Snaga Vedska. Pravilna prehrana za zdravlje i dugovječnost

Snaga Vedska ima na tijelo, mentalno i duhovno sposobnosti ljudskog ogroman utjecaj. Važno kao pravim proizvodima, njihovoj pripremi, a dok jede. Saznajte osnovne postulate na kojima se temelji moć vedske, kao i mnoge savjete iz O.Torsunova o tome kako jesti da ostanu zdravi i živjeti dug život.

Neka nam prvo razmislite što posebna dijeta postoji, i da su Vede nude.

Pranoedenie

„Prana” prema učenju joge znači „energija”, „život”. Pranoedenie također znači da ljudi doslovno hranio zrak. Kako bi se zadržala svoje vitalne funkcije neophodne prane ili životne, kao i sunce. Uostalom, prema Ayurvedi je to nebesko tijelo je glavni izvor prane.

vegetarijanizam

Ova dijeta uključuje odustajanje od jedenja mrtvih životinja. Nemojte konzumirati ribu, meso, perad, pa čak i morske plodove. Neki vegetarijanci odbijaju i mlijeko s jajima. Strogo praćenje prehrane vegetarijanaca odnose drugačije meda. No, gljive se odnose na biljne hrane, unatoč činjenici da sa znanstvene točke gledišta, oni stoje u zasebnoj kraljevstvu.

sirova hrana ishrana

Ovaj sustav uključuje potpunu isključenje iz prehrane jela izložena toplini, to jest, kuhana, pržena, dimljena i drugi. Opravdanje sirovom hranom dijeta je pokušati zadržati sve hranjive tvari i elemenata u tragovima korištenih proizvoda.

odvojeno hrane

Ovaj princip se temelji na kompatibilnim i nekompatibilne proizvode. Odvojeno napajanje je razvio liječnik-naturologom Gelbertom Shelton. Koncept tablica koja definira kompatibilnost određenih proizvoda.

Snaga Vedska

Sustav se temelji vegetarijanstvo. Prehrana iz prehrane isključuje ne samo bilo koje meso, jaja i ribu, ali i gljive, čaj i kavu. Međutim, on je zamišljen kao izbor proizvoda i metode za njihovo pripravljanje. Hrana mora biti spreman u dobrom raspoloženju i sa ljubavlju. Uostalom, ako je hrana pripremljena sa mržnje, ljutnje i iritacije, korištenje toga neće baš ne.

doručak

Najbolje od svega, ako je prvi obrok će biti do 8 sati ujutro. Obilan doručak nema smisla, jer kad je oslabljena tijelo samo doći na vlast i dovesti do bolesti. Budući da su sva vatrena energija u tijelu je na vrhuncu aktivnosti od 8-9 sati, po ovom trenutku, doručak mora biti potpun. Tada je hrana samo počinje se probavlja u pravo vrijeme. Ujutro hrane može biti blago zaslađen. Sljedeći proizvodi će biti savršen za ovo doba dana:

• voće i bobice;
• sir s vrhnjem, jogurt, kondenzirano mlijeko,
• matice;
• med, šećer i džem;
• osuši maslac;
• suhe marelice.

Doručak i godišnja doba

Solarna energija je najviše u ljetnim mjesecima dosegne Zemlju i utječe na ljude. U tom trenutku je preporučljivo jesti voće i povrće, med, šećer i mlijeko - piti fermentirani pečena mlijeko ili jogurt.

U jesen, kada prana povećava, bobice, voće i jogurt je bolje jesti manje. U ovom trenutku možete početi jesti više sira, kiselo vrhnje, mlijeko u prahu, kao ove namirnice zagrijati tijelo.

U najhladnijem dijelu godine samo prikladne proizvode zagrijavanje. Osim navedenog, preporuča sušeno voće, orasi. Metvice i kopra za zimu nije prikladan, jer oni imaju učinak hlađenja.

Proljeće također jesti zagrijavanje hrane, ali s njima se postupno dodaje u prehranu bobica i voća.

Ispostavilo se da je vrijeme i snaga su ovisni o Vedama. Ako jedete doručak prije 6 sati, dijeta može biti približno isti za bilo koje doba godine. To kondenzirano mlijeko, orasi, smokve i grožđice i ostalo sušeno voće, maslac.

U međuvremenu se, rekao je o svježem mlijeku, ali to će se zaustaviti kasnije.

Hrana se probavlja na različite načine, ovisno o doba godine. Kada osoba jede na dan dobrote, slatkoće, nađe sreću. Međutim, njihova upotreba je također u večernjim satima smanjuje tonus, pa čak i metabolički poremećaji. Organizam je overexcited i san dobiva se samo uz velike poteškoće. To može biti jedan od uzroka kroničnih bolesti. Pijan kao noćni jogurt se može koristiti u kratkom vremenu kao sredstvo ozdravljenja. Međutim, kad se konzumira redovito kao overexcited tijelo te u ubrzanom načinu pomaže eliminirati toga hranjivim tvarima. Najbolje od svega, ovaj proizvod se koristi u danu.

Vedska ispravna hrana za jutarnje vrijeme, omogućit će osobi da biste dobili velik pozitivne energije za cijeli sljedeći dan. Uostalom, sreća ovisi, osobito, te organizaciju vremena i načina ujutro.

ručak

Obrok vrijeme Veda može biti deset do 14 sati. Kad je sunce u zenitu, za tijelo je najbolje vrijeme za probavu. Ako jedete u ovom trenutku, u 13 sati, hrane će početi dobro probavlja.

Najprikladniji hrane tijekom ručka - povrće koje može biti termički obrađen, juhe, žitarica s mlijekom, začina i grickalice. Oni se također mogu koristiti grah i žitarice. Oni su dobro pridonijeti jačanju aktivnosti mozga. Međutim, ovi usjevi treba uzeti s hranom u jutro i 10 do 13 sati, kao i na drugim puta, oni, naprotiv, samo će spriječiti misle i osjećaju, smanjenje pažnje, pa čak i volje. A ako je zrno je u večernjim satima, što može uzrokovati nastanak bubrežnih fosfatnih kamenaca.

Značajke hrana i ljudska aktivnost

Ako idete u krevet kada je hrana je ostala nedoobrabotannoy, u probavnom traktu noći se emitiraju i toksina. Ujutro njihove ogromne doze će biti usisan u krvi, a zatim započeti proces uništavanja organizma. Najviše negativnih utjecaja u tom slučaju pada na živčani sustav. Kao rezultat toga, osoba se budi osjećaj frustriran, slaba i umorna.

Mnogi ljudi vjeruju da jednostavno nemaju dovoljno sna noću. Dakle, i dalje ostati u krevetu i više, jesti doručak kasnije večerati nakon 14 sati.

Ali Vedska hrana može promijeniti stanje ujutro. Kada se prvih nekoliko sati nakon buđenja malo gladan, možete imati doručak samo malo i raditi poslove. Tada dolazi vrijeme ručka, kada možete jesti što više hrane kao što je tijelu potrebno. To je u ovom trenutku, probavni proces je najaktivniji. Stoga, čak i ako se jede puno hrane, težinu u trbuhu, a umor neće osjetiti. Zatim je dugo ostalo nisam potrebna nakon večere.

Ako ujutro za doručak bio žitarica, te dobiti kvalitativno drugačiju sliku. Čak i nakon dvije teške obroke imati za večeru opet žele dobro jesti. A onda salo će biti pohranjena. Da bi se to izbjeglo, osobito Vedske prehrana za žene za vrijeme ručka bi trebao biti na sljedećim preporukama:

1. Ako želite, možete piti toplu tekućinu za najmanje pola sata prije obroka.
2. Za ručak, tu je i dobra salata, aktivira probavni sustav. Međutim, pretjerana uporaba toga može doći do manje učinkovita probavu.
3. Dobar izbor za ovo doba dana i pari jela od povrća koje su zaglavljene kruh.
4. Juhe daljnje povećanje probavni aktivnost, ali oni ne bi trebali biti previše tekućine.
5. Kashi dobro jesti s vrućim začinima.
6. Na kraju možete priuštiti neke slastice.

Bolje je piti vodu prije i poslije jela, nakon čeka barem sat vremena, ili još bolje na sat. Ali, ako stvarno želite tekućine za vrijeme obroka, također je moguće da bi se dobilo.
Nakon obroka, performanse tijelo je nešto smanjen, i to je razumljivo. Bez obzira na konstituiranje tijela i prehranu, najbolje je u ovom trenutku da se šetati na svježem zraku ili uživati jednostavan za shvatiti jedan članak.

Mi treba obratiti posebnu pozornost na znakove, rekavši da osoba ima loše probave. Dakle, moguće je procijeniti sa sigurnošću ako:

• poriv za pražnjenje crijeva pojavljuju u roku od dva sata nakon obroka;
• tu je pad aktivnosti, učinkovitost, pospanost promatrati unutar 2 sata nakon ručka;
• To je osjetio veliku slabost, mučnina i povraćanje refleks (što ukazuje na trovanje);
• averzija prema hrani ili proizvodima (to bi moglo značiti da oni nisu pogodni za vas);
• Pojava razdražljivost, neugodne senzacije u ustima i trbuha, nadutost, plin i težine u crijevima;
• Porast temperature, vrtoglavica, slabost, akutna bol, povraćanje, pa čak i panike su ozbiljni znakovi trovanja.

Dakle, možemo zaključiti da je vedska način dana i hrana može poboljšati zdravlje, povećati ukupnu učinkovitost i dati hrabrosti da ostatak dana.

večera

U večernjim satima je najbolje jesti pari povrće sa začinima i soli, orasima i maslac. Također je prikazan u ovom trenutku heljde. Povrće i orasi će dati osobi mir, ukloniti mentalnu napetost i potiču aktivnost hormona, smiri živce.

Poželjno je da vrijeme večere nije bilo kasnije od 18 sati, što je tada povećava tjelesnu aktivnost, kako sunce nestaje iza horizonta. Hrana u ovom trenutku treba jesti. Međutim, ako se to dogodilo da je povratak kući je kasno i glad neće spavati, mogu ugasiti svoje povrće sa orasima.

Vedski recepti za večeru obično uključuju one povrće koje raste iznad zemlje. To tikvice, krastavci, tikvice i kupus. Također možete dodati zelenu hranu. Ali od rajčice za večeru treba napustiti. Krumpir je bolje jesti manje.

Kiselog-mliječni proizvodi, voće i žitarice trebaju biti napušten u potpunosti, jer će ometati san, overexcited tijela. A ako je u ovom trenutku od mahunarki i žitarica, postoji visok rizik od nakupljanja fosfatnih kamenaca u žučnom mjehuru i bubrezima.

1-2 sata prije spavanja piti dobar zalogaj kuhane svježeg mlijeka, koji također može biti malo zasladi.

mlijeko

Zanimljivo je da je vedska hrana za djecu i odrasle uključuje korištenje mlijeka. Ovaj proizvod je vrlo moćna, to može biti pijan odrasli samo šest sati ujutro, a nakon šest sati navečer. Kravlje mlijeko sadrži blagotvoran moć Mjeseca. Dakle, koristeći ih u ovom trenutku, ulazite u skladu s nebeskog tijela. Onda san postaje dublje. Mlijeko piti vruće, dodajte malo koromača ili zeleni kardamom. U jutarnjim satima prije 6:00, možete dodati malo šećera ili meda.

Ako optimizam u životu nije dovoljno, najbolje je da pije mlijeko u jutro. A ako, naprotiv, osjeća jak prenapon, bolje je piti po noći.

Ako se odlučite ići na vedskim hrana recepti za bolje razumijevanje i pokupiti unaprijed. Nemojte zanemariti mlijeko, kao što može imati ogroman ljekoviti učinak na ljudski um.

Kako biti zdrav, trebate koristiti proizvode na vrijeme. To se odnosi na mlijeko i druge proizvode.

zaključak

U ovom članku ćemo pokrivene osnove posebnog sustava napajanja. Pokušajte ga primijeniti ili ne - što je privatna stvar. Ostaje da obratite pozornost na pro i kontra od vedske hrane. Prednosti smo već uzeti u obzir. Nedostaci su vrlo vegetarijanac. Uostalom, nije svatko u stanju odreći ukusne pečene komade mesa ili ribe. No, čak i ako uzmemo načela predloženog sustava usvojiti i primijeniti ih, ljudsko zdravlje, kako fizičko i mentalno može značajno poboljšati.