Zašto višak trbuh masnoća je smrtonosna?

Uskoro još jedan put do liječnika može biti u studiju podsjetiti posjet krojača. I umjesto da se prvo izmjeriti tlak, liječnik će naoružati centimetar metar i držite pacijenta struka. Takva podebljano pretpostavka zbog rezultatima nedavnog istraživanja. Oni pokazuju da je višak masnoće na trbuhu, čak i ako je ostatak tijela tanke, može biti još opasnije od pretilosti.

Mnogi ljudi znaju da prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, pa čak i raka. Sada, ljudi moraju znati što je prisutnost tzv pivskim trbuhom.

smrtna opasnost

Liječnici su zabrinuti zbog toga i pobijediti alarm. Prema njima, sada nije dovoljno pratiti indeks tjelesne mase, korištenjem izračuna temeljem brzini rasta i težine. Možda ste naveli indeks je normalno zbog tankih nogu i stražnjice. Ali ako vaše traperice jedva zakopča gornji gumb, a zatim si se izložiti opasnosti od smrti.

Liječnici često čuti njihovi pacijenti ne slažu s medicinskom izvješću, navodeći da oni nisu masnoće. Zašto je doktor kaže mu da se gore na traci za trčanje i obogatiti prehranu brokule, ako BMI je normalno? Međutim, nedavne studije otkriva.

zanimljivosti

Prema uzorku od više od 15 000 ljudi, istraživači su izračunali da muškarci s impresivnim trbuhe imaju rizik smrtnosti u dva puta više od onih koji su pretili. Ako su žene u istom tendencijom nejednake raspodjele masti, oni povećavaju rizik od smrti za 1,5 puta.

Naravno, ovaj zaključak ne poziva ljude da se nakupljaju masnoće na rukama, nogama i stražnjici. Korisnici ne moraju uskladiti udio tjelesne masnoće, oni bi trebali razmišljati o svom načinu života, čineći odgovarajuće prilagodbe.

Čak su ranija istraživanja pokazuju da se povećava omjer volumena trbuha na veličinu hip dovodi do pojave dijabetesa, moždanog udara i koronarne bolesti srca. I sad ljudi su naučili i na rizik od smrti.

Zašto trbuh masnoća je toliko opasno?

Djelomično opasnost masnoća akumulira na trbuhu, može biti zbog mogućnosti od anatomskog tijela. Masnoća u području abdomena ne akumuliraju samo pod kožu, ona ide duboko u tijelo, oko želuca i druge vitalne organe. Malo masti može prikupiti susjedna jetre i pogreške uključiti u obliku kolesterola u krvi koja cirkulira kroz tijelo. To dovodi do činjenice da su krvne žile postaju začepljen, a unutar njih nakupljaju plak. Kad krv je previše kolesterola je neizbježan srčani udar ili moždani udar.

Također, naslage sala koje su pohranjene tako duboko, dovesti tijelo do inzulinske rezistencije. To je već rezultira dijabetesom tipa II, ili uzrokuje upalu, kronična izazivanja bolesti. Tijelo se mijenja razina glukoze i mišićne mase smanjuje. Osoba se ne može izgubiti mišića, jer su u pritvoru zdravlje srca.

Kako popraviti situaciju?

Kako bi se uklonili višak težine u trbuhu trebamo sveobuhvatan pristup. Jedan od njih, čak i radikalne mjere neće biti dovoljno. Ljudi koji se bave njihovom zdravlju, potrebna dijeta, vježbanje i emocionalnu mirno.

Dobar proizvod za uklanjanje neželjenih masnoća je grah. Ona sadrži mnogo škroba i vlakana, savršeno otklanja glad i uzrokuje da tijelo teško raditi na probavu. Također korisna za tu svrhu soje i oraha. Dakle, neslan badema pruža praska energije, blokira masti i smanjuje apetit.

Nemasno meso bez kože (pileća prsa ili puretina bijelo meso) - je dobar izvor proteina. Ti proizvodi pomažu zadržati stopu metabolizma i izbjeći napast čestih prigristi.

Lisnato povrće, osobito špinat, pomaže pretvoriti masne stanice u bež masti koje se mogu sagorijevati višak lipida.

Dobri pomagači u borbi protiv pretilosti je omiljeni začin - cimet i đumbir, kao i tamne čokolade.

Svijetlo crvena jabuka pomaže da se „isključiti” gen za pretilost i vraća toleranciju glukoze. Boja je tamnija od jabuka, više učinkovito eliminira problem.

Maslinovo ulje i druge zdrave masti je dobro držati glad.

zaključak

Dijeta sama ne može nositi s tim problemom. Ako želite postići najbolje rezultate, trebali bi hodanje 50 minuta svaki dan, kao i smanjiti stres. Pribjegla praksi duboko disanje, dobiti obilje odmora, meditirati i raditi yogu.