Lijek za hrkanje je mirni san vaše obitelji

Jao, ali činjenica je - hrkanje je jedna od prepreka sretnom obiteljskom životu. U različitim zemljama od 7 do 30 posto brakova raspada zbog toga. Najvjerojatnije, ti parovi nisu pokušali riješiti problem odabirom razvoda. Iako danas lijek za hrkanje nije znatiželja, možete odabrati najbolju opciju za sebe.

Da biste uklonili hrkanje morate znati njegov uzrok. Najčešći je pretežak. Masnoća, pohranjena u vratu, vrši pritisak na dišni sustav i sužava njihov lumen. Stoga, najjednostavnije sredstvo za hrkanje masnih ljudi jest izgubiti težinu. Faktor gubitka težine kako bi se uklonio ovaj problem gotovo uvijek radi.

Pušenje, što je kemijski učinak na nazofarinku, potiče povećanu proizvodnju sluzi, što također dovodi do hrkanja. Za pušače postoji dokazana metoda. Prije no što odete u krevet, isperite grlo maslinom ili morskom krvlju za 1 minutu. Podmazivati će sluznicu dišnih putova i eliminirati suhoću.

Alkohol može izazvati hrkanje čak i kod osoba koje u nekim drugim godinama ne pate od njega. To se objašnjava opuštajućim djelovanjem alkohola na mišiće dišnih puteva. S obzirom da se alkohol obrađuje u tijelu nekoliko sati, jedina preporuka u ovom slučaju je da se spavaju odvojeno od kućanstva, kako ih ne bi smetali.

Ponekad hrkanje uzrokuje potopljeni jezik, karakterističan za spavanje na leđima. Iz tog razloga se uspješno borio početkom 19. stoljeća, koristeći narodni lijek za hrkanje. U stražnjem dijelu pidžame, ušiven je džep u kojem se nalazi lagani okrugli objekt koji ne dopušta spavanje na leđima. Otprilike mjesec dana kasnije, tijelo se obnavlja, čovjek se koristi za spavanje na svojoj strani.

Kako bi se uklonili hrkanje, postoje vježbe za mišiće jezika i grla. Oni su dobri u tome što zauzimaju minimalno vrijeme, a svakodnevnom izvedbom daju izvrstan rezultat:

1. Izvucite jezik 2 sekunde. Ponovite 30 puta 2 puta dnevno.

2. Stisnite bradu prstima i pomaknite vilicu naprijed i natrag 25 puta 2 puta dnevno.

3. Čvrsto stisnite štapić 3 minute prije odlaska u krevet. Te vježbe podupiru ton mišića grla, što daje pozitivan učinak u tri tjedna.

Suvremeni način hrkanja je uređaj za postavljanje u usnu šupljinu, čija se djelovanja temelje na sprječavanju vibracija mekog nepca. Proizvođači nude različite uređaje koji se razlikuju po obliku i cijeni. Najučinkovitiji od njih, nalik boksaču, djeluje širenjem dišnih putova. Proizvodi se individualno prema standardima usne šupljine. Važno je uzeti u obzir da za korištenje ovih uređaja trebate slobodno disanje kroz nos. Stoga, za polipi, alergije, curi nos, nisu prikladni.

Ako ne želite ograničiti slobodu kretanja u ustima, možete upotrijebiti poseban nosni sprej kao sredstvo protiv hrćenja, na primjer, "Sominorm", "Asonor", "Šutnja". Ovi lijekovi podmazuju sluznicu grkljana, uzrokuju laganu napetost mišića, olakšavaju oticanje i smanjuju lučenje sluzi.

Da bi se uklonili takvi uzroci hrkanja, poput neoplazmi usne šupljine, zakrivljenosti nazalnog septuma, polipa, potrebno je radikalni lijek za hrkanje - laser. Moderne laserske zrake sigurno uklanjaju tkiva koja ometaju zdrav san. Kontraindikacija na ovu metodu je apneja u snu, praćena respiratornim zaustavljanjem.