Čokolada: kalorija, koristi i štete

Čokolada - omiljeno slatko poslastica i djeca i odrasli. Za danas, u trgovinama su puno varijacija ovog proizvoda. Koje su najkorisnije i kako različiti sastav čokolade, ovisno o klasi, koju će naučiti iz ovog članka.

prednosti čokolade

Znanstvenici su dokazali da je čokolada dobra. Sadrži flavonoide - skupina aktivnih tvari koje imaju pozitivan učinak na krvne pločice posla i spriječiti ih držati zajedno, što sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Čokolada nije samo pomaže da se zadovolje glad, ali i poboljšava rad mozga, aktivira svoje procese. Prevencija kardiovaskularnih bolesti - je još jedna pozitivna strana koristiti poslastice. Valja napomenuti da je većina koristi ljudsko tijelo donosi gorak i tamne čokolade. kalorijski sadržaj ove sorte je vrlo visoka. Ne zaboravite da je u proizvodu sadrži hormon „radost” - endorfina. Nije ni čudo da su ljudi pod stresom pokušava „oduzeti” problem slatko. Čokolada poboljšava raspoloženje - ta činjenica je odavno poznata. No, to ne zloupotrebljavaju. Nije svatko zna da uz sve ove prednosti, čokolada je afrodizijak.

Čokolada. kaloričnu hranu

Ne zaboravite na nutritivnu vrijednost proizvoda. U želji da ne samo uživati u okusu delicija, ali i dobiti u korist, trebali jesti tamnu čokoladu. Kalorijska sadržaj takav proizvod - 540 jedinica. To povećan sadržaj kakao i malom količinom šećera. Mlijeko u prahu, vrhnje, šećer u prahu sadrži mliječnu čokoladu. Kalorija Goodies nešto veći - 547 kcal. Proizvod slađe i slađe od prethodnog razreda okus. Na istoj razini s mlijekom stoji kao porozne i bijelu čokoladu: sadržaj kalorija je praktički isti.

šteta čokolada

Ne zaboravite da je čokolada - je ugljikohidrat proizvod. Ljudi koji se zadržavaju na dijeti ili posebnu dijetu zbog dijabetesa treba pažljivo pratiti količinu šećera konzumirati. Ako vam je teško raditi bez slatkog, najbolji izbor bi bio tamne čokolade. Kalorija i sadržaj šećera u njegov minimalni u odnosu na druge sorte. Nekoliko češnja dnevno neće naškoditi čak i onima koji pažljivo prati težinu. Postoje posebne vrste post dana, u kojem preporučujemo samo tamnu čokoladu, i piju zeleni čaj. Crijep zamrznuta, a zatim jedan mali dio rješava tijekom dana. No, kao iscjedak ne dobiti koji su uključeni u više od jednog ili dva puta u 2 tjedna. Sjetite se kvaliteta proizvoda pri odabiru čokoladu u trgovini. Obratite pažnju na njegov sastav. Proizvođači smanjiti zamjena troškova za kakao zrna iz različitih tvari, negativan utjecaj na ljudsko zdravlje. Kod kuće možete provesti eksperiment za testiranje kvalitete od čokolade: proizvod na dlanu, stavite komad. Unutar 20 sekundi držite ga. To bi trebalo početi topiti čokoladu. Ako se to ne dogodi, imaš proizvod koji ne sadrži kakao.