Ako počnete jesti pravilno, a zatim pozitivni rezultati će se i očekivalo.

Jeste li znali da postoje ljudi koji proučavaju pitanja koja se odnose na dobrobit osobe? Mnogi od njih ne traže slavu, ali skupina tih studija vodio je sedam glavnih uzroka lošeg zdravlja. Oni su povezani s pothranjenosti. S obzirom na ove bolesti, istraživači predlažu rješenje za ove probleme.

Za popis svih najvažnijih štetnih hrane opskrbe može napisati knjigu, ali čitajući dalje, vi ste sigurni da mnogo naučiti o svom zdravlju. Čitajte i primjenjuju se na vaše zdravlje!

I. kroničnog umora

Tko nije upoznat s izrazom „nedostatka energije”? To letargija, apatija, anksioznost.

Razlog može biti štetne hrane i uzrokuju:

• Nedostatak ugljikohidrata, koji su izvor naše energije. Njihova odsutnost ili nedostatak uzrokuje moralnu i fizičku slabost, iscrpljenost.

• Dehidracija.

• Nedostatak željeza.

Trebate štetnih namirnica je moguće da ne koriste, a uključuju se u prehrani kao što slijedi:

• nemasna govedina.

• brašno od punog zrna žitarice.

• grah, riža.

• Pileći gulaš sa rižom i povrćem.

• zobena kaša.

II. Nepostojanje raspoloženje

Razlog tome je što su štetne hrane i, kao rezultat:

• Nedostatak masnih kiselina;

• nedostatak vitamina;

• nedostatak folna kiselina.

Morate jesti:

• Zelena;

• Plodovi mora juha;

• sendviči s crvenom kavijara;

• Asparagus;

• Pileća salata s rajčicom i krastavcima;

• Banane.

III. PMS

Budući da su korisni i štetni prehrambenih proizvoda, koji utječu na zdravlje, potrebno je za PMS:

• ograničiti potrošnju slatko - to je loša hrana.
• Uključi u prehrani mahunarki i žitarica;
• Jedite više mliječnih proizvoda: low-fat jogurt, jogurt sa suhe marelice, sir;
• Zob maticama;
• Palenta s povrćem.

IV. kronična glad

Korisni proizvodi pokreću sindroma kronične gladi:

• Voće;

• Povrće;

• dodavanje salata jabučni ocat;

• mlijeko;

• Vlakna;

• Kruh i mekinje (korisna u gore i nakon bilo kojeg oblika);

• paprike.

V. neodoljiva žudnja za neke proizvode - proždrljivost

Razlog za prejedanje

Činjenica je da određene namirnice dovesti do nedostatka glikogena - tvar koja čini tijelo u glukozu. U tom slučaju, mozak signalizira svoju tjelesnu glad.

Uzimajući osloboditi od problema na ovaj način:

• Štetne namirnice: kolači, pite i bombona zamijeniti korisna: voćni jogurt s bobicama i badema;
• Jedemo jagode uz suhe marelice;
• Dodavanje u prehrani šljive i oraha;
• U salatama dodati iscijeđeni sok od limuna;

VI. Neutemeljenih strahova, tjeskoba, razdražljivost, nesanica

Razlog.

Često, ovi sindromi uzrokovani nekontroliranim potrošnja čaja i kave. Gotovo je predoziranje kofeina, koji se izlučuje iz tijela u roku od 15 sati.

Preporučeni zdravu hranu:

• biljni čajevi;

• voća jogurta;

• - Pečene paprika, crveni luk,

• Povrće pirjana;

• hen (kao ukras - heljde);

• Goveđi lean;

• losos pečen s iscijediti sok od limuna.

VII. Gubi u mojoj glavi - magla

Trošiti magle u glavi, tako korisne namirnice:

• Med ožbukani na crnog kruha;

• orasima;

• kupusa - salata;

• Pire krumpir s kiselim tikvice.

• Palačinke s borovnicama.

To je sve sedam pravila koja nam nude gore istraživače. Sada je jasno da vama, gdje možete dobiti loše zdravstveno stanje, a ono što trebate učiniti je da se uvijek bude vesela i zdrava u dobrom raspoloženju. Kažu da je 7 - je broj Boga. Pa, onda ti Bog pomogne!