Kao vjetar zglob oblozi: korak po korak upute sa slikama

Novice boksači su često bavi pitanjem: kako vjetar zglob oblozi? To je jednostavna stvar, ali to zahtijeva strpljenje i njegu od vas. Postoji mnogo načina kako da se vjetar zglob oblozi, a samo neki od njih su stvarno jednostavan za korištenje. Svaki boksač odabere način koji mu odgovara više od drugih. U članku se govori o tome kako se vrtjeti zglob oblozi najpopularniji način. Usput, takva metoda koristi i profesionalni boksači. Naš rad sa slikama, a zahvaljujući njima će biti još lakše shvatiti kako vjetar zglob oblozi. Mi smo počeli s posjetom sportski dućan. Odaberite dovoljno zavoje 3-5 metara (ovisno o veličini dlana). Cijena ovog proizvoda je oko 100-300 rubalja. Tu su, naravno, i skuplji od poznatih marki, ali oni su još uvijek pridošlice ništa.

Kao vjetar ručni oblozi: instrukcije

1. faza

Za početak, uzmite povez i nositi „kuka” za montažu na palca. Počnite vjetar povez s gornje dlan. Ni u kojem slučaju ne počnu tresti iznutra, jer u tom slučaju, zavoj može jednostavno popraviti lošu zglob, i to će ugroziti ozljede. Da bismo razumjeli, pogledajte sliku.

2. Faza

Uzmi nekoliko spletove (dvije, tri ili četiri) oko ručnog zgloba. U isto vrijeme, pobrinite se da je zavoj udobno i snimio svoju ruku, ali ne patiti u isto vrijeme. Vidi također, kako bi se izbjeglo gužvanje tkanine.

treća faza

Sada, podižući povez, uzmi dvije spletove na dlan na vrhu prstom (vidi sliku). Završavanje drugi red, pomaknite se prema dolje i opet omotajte zglob za bolje fiksiranje.

faza 4.

Sada početi konsolidirati između prstiju. Nakon što ste premota povez preko zgloba (kraj treće faze), stavi ga između malog prsta i prstenjaka, čineći skretanje kroz unutarnje strane dlana. Ponovno pričvrstite ga na zapešću. Na isti način, premotavati ostale tri prsta. Uvjerite se da tkanina ne stvara nabore, ili u intenzivnom treningu može oštetiti kožu između prstiju.

Korak 5.

Nakon 4. fazi potrajati nekoliko (tri, četiri ili pet) zavojnice oko zglobove za njihovu bolju zaštitu od ozljeda.

6. faza

Nakon toga, ista metoda popraviti cijelu ruku. Napravite nekoliko okreta oko ručnog zgloba kosti. Nastavite sve do trenutka kad je zavoj je više. Premjestiti svoje ruke, savijati i ispraviti prste. Slušaj: Znate li išta ne ometa user-friendly?

Korak 7: kako vezati ručnu oblozi

Nakon što ste zamotan cijeli platno na ruci, možete vidjeti čičak. Sada samo popraviti ga kraj zavoj, zalijepljen na tkaninu. Ovaj zatvarač mora biti na svakom zavoju.

Kao vjetar zglob oblozi 35?

Baš kao i bilo koje druge duljine. Dovoljno je zapamtiti da za veliki dlan ove veličine ne može biti dovoljno. Odrasli muškarci su najbolje kupiti boks zavoj 4-5 metara. Žene u formi i manje duga. Sada kada znate kako vjetar zglob pravilno oblozi.