Dijeta jogurt i krastavac - odličan način za borbu protiv pretilosti

Sve žene sanjaju bezbolno rastanak s viškom težine. Čak i ako ste već pokušali mnogo opcija, ali rezultat nije onaj koji se nije očekivalo da se obeshrabriti - pokušati takav alat, kao dijeta na jogurt i krastavac.

Zašto to radi? Jogurt i krastavac - vrlo lako se probavlja hranu u tijelu: jogurt ne nadražuje sluznicu želuca i pomaže asimilirati bolju kvalitetu krastavac, koji se, pak, zbog visokog sadržaja vlakana brzo uklanja toksine i vraća ravnotežu vode i soli. Dijeta na kefir dobila pozitivne recenzije i pomaže da brzo izgubiti oko 5-7 kg. Postoji nekoliko varijanti toga.

Za one koji vole „teže”, pozvao je dobro poznat u narodu „dijeta Alla Pugacheva”. To uključuje samo Kefir i krastavac koktel. To znači da se u danu možete piti više od šest šalica jogurta i ribanim krastavcima jesti jedan. Ostali proizvodi nisu dozvoljeni. No, rezultat se isplati - gubitak će iznositi 2 kilograma dnevno. Naravno, često pribjegavaju takvom dijeta ne preporuča, tako da ne ometaju tijelo. Uz dijetu na kefir krastavac i to samo u hitnim slučajevima ne više od pet dana do tri puta godišnje.

Druga mogućnost je više nježna - sedmodnevna dijeta na jogurt i krastavac. U prehrani treba biti i do dvije litre jogurta sa sadržajem masti do 1,5% i 1,5 kilograma krastavaca. Oni se mogu koristiti pojedinačno ili u obliku salate, začinjene limunovim sokom, ljekovitog bilja i maslinovog ulja. Smiju piti negazirana mineralna voda i 100 grama ribe jesti niske masnoće sorti.

S obzirom da je dijeta komponente zajedno s toksina i izlučuju hranjive tvari, pod uvjetima iz prve i druge izvedbe dijeta ne bi trebalo biti iznenađujuće da neki osjećaj slabosti, vrtoglavica i razdražljivost. Simptomi će, nakon što završi, da ga slijede.

Ako se štedi svoje tijelo i ne želim da ga podvrgnuti dodatnim stresom, a zatim organizirati sami kefir i krastavac posta dnevno. To će pružiti priliku da se ubrza metabolizam i smanjiti težinu malo. Za istovar može izabrati bilo koji dan, ali ne više od dva dana dva puta tjedno. posta dan izbornika može izgledati ovako: 1,5 kg svježih krastavaca i 1,5 litre nemasnog jogurta, koristiti 6-8 puta svakih 2-3 sata.

Dijeta jogurt i krastavac ima downside. Ovi proizvodi imaju diuretička i laksativ svojstva, tako da pacijenti s želuca, kroničnog gastritisa, kolitisa i razne bolesti bubrega i kardiovaskularnog sustava koriste ovu dijetu nije poželjna. Također, ako se odlučite za ovu dijetu morate biti oprezni i sportaši zbog nedostatka proteina, ali i dodao da je dijeta od jaja, možete smanjiti učinak, ali povećati bogatstvo hrane.

Uključujući jogurt i krastavac dijeta savjet je pozitivna i pomogao da izgube težinu 9 od 10 ispitanika. Većina dijeti su zadovoljni novim oblicima. Naravno, nisu svi bili u mogućnosti da izdrži takve otežanim uvjetima, a neki se slomio i gubitka težine će se uskoro vratiti na stare oblike.

To treba imati na umu da, kako izgubiti težinu brzo, možete ga brzo biranje. I sjedi na dijeti, samo u slučaju, početi baviti sportom.