Strah od visine: kako se boriti protiv?

Neuroze - skupina bolesti živčanog sustava koja su karakterizirana jakim mentalnog soja. Glavni simptomi - to je poremećaj spavanja, lupanje srca, umor.

Strah od visine povezanih s opsesivno-kompulzivnim poremećajem. Pacijent ima misli, strahove i želje da je zabrinut, ali je teško nositi se s njima. Fobije se odnose na visinu, može nastati kao posljedica snažnog psihološkog šoka koju je pretrpjela u zadnje vrijeme. U tom slučaju, strah od visine - to je prirodni fenomen i zdrava osoba, ali samo pet posto svjetske populacije, taj strah se pretvara u fobije.

To se može manifestirati u različitim okolnostima - u toku leta na avionu, šetnje u planinama ili na vožnju. Neki ljudi se ne osjećaju neugodno u kokpitu, no Ferris kotač se može doživjeti paniku. Strah od pada s visine, izgubio ravnotežu i strah od gubitka kontrole i skočiti dolje, usprkos riziku ova dva sub bolesti.

Manifestira akrofobija (fobije) takvih simptoma:

• vrtoglavica, i lupanje srca;
• suha usta ili, obrnuto, prekomjerno izlučivanje sline, znojenje;
• sniženje tjelesne temperature, ukočenost;
• otežano disanje.

Prva ljudska reakcija na strah od visine - hvataljke čvrsto na bilo podrške i ne kretati. Zanimljivo je da je manifestacija fobije nije uvijek povezan s realnom opasnosti po život. Dakle, napad strah od visine (akrofobija ili) mogu se pojaviti i kod osoba samo je u potrazi za nekoga tko je na vrhu.

Uzroci akrofobija:

• slab vestibularni sustav, osoba je iskrivljena procjena udaljenosti i vrtoglavicu, što uzrokuje strah od visine;
• povreda odnosi na jesen - ljudi mogu biti svjesni toga, ili ne čak i zapamtiti (ako je pad dogodio u ranom djetinjstvu);
• nasljedni strah od visine.

Kako se nositi s bolešću?

Strah od visine mogu se liječiti uz pomoć posebnih psiholoških tehnika. U tom slučaju, osoba može naučiti kontrolirati svoj strah, ako on ima jaku volju.

Najučinkovitiji način da biste dobili osloboditi od straha - je stalno baviti uzrocima, kao što su planinarenje, ili često hodanje u planinama. Tada je visina će biti upoznat, ali strah će nestati.

Važno je da se postupno se priviknuti na ideju da visina - nije tako strašno i nije opasan ako se slijediti određena pravila. Često je potrebno da se predstaviti s padobranom ili na krovu visoke zgrade, um koračni preko straha.

Jednom kada se koristi za ideju, početi da poduzme odlučne korake. Pokušaj se popeti na malu visinu i analizirati svoje osjećaje. Visina će vas panika manje, a onda strah jednostavno nestati svaki put.

Važno: Osigurati sigurnu okolinu unaprijed za terapiju. Ne možete ignorirati sigurnosne mjere, jer ako izgube kontrolu i pad, dobili osloboditi od straha od visine će biti puno teže.

Psihološka podrška je također učinkovito pomaže. Pitajte svoje prijatelje koji će vam pomoći u njihovom prisustvu osjećate mirnija i više samopouzdanja.