Capoeira - to jest, borilačka vještina ili plesati?

Capoeira - mješavina borilačkih vještina i plesa, koje se odvijaju na razigran način. Ako ne razumiješ, pokušati objasniti na drugačiji način. Zamislite dvije vatre ljudi. Ali oni ne pogoditi jedni druge sa svojim šakama, a uzrok pažljiva slatkiš, donositi teške skokove i osvaja. Sve ove akcije je popraćeno vrstom glazbe koja suparnici vire plesne pokrete.

Bojite li boli? Uzalud! Uostalom, Capoeira - to je samo imitacija borbi s beskontaktno udara. Na neki način to je slično razbiti ples. U ovom članku ćemo ukratko opisati ovaj oblik borilačkih vještina.

Capoeira - što je to?

Pokušajmo odgovoriti na to pitanje. Ipak, to je više borilačkih vještina nego ples. O nastanku Capoeira postoji mnogo nagađanja, pretpostavke i mišljenja, od kojih su većina kontradiktorni. Oni se temelje na oba romantičnim pričama i činjenicama. Najčešći verzija je da je capoeira je izumio afričkih robova koji su odvedeni u Brazil. Na samom riječju nema posebnu vrijednost. No, znanstvenici i obrtnici to prevesti kao „niskog raslinja.” To je, to je mjesto za kratke trave, gdje povoljno capoeiri.

Prvi pouzdani podaci o tom dvoboju pripada 18. stoljeću. Tada je pisani izvori. Ali, u stvari, Capoeira je mnogo stariji.

U 1500., Portugalci stigli u Brazilu. Počevši od kolonizacije, počeli su da koriste lokalne Indijance kao robovi. Ali oni ili pobjegli ili brzo umro. Napuniti radne snage, Portugalci odlučio dovesti robova iz njihovih kolonija - Kongo, Gvineja, Mozambiku i Angoli. Robovi donijeli svoju kulturu, religiju i običaje, koji je kasnije formirana osnovu capoeire. Na primjer, broj afričkih plemena bio je obred prolaz pod nazivom „Zebra Dance”. Ova akcija je razvio u obredne borbe između mladih ratova. Ova svečanost u suradnji s drugima i bili su temelj umjetnosti. Sada kada znate kratki odgovor na pitanje: „Capoeira - što je to?” Hajde.

dostojanstvo

Naravno, vještine koje ste dobili na treningu, će biti korisno za samoobranu. No, većina ljudi ne pohađaju nastavu za to. Glavna prednost ovog borilačke vještine u smislu da čini tijelo graciozan i lijep, dopuštajući da dođe do optimalnog fizičkog oblika. I sve se to odvija fascinantno - u obliku borbe, plesa i igara. Početnici često pitanje: „Capoeira - to je u smislu treninga?” Odgovor: „Kreativnost i sloboda.”

Tijekom predavanja proveo puno energije i koriste gotovo sve mišićne skupine. To pomaže smanjiti prekomjernu težinu i tonus kože. Prije svega, zategnite stražnjicu i bedra, jer je glavni teret pada na nogama.

Capoeira također pomaže da biste dobili osloboditi od trbuh, jer su razni okreti i padine kontinuirano ton vaše trbušne mišiće. Iznad olakšanje će morati raditi više, ali ravan trbuh zategnuti točno određeno.

Osim toga, razvoj fleksibilnosti i koordinacije tijela. Vaše tijelo postaje jaka i pod kontrolom, a pokret - izoštriti.

Kako su razredi

Prvo, neka je voditi brigu o odjeći. Možete kupiti poseban kostim ili nositi ono što je udoban. Jedino što se ne uklapa besplatne majice, kao što će morati stajati na glavi. Cipele nisu potrebni - trening trčanje bosih nogu.

Svaka škola capoeire lekcija dijeli u tri faze:

• Ugrijemo. To može ostvariti život fitness ili standardne plesnim pokretima;
• Ispitivanje osnovnih pokreta i tehnika;
• Sam ples. Isprva, početnici mogu samo gledati sa strane. No, nakon primitka relevantnih vještina oni mogu sudjelovati na ravnopravnoj osnovi s drugima.

Pridošlice trebaju imati na umu da iako borbi i ne-kontakt, neke ozljede još uvijek moguće. To nije uvijek moguće predvidjeti protivnikove pokrete i izmicanje. Isto tako, postoji ozbiljan opterećenje na zglobove. Dakle, prisutnost pridruženih bolesti trebali konzultirati liječnika.

vrsta

Brazilski capoeire uključuje dva glavna stilova - Pensacola i Angole. Pensacola - što je oštrina, brzina, skokovi i akrobacije. Ovdje su svi potezi se primjenjuju u punoj snazi, pa ne uvijek imaju mogućnost da izmicanje. Zbog ove Pensacola je najspektakularniji stil. Angola karakterizira glatko i sporim pokretima. To nije baš lijepa capoeire. Za početnike idealno ovaj stil. On će naučiti dobre osnovne pokrete.

Najčešće tijekom sudionika dance-borba koristiti i stilova. No, glavni faktor je izbor načina borbe - glazbi, koja je uvijek bila sastavni dio predstave i obuke. A obično glazba za capoeire neće raditi. Koristite samo narodne napjeve, u pratnji svira drevni instrument. Takva glazba služi kao pozadinu, i daje inspiraciju, energiju i puni ljudi postavlja raspoloženje u igri.

zaključak

Sada znate odgovor na pitanje: „Capoeira - što je to?” Ako ste dosadno s vježbe strojeva i počeo smetati isti tip vježbi, pokušati učiniti ove borilačke vještine. Ipak, nije bilo ni jednu osobu koja će biti moderan i uzbudljiv ples-borba lijevo netaknuta.