Što bi trebao biti sila kad prekomjerne šećera u krvi?

Normalna (stručnjacima) razine šećera u krvi, tipično reda veličine 3.5-5.6 mmol / l. Ako su ti podaci napuhani, vrijeme je da se zvuk alarma. Naravno, liječnik mora onda dodijeliti niz dodatnih istraživanja razjasniti dijagnozu izravno. Međutim, općenito se preporučuje da na poseban obrok s prstohvatom šećera u krvi. To je zbog toga, a mi ćemo pokriti u ovom članku.

temeljna pravila

• Prvi korak je da se drastično smanjiti količinu ugljikohidrata u prehrani, posebno probavljiv.
• Osim toga, to bi trebalo u potpunosti preispitati dijeta i isključiti određene kategorije proizvoda.
• Trebali jesti male obroke, ali često (oko šest prijeme na dan).
• Proizvodi, koji imaju u svom sastavu složenih ugljikohidrata preporuča se koristiti uglavnom u prvoj polovici dana.
• Ni u kojem slučaju se ne treba ograničiti na tekućine.

Objed s prstohvatom šećera u krvi. Zašto ograničiti količinu ugljikohidrata?

Ugljikohidrati se smatra da je izravni izvor šećera. Ako ih je previše u svakodnevnoj prehrani, naše tijelo jednostavno ne može nositi s razdvajanja. U tom slučaju, proizvod postaje pravi razarač stanice. Stvar je u tome što od nekontroliranog viška glukoze utječe na gotovo sve sustave unutarnjih organa. Ako analiza pokazala je da je taj broj prevelik, dakle ili gušterača ne može nositi sa svojim primarnim poslom, ili stanice nisu različite osjetljivosti na inzulin. Zato je poseban obrok na povišen šećer u krvi koliko je potrebno.

Dopuštena i Zabranjeni proizvodi

• Prije svega, liječnici snažno potpuno preporučuju isključiti iz svakodnevne prehrane proizvode koji imaju u svom sastavu tzv „jednostavna” ugljikohidrati (npr džem, peciva, grožđe). Osim toga, pod zabranom postaje sve začinjeno, masno, dimljene hrane. Stvar je u tome da su ti proizvodi su prilično negativno utjecati na metabolizam, i uvelike olakšati dosljedno nakupljanje kolesterola.
• Dijeta s povećanom razinom šećera preporuča se usredotočiti na sve vrste povrća. To se posebno odnosi na celer, tikvice, mrkva i tikvice. Ako govorimo o voću, jabuke su odličan izbor. Osnova svakodnevnoj prehrani bi trebao biti low-fat verzije mesa / ribe, na pari. Mliječni proizvodi su nezamjenjiv izvor kalcija. Objedovanje s malo šećera u krvi i uključuje upotrebu više zrna, koji uključuju heljde, zobi. Na primjer, to je jednostavno pripremiti kao prilog uz glavno jelo, a najviše uobičajene jutarnje kaše.

izbornik uzorak

Za doručak možete jesti niske masnoće sir i šalicu zelenog čaja (samo bez šećera). Za ručak, veliki izbor smatra se pari pileća prsa s povrćem salata i pola grejpa. Za večeru je dopušteno kuhana riba s povrćem. Kao prilično srdačna zalogaje između glavnih obroka koji koriste voće i mekinje.

Visoka razina šećera u krvi tijekom trudnoće. dijeta

Tijekom trudnoće beba na povećane stručnjaka šećera preporučamo da preispita svoju uobičajenu prehranu. Dakle, treba napustiti pire krumpir, tjestenina proizvoda. Osim toga, uz korištenje većine voća i gazirane vode je bolje pričekati. Što se tiče prehrane, ona se obično sastoji od povrća i nemasno meso / perad. Osim toga, posebna pažnja se preporučuje da plati žitarice i mliječne proizvode. Sve u svemu, hrana mora biti nužno ispraviti nadležni liječnik na temelju individualne izvedbe zdravlja budućih majki.