Što bi trebao biti normalan broj otkucaja srca i tlak

Što je normalan krvni tlak i broj otkucaja srca u ljudi? Prije svega, to je - dva pokazatelja njegove fizičko zdravlje. Puls - broj otkucaja srca u minuti i krvnog tlaka - sila kojom krv vrši pritisak na stijenkama krvnih žila. Normalan krvni tlak se smatra oko 120/80 i normalnog srca u mirovanju, u odraslom osobom - od 60 do 100 otkucaja u minuti.

Puls se može naći na mnogim mjestima na tijelu gdje se arterija dolaze blizu površine. Najčešći: zglob, vrat. Postavite prste na puls i brojati otkucaje 15 sekundi, promatrajući drugu ruku sat. Zatim pomnožite taj broj sa četiri kako bi dobili svoj broj otkucaja srca (HR).
Da bi se procijenio maksimalnu moguću brzinu otkucaja srca, razne formule su predložene, ali opće pravilo je kako slijedi: 220 minus svoju dob. Dakle, za 20-godišnjeg, maksimalnog broja otkucaja srca je 200 otkucaja u minuti, za 70 godina - 150 otkucaja u minuti. To je važno jer kada se vježba, morate provjeriti broj otkucaja srca i držati ga u rasponu od 50 do 85 posto maksimuma. Ovo je tvoj normalan rad srca.

Rezultati su pokazali da je stopa povrata od srca je prediktor smrtnosti. Da biste ga definirati, morate izvesti složene vježbe za 10 minuta. Izmjerite i zabilježite srca. Sljedeća stanica, Čekaj malo, mjeru i ponovno snimanje srčani ritam. Ako je broj otkucaja srca ne ide dolje do 30 otkucaja u minuti - vi ste u lošem stanju. Ako je smanjena za 50 ili više otkucaja u minuti, vi - u velikoj formi. U načelu, normalan puls trebao oporaviti brzo nakon vježbanja.
Postoje neke bolesti povezane s ritmom srca:

- broj otkucaja srca manje od 60 otkucaja u minuti - bradikardija. Sportaši često imaju normalan broj otkucaja srca ispod 60 otkucaja, i oni imaju dosta zdravo srce. Ako nema drugih simptoma, kao što su umor, vrtoglavica, nesvjestica, otežano disanje ili slabosti, nizak broj otkucaja srca obično nije razlog za zabrinutost. Ako je broj otkucaja srca manja od 50 ili imaju druge simptome, obratite se liječniku.
- Tahikardija većina vjerojatno odrediti srčanog ritma preko 100 otkucaja u minuti. Međutim, u dojenčadi i male djece visok broj otkucaja srca, ali to nije bolest, te je povezana s posebnostima tijelo djeteta. Što se tiče odraslih, onda postoji mnogo razloga za tahikardije, često povezane s fizičkom ili psihičkom stresu. Međutim, ako se odmara način otkucaja srca je više od 100, konzultirajte svog liječnika.
- srčana aritmija - prebrzo, previše sporo, redovito ili nepravilan rad srca. Kod nekih osoba, srce preskače jedan otkucaj ili ponekad čini vrlo jaka. Ako ga osjećate, obratite se liječniku.

Obratite pozornost! Istraživanja pokazuju da visok broj otkucaja srca povećava rizik od srčanog udara i bolesti srca. Nadalje, visoki otkucaji srca, koja traje već duže vrijeme, može dovesti do kardiomiopatija, zadebljanje srčanog mišića, što pak može dovesti do nedovoljnog krv pumpa u mozak i ostatak tijela.

Dakle, bilo kakvo odstupanje od norme, koje i dalje za dugo vrijeme ili izazivaju nelagodu, konzultirajte svog liječnika i proći kroz ankete!