Loš kolesterol, spuštanje i podizanje

Ljudsko tijelo kolesterol je potrebno, ali njegov suvišak može donijeti štetu. Abnormalnosti u smjeru snižavanja kolesterola previše opasno.

U stvari kolesterol - tvar sadrži masti. Ulazi u sastav sve stanice u tijelu - naime u membrane čahure. Veliki sadržaj u živčanom tkivu, u većini hormona.

Sam organizam proizvodi oko 80% tvari, preostalih 20% dolazi iz hrane. kolesterol prekomjerne izaziva aterosklerozu. On djeluje na unutarnju stijenku posude ljuske razaranja, tamo akumulirati i stvaranje aterosklerotskih naslaga. Tijekom vremena, oni okrenuti kašu, kalcinirani i doslovno postati čep unutar broda. Prekomjerne kolesterola u krvi - to je ravno cestom do bolesti srca. Unutar ljudskog tijela je sadržana u 200 g, posebno koncentrira u mozgu i živčanih tkiva.

Međutim, to ne bi trebao biti krivi za srčani udar, moždani udar, cerebralnih bolesti, i tako dalje. D. samo kolesterol. Čimbenici rizika za nastanak tih strašnih bolesti su zapravo puno. Vaskularne učinak, i prenose ljudske infekcija i povećana fizička aktivnost, poremećaje živčanog sustava, kao i s nasljedstvom.

Da, i kolesterola, relativno govoreći, je dobro i loše. Stoga, kako bi se izbjegle katastrofalne posljedice ne samo da treba pratiti razinu smanjenja siromašni, ali i za povećanje dobar kolesterol.

smanjenje kolesterola

Za početak ćemo shvatiti, kako jesti da se smanji proizvodnju lošeg kolesterola u krvi.

- Osigurati dobar kolesterol tijelo sposobni masne ribe kao što su skuša ili tuna. Dakle, dva puta tjedno trebate jesti 100 grama morske ribe. Takva hrana razrjeđuje krv i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.

- Kolesterol se vraća u normalu kada je upotreba oraha. To je dosta masne hrane, ali različite vrste orašastih plodova mononenasyscheny masti i korisnih organizama. Preporučuje se 5 puta tjedno jesti 30 grama proizvoda. smanjenje kolesterola je moguće uz korištenje orah, cedar, brazilski oraščići, bademi, pistacije i indijski oraščić, neće donijeti probleme. Suncokretovo sjeme, lan ili sezam također povećati dobar kolesterol u krvi.

- Maslac za kuhanje, najbolje je koristiti maslinovo, sezam, lan ili soje. Međutim, ne može pržiti na maslacu, oni samo trebate dodati u kuhanu hranu. Vi samo možete jesti svakodnevno nekoliko maslina ili razmaziti svoje tijelo s visokokvalitetnim proizvodi od soje (ne-GMO).

- Da lošeg kolesterola, smanjiti svoje tijelo koje želite, brzo izađe svaki dan, jesti povrće, voće, povrće, cjelovite žitarice, sjemenke. Možete jesti na prazan želudac tri teaspoons mekinje, pranje ih s čašom vode.

- Pektin prikazuje višak kolesterola. Ovaj koristan proizvod koji sadrži zelene jabuke, limun, šećerne repe, suncokreta, lubenice kora, rajčicu. Pijem zeleni čaj, koji prikazuje loš kolesterol, ali povećava razinu dobrog.

Lijekovi za smanjenje kolesterola

Oni mogu imenovati liječnika. Najčešće, tzv statina. Takva sredstva su dodijeljene u početnoj fazi hiperkolesterolemije. Ako imate visok kolesterol, smanjuju se u većini slučajeva postiže u kratkom vremenu. Međutim, ti lijekovi imaju brojne kontraindikacije, tako da treba uzeti tek nakon liječničkog recepta.

Snižavanje kolesterola u krvi proizvoda, kao što su fibrati, provode se vrlo učinkovito. Oni su istovremeno povećavaju dobri kolesterol.

Sintetičke statini - lijekovi je: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "lovastatin". Bilo koji od tih lijekova je istovremena usklađenost s strogu dijetu.