Psihosomatika težine žene

Psihosomatski faktori igraju važnu ulogu u formiranju i održavanju zdravlja. Čak je i težina ljudskog tijela ne ovisi samo o njegovoj razini fizičke aktivnosti, metabolizma i broj dnevnih kalorija konzumira, nego i na emocionalno stanje. Dakle, svaka osoba koja želi pronaći tanak i stane lik, treba znati da je taj višak Psihosomatika težina i kako se boriti.

Psihosomatika

Da bi se razumjelo pitanje mentalnog utjecaja na formiranje parametara lik, potrebno je shvatiti što je psihosomatski.

Ljudske emocije i mentalno zdravlje usko su povezani. Kada osoba doživljava negativne emocije, njegovi mišići napeti, srce počinje tući brže, tlak se povećava. U ovom trenutku je aktivnost simpatičkog živčanog sustava, odnosno, aktivnost probavnog trakta je tlačio.

U opuštenom stanju, naprotiv, povećava crijevnu peristaltiku, razvoj gornjih izlučivanja trakta povećava probavnog, osoba osjeća osjećaj gladi.

No, u praksi, Psihosomatika višak težine je povezana s kompulzivnom jedenju, kada su ljudi u pobuđenom stanju, jede puno i bez apetita, bez osjećaja zasićena. Međutim, ne postoji kontradikcija u sustavu, sve je stvar u sposobnosti tijela da se smanji ozbiljnost stresa.

Stres i prekomjerne tjelesne težine

Jednostavno rečeno, aktivaciju simpatičkog živčanog uzbuđenja sustava i uzrokuje nedostatak apetita i parasimpatički - opuštanje i želju za jesti. Ali bilo emocionalni stres, beznačajno s gledišta zdravog razuma, kao što su anksioznost pred ispit ili datum, percipiraju tijelo kao potencijalni izvor opasnosti od smrti.

Dakle, živčani sustav „prebacuje” rad autonomnog sustava u parasimpatički način za smanjenje stresa. To je ono što je dodatni uteg na Psihosomatika: uzbuđenje osoba počne jesti hranu, stres se smanjuje i um pamti brz i učinkovit način da se eliminiraju opasnost alarm.

Ovisnost o hrani

Nakon što je um razumije da jede vam omogućuje da brzo smiriti i opustiti, pa - normalizirati otkucaja srca i krvni tlak, počinje se koristiti metodu aktivacije parasimpatičkog podjele vegetatiki na najmanji uzbuđenja. I nakon primjene metode proaktivno.

Dakle, osoba počinje razvijati odnos prema hrani, tzv ovisnost. U slučaju kršenja prehrambene navike, čime se stalno povećanje tjelesne težine. Vrijeme je da shvatite što je višak Psihosomatika težine, može vratiti naviku jesti pravo i vratiti lijep, tanak, vitak lik.

Kako da biste dobili osloboditi od ovisnosti?

Unos hrane u velikom broju - nije jedini način da se smiri i opusti. Ljudska psiha je vrlo fleksibilan, tako da sve navike mogu zamijeniti drugima. Ali, morate sustavno riješiti taj problem.

U cilju otklanjanja dodatnu težinu, morate pronaći druge tehnike opuštanja. Oni bi trebali biti koristan za zdravlje te je tako lako utjeloviti kao jelo, to jest da nije potrebno zamijeniti izvanredno guste večeru puši cigaretu, ili posjet skupe SPA-salon. No, šetnja, obrt, svjetlo vježbe, vježbe disanja može u potpunosti eliminirati lažni osjećaj gladi, i na kraju potrebu jesti u slučaju alarma nestaje kao težine. Psihosomatika osoba oporavi, a on će se opet osjećati zdravo.

ostale teorije

Ova shema veza psihe i fiziologije na primjeru gladi je znanstveno utemeljena. No, postoje i druge teorije koje ne poriču klasične i proširuju i nadopunjuju ga.

Na primjer, neki autori se savjetuje da obratite pozornost ne samo na činjenicu želje da apsorbira veliku količinu hrane, ali i na druge aspekte.

Ako osoba neprestano privlači slatko, Psihosomatika prekomjerna tjelesna težina tretira ga kao manifestacija nedostatka ljubavi. Prema stručnjacima koji proučavaju pretilost u smislu psihosomatske medicine, on je vidio da je želja za jesti slatke kreme, kolače i peciva doživljava usamljeni ljudi koji su preživjeli bolno razdvajanje ili suočavaju s dugim neuspješnih pokušaja da se nađe partnera. Često govorimo o drugim oblicima ljubavi, na primjer, ako dijete ne dobiva dovoljno pažnje od svojih roditelja ili starijih osoba nema kontakt s bliskim rođacima i prijateljima, trošenje vremena na miru.

Lokacija depozita

Pretilost može biti različitih vrsta, ovisno o tome gdje se akumulira najviše od viška masnoće. Dakle, u bolesnika s teškim abdomena često označen ljudsku sklonost ljutnji, ljutnja, nedostatak želje da se brine o. Ako osoba dobiti masnoće bedrima, može govoriti o ljudskoj tvrdoglavosti i ljutnje na velikim događajima ili ograničenja na roditelje. Cijeli noge, sa stajališta ove teorije, također, govori o uvredi na rođaka, ali mast koja je pohranjena na gornjem dijelu tijela, govori o ljubavi čežnje.

usklađivanje misli

Psihosomatika višak težine u žena i muškaraca uključuje pronalaženje uzroka problema i eliminirati ga. Razmišljajte o svojim mislima i osjećajima, ili ispitivanjem svoje tijelo kako bi vidjeli gdje se nakuplja kalorija, zamijenite negativan stav pozitivan:

• ako je djelo o rodbini treba ponavljati u sebi riječi: „Opraštam sve pritužbe i pustiti prošlosti”;
• kada nezadovoljstvo u ljubavi često je važno verbalizirati misli: „Ja sam vrijedan ljubavi, može primiti i dati joj”;
• razdražljivost i ljutnja na glavnoj ideji trebalo biti: „Ja sam slobodan, ja razvijati, ja usklađuje sve.”

To je potrebno neutralizirati negativan utjecaj misli suprotne postavke. Intenzivan strah zaustavio sigurnosnih misli, opuštanje, ljutnje - i veselih uspomena i dira trenutaka.

književnost

Kako bi saznali što Psihosomatika, možete se odnose na literaturi.

Detalj tema pretilosti na temelju psiholoških problema podiže u svojoj knjizi „Kako izliječiti svoj život” pisac Luiza Hey. Njezina metoda uključuje duboku pristup problemu, rješavanju uzroka koji čine osobu „pekmez” psihološki problemi. Nakon normalizacije emocionalno stanje tih dodatnih kilograma, u pravilu, lako otići na svoje vlastite.

Dakle, pitanje dobivanja lijepi lik je važno znati učinak na pretile Psihosomatika. Luiza Hej, Aleksandar Astrogor, Luule Viilma i drugi autori dopuštaju drugačiji pogled na proces učinkovito mršavljenje. Tehnike ne isključuju pravilnu prehranu i vježbe, ali je proces normalizacije težine je lakše kad znaš porijeklo problema i može utjecati na njih.

Također raste popularan video bloger Dmitriya Trotskogo „Psihosomatika: uzroci prekomjerne težine, ili kako postroynet”, koji je dostupan i samo govoriti o podrijetlu problema i njegovih rješenja. Hiromant istražili problem nakupljanja viška masnoće i prisutnost osoba ima određene osobine - uglavnom ljutnja koja se nakuplja unutar čovjeka. Prema Dmitrij Trockog, govoreći: „na ljutom nositi vodu” - izravna kartiranje nakupljanja masnog tkiva u odnosu na psihosomatske medicine.