Bodybuilder - tko je to? Bodybuilding. body-building

Malo je onih koji nisu čuli za ovog sporta u našem vremenu, kao bodybuilding (drugim riječima, bodybuilding). Svaki je ikad vidio te sporstmenov sa snažnim mišićima, oni jednostavno neće ostaviti ravnodušnim. Neki najštovanijih bodybuilderi, drugi vjeruju da su neprirodno, a neki čak imaju osjećaj gađenja kad vide tijelo s mišićima dizanih do ogromne veličine. Dakle, ono što je bodybuilding, kako se razlikuje od bodybuildinga?

Povijest nastanka

Smatra se da je bodybuilding u izvornom obliku nastao u staroj Grčkoj, kada su carevi organizirali zabavne priredbe uz sudjelovanje nekoliko vojnika. Za ove predstave uvijek izabrao atletski građena muškarce koji može uplašiti protivnike samo jedan pogled.

Danas, bodybuilding je smjer u sportu, sve više i više su dobivanjem popularnost među mladima svih zemalja. U SAD-u, zenit bodybuilding došao u 50-ih i 60-ih. Veliki utjecaj na nju ima poznatu američku bodybuilder (to je isto kao da je bodybuilder) Charlz Atlas, koji je tvorac teorije bodybuilding. On je bio taj koji je razvio mnoge vježbe koje promiču debljanje i povećati mišićnu masu. On je osnovao vlastitu tvrtku, koja se bavi razvojem bodybuilding i bodybuilders napredak u modeliranje poslovanja.

Što je bodybuilding?

Bodybuilding se zove sport čiji je glavni cilj kako bi se povećala razvoj svih mišićnih skupina i izgradnju savršeno tijelo u skladu s prihvaćenim standardima u bodybuildingu. Prevedeno s engleskog. riječ znači „strukturu tijela”. Bodybuilder - osoba redovito bavi sportom, to može biti početnik ili profesionalni. Bodybuilding - to je vrlo težak posao, što na kraju nužno dovesti do rezultata ako slijedite sva pravila.

osnovna načela

Glavni princip bodybuilding je poboljšati svoj izgled dok sportaš neće biti zadovoljni i da će naći duhovni sklad sa svojim tijelom. No, za unapređenje i razvoj svojih podataka u ovom sportu izumio cijeli sustav, držeći se što je moguće u najbržem mogućem vremenu postati vlasnik idealnog tijela:

1. Redovito vježbanje u teretani se podrazumijeva vježbe s utezima (mrena, tegovi za vežbanje), što daje ogroman teret na sve skupine mišića.
2. Zamišljen prehrana koja sadrži ne samo zdravu hranu, ali i razne steroidnih dodataka, bez kojih je gotovo nemoguće za izgradnju mišića.
3. Individualni program obuke, koji mora biti usuglašen s osobnim trenerom ili fitness savjetnik.

Svaka želja sportaš mora naučiti osnove bodybuilding, jer je, u stvari, bodybuilder - čovjek koji zna karakteristike vašeg tijela i učenje svoje sposobnosti.

Koja je razlika između bodybuildinga i bodybuilding?

Ako pogledate ovaj problem s praktične strane, ne postoji razlika. Bodybuilding je nastao u SSSR-u, dok je njegov brat je stranog porijekla. Sada je rijetko čuti riječ „bodybuilding”, jer su sportaši su navikli zvati sport bodybuilding. U stvari, graditelj - je isti kao bodibilder, budući da oba imaju isti cilj - da trenirati svoje tijelo za idealnim proporcijama.

Obratimo povijesti razumjeti razliku između dvaju pojmova: u sovjetskim vremenima, sportaši ne mogu izgledati kao moderne bodybuilders jer mnogi protein supplement i pojačivači proteina nisu bili dostupni u SSSR-u. Kada vidite slike poznatih sovjetske bodybuilderi 80, onda znate da su stekli mišićnu masu, naravno. Da, možda je njihova prehrana nije uravnotežena, jer je masa skupa zahtijeva veliku količinu proteina, ali naši sportaši ne koriste kreatin i druge proteine, koji su rasprostranjeni u suvremenom tržištu sportske prehrane.

Bodybuilding kao profesija

Ovaj sport, kao i svaki drugi, ima dvije vrste: amaterskih i profesionalnih. Pričajmo o drugom obliku, jer je svaka osoba koja se bavi fitness i vodeći zdrav način života, imaju pravo da se zove bodybuilder, čak i amater.

Profesionalni sportaši i bodybuilding posvetiti cijeli svoj život, ne propustiti niti jedan trening, a kao rezultat teškog rada postaje dio njihovog života. Međutim, oni svjesno odabrati ovaj put, jer im obećava puno mogućnosti, slave i priznanja. Sjeti se kako je popularni je Arnold Schwarzenegger? Bodybuilder, glumac, model i na kraju, političar - Što god je radio, on će uvijek ostati u sjećanju milijuna ljudi, kao najpoznatijeg američkog bodybuildera. Usput, za mnoge od naših sunarodnjaka, on je i dalje idol.

poznati bodybuilderi

Uspjeh bodybuilders u velikoj mjeri određuje ne samo rezultate su postigli, ali i natjecanje u kojem su sudjelovali i osvojili. I naravno, to je prestižna ovo natjecanje, to je veći status sportaša, više mogućnosti otvorene pred njim.

Svijet zna znatan broj istaknutih profesionalnih bodybuildera koji su stavili svoja postignuća apsolutne zapisa. Ovdje su najbolje od modernih sportaša u tom smjeru:

• Greg Valentino - jedan od najpoznatijih sportaša, senzacionalne priče o njegovoj biografiji je najviše kriminalac sportaš čini: on se borio, i sjeo za trgovinu drogom. On je vlasnik ogromne bicepse bodybuilding kroz povijest - čak 69 cm!
• Ronnie Koliman - jedini koji je osvojio 8 puta u „Mr. Olympia”.
• Podružnica Warren - dobitnik „Arnold Classic”, on je pobijedio 4 uzastopne godine, dobio je nadimak „kvadrozavrom” za posebne tjelesne strukture nalik pumpa reljefni kvadrat.
• Lee Priest - apsolutni prvak Australije, u 2006. godini dobio je 1. mjesto u Ironman.
• Martin Ford - možda bi se moglo nazvati div među svim bodybuilders, njegov rast je 207 cm, a težak više od 150 kg!

Broj bodybuilding navijača povećava čak iu našoj zemlji! Ovdje su najpoznatije ruske bodybuilderi:

• Jurij Leonov - bodibilder od Ryazan, više puta je osvojio na raznim natjecanjima. U 2010. godini, za osvajanje prvenstva u Nizozemskoj u kategoriji „100 + kg” Dobio PRO-kartice, čime je postao profesionalac.
• Denis Burmistrov - jedan od najjačih, dobitnik svih ruskih turnire, uključujući i pobjednika ruskog kupa.
• Andrew Skoromniy - apsolutni prvak mlađim kategorijama.