Kako zapamtiti informacije brže? trening memorije

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je aktivan rad memorije završava mature, koledž ili sveučilište. Međutim, to nije istina. memorije i dalje nakon mature. Još jedna stvar, gdje i koliko se primjenjuje, a što je najvažnije, kako poboljšati. Dakle, u ovom članku ćemo raspravljati o tome kako brzo zapamtiti podatke, koristeći najviše jednostavan i učinkovit vježbe.

Koje vrste memorije su?

Ljudska memorija može se podijeliti u dvije vrste:

• kratkoročni (brza);
• dugoročno.

Kratkoročno pamćenje omogućuje osobi zapamtiti određeni popis predmeta ili predmeta koji postoje u stvarnom vremenu. Drugim riječima, u sjećanju su samo slike relevantne ovdje i sada. U prosjeku, ti objekti mogu biti 5-8 komada. U skladu s tim, dugoročno pamćenje omogućuje sjetiti neke slike koje mogu biti potrebne da čovjek ne jednom, nego, na primjer, jedne godine. Stoga, kako bi se razumjelo kako najbolje za pohranu podataka, morate naučiti razliku između njih.

Također, postoje i druge vrste memorije :

• Vizualni (sjeti one stvari koje vidimo iz prve ruke);
• zvuk (zarobljeni melodije i teksta);
• senzualna (na temelju pravih duhovnih iskustava i osjećaja);
• Taktilna (pohranjeni osjeti);
• emocionalna (temelji isključivo na emocijama);
• asocijativni (povezuje objekte i objekte s bilo udrugama).

Da biste saznali kako brzo zapamtiti podatke, opisati u nastavku.

Vježba 1: pisati tužne slova

Znanstvenici sa Sveučilišta u Kyotu, postao iznenađujuće otkriće. Naša sjećanja ispostavilo se da je najviše osjetljiv na negativne uspomene i iskusne emocija. Dakle, metoda pisanja pisama nalazi se u nastavku: potrebno je uzeti komad papira i olovku za otkrivanje Sat 15-20 minuta i za to vrijeme se predstaviti sve probleme i negativne bodove s kojima ste se susreću u zadnjem tjednu, mjesecu.

Zanimljivo je da nakon ove vježbe, bit će vam lako zapamtiti gotovo bilo informacija. Prema istraživačima, to je zbog činjenice da je nakon upotrebe vježbe mozga jednostavno nemaju vremena da se prebaci iz svog sjećanja i rado prihvatiti sve što ste pročitali i pamtiti. Bilo je tako to vrijedi i učiniti ako tražite odgovor na pitanje: „Kako najbolje za pohranu podataka”

Vježba 2: radujte se, i čujete

Malo neobično, ali je učinkovita metoda zapamtiti podatke. On je nju za vikanje glasno. Na primjer, ova metoda može učiti strane riječi, priprema za ispite i testiranje. Međutim, to ne znači da tijekom takve vježbe trebaju se vikati promukao, ili na prvi poziv poremećena susjede. Učiniti sve što je u roku od razloga.

Kako brzo zapamtiti mnogo informacija: Vježba 3

Ako u kratkom vremenu trebate naučiti veliku količinu teksta ili priče, te bi trebao obaviti ove korake:

• Pažljivo (poželjno nekoliko puta) da bi se čitati pisane ili tiskane;
• shvatiti sadržaja;
• izdvojiti primarne i sekundarne informacije;
• podijeli materijal u dijelu (u skladu s njihovim važnost razini);
• napraviti kratki (može tezisno) plan ;
• prepričati čitati.

Evo kako brzo zapamtiti velike količine informacija.

Vježba 4: Kretanje - sila

Kad bilo koji materijal dobro, ne želim sjetiti, mnogi stručnjaci savjetuju da koriste pravi promet. Da biste to učinili, morate izaći na mjesto za pokupiti knjigu s tekstom, a za najbolji učinak početi hodanje u krug po sobi, dok čita rukopis. Smatra se da je brza aktivacija mozga događa za vrijeme hodanja, dakle, bilo koji materijal probaviti mnogo više.

S istim ciljem, prije nego što se sjetiti puno informacija, preporučuje se 25-30 minuta plesati, skakati, trčati ili raditi bilo kakve fizičke vježbe. On je rekao da je nakon toga možemo sjetiti barem cijeli prvi svezak „Rata i mira”.

Vježba 5: Igrajte Association

Jedan od najučinkovitijih načina da se razvije i zapamtiti sve podatke - igra udruživanja. Pretpostavimo da je potrebno zapamtiti popis proizvoda. Da biste to učinili, prvo morate pisati popis za kupnju, na to gledate i stvoriti slike koje će se lakše zapamtiti.

Na primjer, na popisu budućih akvizicija sadrži mrkvu. Budući da ima narančastu koru, onda to može biti dobro povezan s crvenim lisica ili vjeverica. Pamuka i pupoljci - to je mekana i bijeli snijeg. Voda - staklo, itd ovom kratkom o tome kako zapamtiti informacije brže ...

Vježba 6: ležao na policama

On je rekao da je najbolje da se pamtiti stvari koje su se u omiljenom mjestu. Na primjer, u svojoj kući ima omiljenu stolicu u kojoj sjedite često. A pored njega je hrpa drvenih polica. Evo na njih, a onda te psihički može staviti one stavke koje želite zapamtiti. Nakon toga će biti lakše zapamtiti položaj objekata i njihovih imena.

Vježba 7: ostaviti bilješke

Pretpostavimo da je potrebno kako bi naučili veliku izvješće, ali ne znate kako zapamtiti informacije brže. Za brzo uče pisanje, potrebno je podijeliti tekst u kratkim rečenicama, upiši ih na ljepljive bilješke i zalijepite do raspoloživih mjesta u prostoriji. Nadalje, preporuča se s vremena na vrijeme da hoda po stanu i čitao svoje bilješke.

Vježba 8: uzeti u obzir utakmice

Ponekad nije potrebno čekati trenutak kada je potrebno brzo naučiti bilo koji tekst, brojeve ili riječi. To je najbolje početi trenirati svoje pamćenje i pozornost do pravog trenutka.

Na primjer, ako se redovito vježba, „odgovara”, moći ćete podići razinu skrbi i upamtiti svaki detalj, dakle, ako je potrebno, kako bi naučili neke važne materijale ćete imati poteškoća. Dalje, mi ćemo raspravljati o tome kako lako zapamtiti informacije bilo koje složenosti.

Dakle, vježbe se svodi na ovo: morate uzeti točno pet utakmica, prelijte ih na stol, ne zaboravite svoj položaj, okrenuti na drugu stranu i pokušati ponovno. Budući da svaki razred preporuča se postupno povećati broj utakmica i složenosti stvorio oblika.

Vježba 9: pročitao riječi na suprotno

Vrlo jednostavna i korisna vježba za njegu i razvoj memorije je čitati riječi naprotiv. Na primjer, tijekom šetnje ili putovanja po gradu obratite pozornost na znakove trgovine, pročitajte ih obrnuto. U tom slučaju, morate ne samo pamtiti upoznati s tobom vrijednost za zajedničkim imenom, ali imajte na umu izvornu riječ, izvorna.

Vježba 10: mijenjati brojeve i slova na nekim mjestima

Ako imate poteškoća s pamćenjem telefonske brojeve ili PIN-a, te bi trebao koristiti oba jednostavna i učinkovite tehnike asimilacije podataka. U ovom trenutku, poznati su i razne metode. Zapamti podatke povezane s brojevima, možete pomoći, na primjer, mogućnost zamjenjujući ih sa slovima.

Na primjer, morate se sjetiti sljedeći slijed: 9, 5, 8, 4. Vratite ga s pismima, znamenke odgovaraju na prvo slovo. Dobije umjesto "9", slovo "d", "5" promjena "n", "8" na "C" i "4" na "h". Bit će zanimljivo razvijati ideju dalje, izmišljanje Ovo pismo šifru cijelu rečenicu. U tom slučaju, umjesto slozhnochitaemyh „dpvch” dobiti „na primjer, vi ste čovjek.”

Ukratko, ako ste odlučili poboljšati svoje pamćenje izvedbu, ne oklijevajte i početi trening sada. U tom slučaju, ne morate da se polica svoj mozak i izmisliti još jednu nevjerojatno brz način učenja informacija. Naprotiv, svi ćete brzo naučiti i zapamtiti. Ići za to!