Salata od crvenog kupusa na vašem stolu

Crveni kupus sadrži puno vitamina, karotena, željeza i joda. Sadrži 2 puta više vitamina „C” od limuna. Dakle, crveni kupus posebno dobro koristiti u zimi iu offseason. U okusu to nije lošiji od kupusa. A za one koji žele izgubiti na težini, prijeko je potrebno, kao u 100 grama sadrži samo 19 kalorija, što je prilično dobar za pretile osobe. Salata od crvenog kupusa ide uz mesna jela, ali može poslužiti i kao samostalno jelo, posebno za večeru. Uostalom, svi znamo da je noću jesti puno junk hrane. Na salate traje samo oko 15 minuta, da je trošak vremena su svedene na nulu. Salata od plavih kupus recepti su prilično jednostavan za naučiti, potrebno je samo da imaju pristup Internetu. Ovdje su koraci:

1. Vilice crveni kupus očistiti od loših lišća, isperite pod tekućom vodom, rezati stabljike i sitno isjeckati.

2. 3-4 komada paprike isječene u vrpce. Ako se uzme papar crvena boja, salata će izgledati privlačno - to sve ovisi o specifičnim okusima čovjeka.

3. Dvije male jabuke oguljene i izrezati na tanke trake.

4. Češnjak očistite i preskočiti putem tiska 2-3 klinčića.

5. nadjev peršin.

6. Kombinirajte sve sastojke u zdjelu salate, posolite i začinite s majonezom. Sve salata je spremna za jesti.

Ova salata od crvenog kupusa će se svidjeti svima koji brinu o zdravlju. Proizvodi za kuhanje, to je sigurno tamo na svakoj kuhinji. Salata od ljubičaste kupusa se priprema na isti način, pa ako postoji kupus, to može biti sigurno upuštati u. A ako se bore s viškom težine, zatim sezona salata niske kalorijske majoneze ili maslinovo ulje. Ako baš ne mogu prodrijeti na crveni kupus i ne usuđuju da ga probati, pripremite salatu od crvenog kupusa u brusnica marinadi. Ovaj recept zahtijeva malo više vremena, ali rezultat će premašiti sva očekivanja. Mnogi ljudi nikada ne bi ni pomislio da kupus se može jesti s brusnicama, ali ostaje činjenica.

1. Dakle, kupus prvo mora oprati, a zatim izrezati na pola i nasjeckati vrlo sitno. U tu svrhu, možete koristiti posebnu Shredder, koji bi trebao biti na bilo kojoj kuhinji. Dalje, morate kuhati vodu i dodati ga malo octa. Prelijte kupus kipuće vode 5 minuta, tako da ona ne može izgubiti boju. Zatim odvod vode i staviti kupus u posudi kuha u unaprijed.

2. Također je potrebno pripremiti unaprijed marinadu: 3-4 cm korijen đumbira, koja je potrebna za fino rešetki, 1 čili paprika očistiti od sjemena i fino usitniti, stavi 1 žlica meda, 1,5 žličice sol, 3 jušne žlice biljno ulje, 2 žlice balsamico losioni, mljeveni crni papar, 2 šalice gazirane mineralne vode. Sve temeljito promiješati dok ne postane glatko. Prelijte marinadu u toplu kupus, promiješajte i ostavite dok se ne ohladi.

3. Zatim luk izrezati u tanke prstene i rasol s 1 žlica šećer, sol i ocat par kapi ili balsamico krema. To je učinjeno kako bi vaše jelo nezaboravan miris.

4. Nakon hlađenja kupus, pomiješati s brusnice i lukom. Spremni salata od crvenog kupusa može biti ukrašen bobicama i pržen oraha, po želji, možete dodati kiselo vrhnje. Jelo je spremno za jesti, a vi možete slobodno uživati u zaista ukusna i nezaboravne jela pripremljena sa svojim vlastitim rukama. Pogotovo pronaći sve potrebne sastojke za vas neće biti apsolutno nema posla!