Naš otkucaja srca: srca i otklon

Frekvencija od srca obično se označava pojmom „Pulse”. Njegova norma za različite ljude u različitim okolnostima znatno razlikuju. Ova brojka ovisi o dosta faktora: dobi, zdravstvenog stanja, temperature, fitness tijela, itd

Promjene u puls, razlika u značenju za različite osobe pod jednakim uvjetima, nije uvijek pokazatelj odstupanja. U većini slučajeva, to pokazuje srca sposobnost da bi se tijelo prilagodi osobitosti okoliša i njegovu sposobnost da se odnose na stanje vlastitog unutarnjeg okoliša.

puls je vrlo bitno drugačija za djecu različite dobi, u početku života razlikuje pokazatelj je dvostruko veća od tipične odrasle osobe. Novorođenčeta prosječna vrijednost puls jednak 140 otkucaja u minuti. Granice su pokazatelji norma, u rasponu od 110 otkucaja, a završava 170.

Raste popraćen smanjenjem broja otkucaja srca. Na primjer, za djecu od četiri godine impuls (normalno 85-125 udaraca) postaje manje u odnosu na period od djetinjstva 40-50%. A za 12-15 godina, ta brojka je u odnosu na indeks odrasle osobe.

U odrasloj dobi, kada je tijelo u svom najboljem fizičkom obliku (ograničeno na razdoblje prije velikog dijela od 15 do 50 godina), prosječna stopa jednaka ljudskoj puls 70 otkucaja u minuti (normalni raspon - 60-80 udaraca). Nakon pedeset godina, srce postepeno, pogotovo u neutreniran ljudi, počinje slabiti, a to dovodi do povećanog broja otkucaja srca u dobi od 60-80 godina s prosjekom od 75-80 otkucaja (a možda i do 90).

Osim dobi, puls jako utječe na stanje čovjeka. Tijekom sportske ili druge značajne fizičkog napora ili snažnom navalom emocija procesa u organizmu promijeni uobičajenu brzinu. Isto tako, ona mijenja i puls. Njegova norma može se povećati približno za 3-3,5 puta. Međutim, srce može postati češći u ostatku umora i bolesti. Ovaj fenomen se naziva tahikardija, a to nije norma. U tom slučaju, morate konzultirati svog liječnika.

U nekim slučajevima, osobe puls, stopa za koje se u normalnim uvjetima je uvijek bio veći, može se smanjiti. Sporo otkucaja srca u mirovanju do vrijednosti manje od 60 otkucaja može upućivati na poboljšanje zdravlja, na primjer, zbog dobre kondicije. Poznato je da profesionalni sportaši bave atletskim sportovima koji zahtijevaju posebnu izdržljivost, puls obično ne prelazi 40 udaraca. Potpuno drugačija situacija je usporiti broj otkucaja srca bez ikakvog razloga, uz vrtoglavicu, osjećaj umora i drugih neugodnih simptoma. U takvim slučajevima, kako bi se identificirali uzrok srčanih skokova može samo liječnik.

Kako pravilno izmjeriti svoj puls, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila. To malo treba pritisnuti arteriju pulsiranje dva prsta (indeks i srednji) i izračunati udarce u 15 sekundi, a zatim pomnožite broj po četiri. Djeca obično mjerili puls, stavi ruku na prsa.

To treba imati na umu da je potreba za mjerenje pulsa u istom položaju (sjedeći, ležeći), jer srce je vrlo osjetljiv na to. Samo pod tim uvjetom može postići pouzdanost rezultata mjerenja.

Da znam točno što sami otkucaja srca, nije dovoljno da bi se samo jedno mjerenje. To će trajati najmanje tri. Najbolje vrijeme za to - ujutro, odmah nakon buđenja. Poželjno je da računati otkucaja srca ni ne 15 sekundi, a nakon minutu kako bi se izbjegle pogreške. Nakon svih mjerenja potrebno je izračunati aritmetičku sredinu - to je prava vrijednost vašeg pulsa.